Xzaar - dzięki. Już dawno podpatrzyłem to u Ciebie i po ostatniej 14km 16marca skorzystałem z sauny i schładzania w hotelu.w.którym byliśy dwa dni. Na siłce sauny nie ma i raczej dostępu nie mam... Masz z pewnoscia w firmie piekna zamrazarke, moze nawet wiecej niz jedna. Aby nie marnowac kasy, zrob worki z woda, lacznie z 10 litrow - zamroz sobie [...]
Ja granite brałem kilka razy i petarda, ale obowiązkowo coś na wątrobę i uważaj bo potrafi agresora wywalić. 12 tygodni na PH na pewno nie polecisz 6 max 8 tygodni przy dobrej profilaktyce.
[...] -200g twarogu, 40g oleju lnianego, brokuly Suplementacja: 40g Whey peak po treningu 13g BCAA podczas Hyperfusion po treningu Stanofusion przed treningiem Uwagi: Trening petarda, lało sie ze mnie jak z rzeki ale już sie przyzwyczaiłem do temp jaka panuje u mnie na siłce (40st), momentami były mroczki ale to stało sie normą %-) w siadze sporo [...]
[...] taka jak być powinna. Pare wstrząśnięć shakiem i praktycznie wszystko rozpuszczone, żadnych grudek czy piany. Jak zwykle mieszałem tylko z wodą a smak i tak był petarda. Polecam ? Whey Peak 1kg smak: Vanilia Milkshake 10/10 rozpuszczalnosc: świetna 10/10 Opinia: Dokładnie tak jak wyżej 2 x HYPERFUSION [...]
Panowie petarda, każdy ładnie i konsekwentnie idzie swoją drogą i osiąga cele. Dlatego ten dziennik był zayebisty :-)) Jak teraz widzę to podsumowanie i myślę ile ludzie mają yebanych wymówek... Was to nie dotyczy, zapyerdol to dla Was codzienna rutyna i jest tego efekt. HKD jeśli chodzi o Ciebie to inna bajka, bo na masie tak nie widać różnicy, [...]
[...] ćw. (20-15-10) + marsz Nie za duże te barki, ale fajnie się nakreślają :-)) Wyszłam na ten marsz i idę w najlepsze. Dochodzę do skrętu za budynek, a drogę przecina mi istna petarda -> kroczący żwawo, pan po 40stce. Stawia długie kroki, wymachvje* przy tym rękoma i wygląda tak komicznie, że aż obracam za nim głowę z myślą "wariat czy psychol" %-) [...]
17.04.2015 Yeah! Na początku mógłbym myślec, ze to placebo. Ale te buty to prawdziwa petarda. Kolejny HIIT - kolejny rekord. Najacze rulz! Półmaraton w niedzielę to będzie ich ostateczny test, mam nadzieje, że mnie nie zawiodą! I na siłce tez fajnie - miałem mały powrót siły w barkach, po kilku tygodniach palonych serii wycisków sztangi nad [...]
Jesteśmy świadkami historii :-) Czekam na relacje Zimocha, bo to dopiero musi być petarda };-) Edit/ https://www.youtube.com/watch?v=YRdFOSENwog Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-02-09 21:56:25
[...] olimpijscy.. warto zwrocic uwage na sprzet kadry olimpijskiej.... jedno mozna z pewnoscia powiedziec-chłopaki by rozniesli dzisiejsze fitnessowe silownie ...:) Dla mnie petarda ! Sprzet kadry jak zwykle w Polsce - nie zmienilo sie wiele od tamtego czasu: najlepsi osiagaja sukcesy dzieki sile swojego charakteru i wytrwalosci w dazeniu do [...]
jeszcze nowa dostawa :-) wziąłem białko nutlove biała czekolada masło orzechowe - po prostu petarda, tak jak przy kremie będę musiał się ograniczać, żeby nie zjeść za szybko :-D /SFD/2021/9/14/66a48d2c1ac7473ab7091d766d1cad4e.jpg
Ryż, kurczak, pomidor i co to to zielone trawa %-) ? a i rodzynki widzę jeszcze - dobrze trafiłem ? A jak tak to patrz na to co w Niedziele miałem po treningu : http://imageshack.us/a/img823/1927/di90.jpg 400 gram ziemniaków pieczonych w piekarniku i szaszłyczki z : - cukinia, - cebula, - papryka czerwona, - papryka zielona, - wołowina ( rostbef [...]
[...] dosc ze nic mi sie nie chciało to zero sił i ból pleców.Do tego trening był po 19 wiec chęci jeszcze mniejsze.Przed treningiem koszenie trawy ale to nie miało wiekszego znaczenia..chyba ze to od temperatury. 25 stopni było na 100 % No cóz...raz lepiej raz gorzej.W niedziele klata i tric.Musi by petarda bo to juz ostatni trening w tym planie
[...] byloby jeszcze lepiej mimo ze teraz jest szczerze mowiac super naprawde, ale wlasnie ta miekkosc sylwetki by sie przy spadku bf zmniejszyla a brzuch to juz w pgole bys miala petarda, bo widac juz teraz jak by bylo. A lydki sa super, jakbys miala ciensze to noga bylaby patyk, nieproporcjonalnie cienka w porownaniu do gory, serio serio. Jest [...]
[...] się, że jutro zacznie. No i na bank będą zakwasy, bo czuję, że trochę zajechałam nogi. Jednak tempo niezłe, a i odległość spora jak na mnie, nie biegam tyle. Wydolnościowo petarda, brakuje wytrzymałości nóg. W ogóle Garmin pokazuje mi najwyższy w historii pułap tlenowy, aż 49. /SFD/2022/7/15/3abba3dc37104d96b990d9391accd09d.jpg [...]
[...] u Banana ;) tak samo jak subwayem u Ciebie ;) A z tymi smakami tak już jest. Jednemu będzie smakować a drugiemu nie. Z ryżem i mlekiem było spoko, podejrzewam że z wodą już będzie niedobre... Tak samo kiedyś z bcaa, smak chyba czarna porzeczka, miał być taka petarda a do dzisiaj go mecze jak za karę :( Btw fajnie że ktoś tu zagląda w ogóle ;))
[...] to zaczynam zauważać delikatna różnice, siła też delikatnie na plus więc jest ok ;) Leon - polędwice w mięsnym ;D A tak na poważnie no to samemu robię ;) Te kupne to raczej nie mają nic wspólnego z taką domowa. No chyba że uda Ci się gdzieś znaleźć ale to cena chyba podchodzi pod 100zl/kg ;D Więc lepiej samemu sobie zrobić a smak petarda ;)