...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ryż, kurczak, pomidor i co to to zielone trawa ? a i rodzynki widzę jeszcze - dobrze trafiłem ?
A jak tak to patrz na to co w Niedziele miałem po treningu :
400 gram ziemniaków pieczonych w piekarniku i szaszłyczki z :
- cukinia,
- cebula,
- papryka czerwona,
- papryka zielona,
- wołowina ( rostbef ten z beefmastera innej lepiej nie dawajcie )
- piersi z kurczaka
PETARDA
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-16 20:13:22
A jak tak to patrz na to co w Niedziele miałem po treningu :
400 gram ziemniaków pieczonych w piekarniku i szaszłyczki z :
- cukinia,
- cebula,
- papryka czerwona,
- papryka zielona,
- wołowina ( rostbef ten z beefmastera innej lepiej nie dawajcie )
- piersi z kurczaka
PETARDA
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-16 20:13:22
...
Napisał(a)
papryka czerwona, pomidor, suszona żurawina, kurczaczek , ryż :D Nie no teraz mi apetytu narobiłeś ;DD
...
Napisał(a)
Witaj... Co do diety to jak narazie jestem w 100 % zadowolony. Trzeci dzień a 2 kg już spadło( choć czuje głód mega potężny :D). Ale nie rzucajmy pochopnych wniosków bo za krótko stosuje aby móc ocenić w pełni.
Mam 2 pytania do Ciebie:
1- Dietetyk z racji iż nie spożywam ryb zalecił mi stosowanie kwasów omegi 3 z tym, że zalecił dawkę 4 kapsułek dziennie i tutaj moje pytanie czy nie przesadził za bardzo?? Zalecana dawka produktu to 1 tabs.
2- Kiedyś, gdzieś w Twoich postach wyczytałem, że zalecasz na redukcji codziennie pompować na nogi, dobrze mówię? ( No i tutaj pytanie jakie ćwiczenia i ile ich aby nie przesadzić żeby nie wypompować organizmu, bo przecież nie cały trening na nogi codziennie :D)
P.S Sorki że Cie tak atakuje pytaniami ^^
Mam 2 pytania do Ciebie:
1- Dietetyk z racji iż nie spożywam ryb zalecił mi stosowanie kwasów omegi 3 z tym, że zalecił dawkę 4 kapsułek dziennie i tutaj moje pytanie czy nie przesadził za bardzo?? Zalecana dawka produktu to 1 tabs.
2- Kiedyś, gdzieś w Twoich postach wyczytałem, że zalecasz na redukcji codziennie pompować na nogi, dobrze mówię? ( No i tutaj pytanie jakie ćwiczenia i ile ich aby nie przesadzić żeby nie wypompować organizmu, bo przecież nie cały trening na nogi codziennie :D)
P.S Sorki że Cie tak atakuje pytaniami ^^
...
Napisał(a)
gdzie ja coś na redukcji pompować nogi zalecałem ? no co Ty .
4 kapsy są ok, zależy jeszcze jakie stężenia epa i dha ale spokojnie dobrze zalecił.
Wczoraj odwiedził mnie mój kolega Mati, który jest ratownikiem na pogotowiu, troszkę mu pomogłem zrobić formę na lato i jest mega zadowolony :
i jeszcze filmik z treningu barków
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-18 13:37:58
4 kapsy są ok, zależy jeszcze jakie stężenia epa i dha ale spokojnie dobrze zalecił.
Wczoraj odwiedził mnie mój kolega Mati, który jest ratownikiem na pogotowiu, troszkę mu pomogłem zrobić formę na lato i jest mega zadowolony :
i jeszcze filmik z treningu barków
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-18 13:37:58
...
Napisał(a)
Aha dzięki.Z tym treningiem nóg, gdzieś to wyczytałem ale teraz nie pamietam dokładnie, może na jakiejś innej stronce, nieważne... Co do tego ćwiczenia na barki to fajne połączenie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jabi te Twoje bary wprawiają mnie w kompleksy :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Poprzedni temat
Trec Night Protein Blend z wodą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
DAA Ultra do Crea9 xtreme
Polecane artykuły