wojtas788

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

298

napisanych postów

Imię wojciech

Nazwisko dargacz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Wejherowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2014 (19:38)

Data rejestracji 20.06.2012 (21:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki witam serdecznie, mam banalne pytanie ale przejrzałem wiele artykułów, i jeszcze nie znalazłem odpowiedzi, która by mnie usatysfakcjonowała. mianowicie jeśli trzymamy się odpowiedniej diety a nie możemy zjeść jakiegoś posiłku bo coś nagle wyskoczyło	4	2013-07-20 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy witam ułożyłem sobie taki plan zywieniowy ( od mojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego odjąłem 500 kcal) bo raczej dietą tego nazwać nie można ;], proszę o poprawki bądź sugestie co mógłbym jeszcze zmienić ^^ posiłek nr 1 10:00 płatki	11	2013-07-04 18:01
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementy + rozpiska witam serdecznie, nazywam się wojtek i pisze w sprawie porady w sprawie treningu jak i suplementow jakie powinienem zastosować. waże 80 kg wzrost 172 cm, mam 21 lat.wcześniej ćwiczyłem 4 lata lecz teraz miałem przerwe w ćwiczeniach 2 lata. także	1	2012-06-20 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-08 22:25
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-08-08 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki	2013-07-20 13:57
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-18 14:00
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-18 13:20
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-16 21:17
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-16 21:16
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-16 19:01
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-13 19:15
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-10 22:47
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-10 22:46
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-10 00:03
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-09 18:17
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-09 15:59
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-08 20:15
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-05 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy	2013-07-05 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy	2013-07-04 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy	2013-07-04 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy	2013-07-04 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy	2013-07-04 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy - plan żywienowy	2013-07-04 18:17
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-07-01 15:47
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-06-30 13:45
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2012-06-24 18:10