JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014

Hej jak reaguję na tłuszcze to do końca jeszcze nie rozkminiłem.. po węglach mnie dosyć zalewa ale to napewno wina mojego najglupszego popelnionego wczesniej bledu, mianowicie nie stosowalem kwasow omega 3 (bo nie jadam ryb) i dlatego mnie tak zalewalo teraz zaczne suplementacje z omega3 i zobacze jak bedzie... niestety zdjecia nie moge narazie innego wrzucic bo nie ma mnie w domu do konca weekendu. Mam 172 cm wzrostu,98kg wagi,45biceps,120 klatka,70udo,42 lydka, 102 pas... dlatego teraz musze sie wkoncu wziac za zredukowanie tego ,,czegos,,

a zapomnialem dodać iż ćwicze ponad 4 lata choć od niedawna dopiero ,,z głową''

Cześć, chciałbym abyś mi pomógł w tym co będzie dla mnie najlepsze a więc mam 173cm wzrostu i 72 kg wagi chciałbym się wziąć za ostre masowanie jednak jest jeden problem w pasie pokazuje mi 84 cm i dlatego mam dylemat czy do końca wakacji postarać się o parę cm mniej w pasie czy się nie przejmować tym i zacząć budować masę :) Dziękuję i pozdrawiam :D

GokuKOX - ja bym w tym okresie zjechał do jak najmniejszej ilości tłuszczu, żeby potem zacząć budować solidną suchą masę.

Dziękuję właśnie na taką odpowiedź czekałem :D

wojtas788 - daj po 50 gram ryżu basmati/brązowego i 10 gram tłuszczy + białko na posiłek i zobacz co się będzie działo albo wiesz co, a jak się czujesz na tej diecie ? Generalnie na samą kolacje dałbym białko + tłuszcze, z rana więcej węglowodanów troszkę mniej tłuszczy np. bez tej oliwy.

i w posiłkach żebyś miał po 40 gram białka. Zobaczymy co się bedzię działo, bo siedzę czytam tą dietę i ciężko - sam jestem ciekaw dużo tłuszczy średnio węgli.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-11 16:25:19

No taka mi dietkę ułożyli właśnie, troszkę się zdziwiłem jak ją zobaczyłęm dlatego postanowiłem sie poradzic kogoś mądrzejszego(Ciebie) hehe od jutra zaczynam ją stosować bo wracam z wakacji, i po tygodniu zobaczę jak to będzie wyglądało z samopoczuciem i wogóle czy będą efekty.. Jeśli będzie kulało to poeksperymentuje. i zobaczymy co to będzie ^^

Sorry, że zmieniam temat ale nie mogę z tego kawału ehhe :

Relacja z seminarium:
Kobietom zadano pytanie: "Która z was kocha swojego męża?
Wszystkie podniosły ręce.
Drugie pytanie: "Kiedy ostatni raz powiedziałeś mężowi, że go kochasz?
Część kobiety odpowiedziała, że dziś, część, że wczoraj, a sporo, że nie pamiętaja.
Następnie polecono im wziąć telefon i wysłać poniższy tekst: "Kocham cię, kochanie."
Po wysłaniu SMS-ów kobiety wymieniły się telefonami i czytały przychodzące wiadomości:
Oto kilka odpowiedzi:
1. Kim jesteś?
2. Matko moich dzieci, chora jesteś?
3. Kocham cię.
4. Co nawywijałaś z samochodem?
5. Nie rozumiem, co chcesz?
6. ? ?
7. Nie nawijaj, tylko powiedz mi, ile potrzebujesz?
8. Czy ja śnię?
9. Jeśli nie powiesz mi, do kogo chciałaś to wysłać, to cie zamorduję!
10. Mówiłem ci, żebyś tyle nie piła!
11. Czego byś nie chciała, odpowiedz brzmi- nie!
12. ....

To ja też coś dodam hehe :)

Czterech kumpli spotyka się po wielu latach. Jeden z nich poszedł zamówić coś do picia, natomiast pozostali zaczynają rozmawiać o swoich synach. Pierwszy mówi:
– Jestem taki dumny z mojego syna. Zaczął pracę jako goniec, wieczorowo skończył studia. Po paru latach został dyrektorem, a następnie prezesem firmy. Stał się tak bogaty, że swojemu przyjacielowi na urodziny podarował super luksusowego mercedesa.
Drugi opowiada:
– Ja też jestem bardzo dumny z mojego syna. Zaczął pracę jako steward w samolocie. Po niedługim czasie stał się pilotem. Założył spółkę z paroma wspólnikami i otworzył własne linie lotnicze. Dzisiaj jest tak bogaty, że swojemu przyjacielowi na urodziny podarował mały samolot dwusilnikowy Cessna.
Trzeci opowiada:
– Nie wyobrażacie sobie, jaki ja jestem dumny z mojego. Studiował inżynierię. Otworzył firmę budowlaną i zarobił miliardy. Pomyślcie, że na urodziny swojego przyjaciela podarował mu cudowną willę z basenem 1500m².
Tymczasem wraca czwarty kumpel i pyta, o czym rozmawiali. Opowiadają, że o synach, pytając go jednocześnie o jego syna.
– Mój syn jest gejowym żygolakiem. Utrzymankiem bogatych gejów. W ten sposób zarabia na życie!
Przyjaciele:
– Biedaczek, jakie nieszczęście!
– Jakie tam nieszczęście, cudownie mu się żyje! Wyobraźcie sobie, że w tym roku na urodziny od swoich trzech klientów gejów dostał: mercedesa, prywatny samolot i willę z basenem. A wasi synowie co robią ciekawego?

Zmieniony przez - Fiery w dniu 2013-07-14 15:28:27

hahaha