Jestem osobą, która spożywa większość ,,domowych posiłków,, tzn. jestem bardzo wybredny co do jedzenia, mój organizm nie toleruje np. pokarmów typu Twarogi, brokuły,szpinak... Dlatego też spożywam płatki, jeśli są one niezdrowe mogę je oczywiscie zamienic na coś innego ;] Wrzucam ankiete choć nie wiem czy tak powinno to do końca wyglądać ( zielony jestem prosze o wybaczenie)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 98
Wzrost : 172
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 45
Obwód talii : 102 pas, biodra: 95
Obwód uda : 69
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Trening niemieckich ciężarowców (klatka) + aeorby co 2 dzień + trening siłowy na resztę partii
Odżywianie : głownie ryż, ziemniaki, jajaka, pierśnik, inne mięcho... nie jem słodyczy, pije tylko wode niegazowana
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy niektórych produktów
Stan zdrowia : w pełni zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rowerek, bieżnia, pływanie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : S.A.W , carbonox, bcaa, glutamina, witaminy, hmb,różne formy kreatynygain bolic.. i wiele innych...
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak