JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

roni_one

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1029

Widze że papaj chce na parpateówke się wkręcić :P

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

cFaniak z Niego ehhehehehehe

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

SZYBKA POMPA Barków, Tricepsów, Klatki

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

wojtas788

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 298

No dobre to ćwiczenie jest a wogóle jak dowiążesz sobie dodatkowe obciazenie do pasa to masakra ^^

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Cześć,

Trzymajcie fajny przepis w te upalne dni wakacji na koktajl Truskawkowo - Waniliowo - Śmietankowo - BIAŁKOWY.

Ostatnio byłem pobiegać, łydy spuchnięte piszczele spuchnięte, co 7 minut przerwa masakra ale było super, a po bieganiu właśnie machnąłem takiego KOKTAJLA SOBIE

Prawie nic węglowodanów, tłuszczy, a dużo białka.

Od razu dodam, że do koktajlu można dodać jogurt naturalny, żeby polepszyć smak - opcja dla tych którzy nie są na redukcji.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-08 13:16:58

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

i jeszcze parę fotek z treningu w Sobote, a dokładnie po aerobach :

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

kozak

gdzie kupiłeś ten leśny mix owoców mrożonych co pokazujesz na filmiku??

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...