pepka

Jestem na zero już ponad miesiąc bo zrobiłem jak mówisz, czuje się teraz dobrze na treningach tylko że mam już 74 kilo a dalej mam tłuszcz w okolicach pępka i nie tylko. Pytam poprostu co teraz, bo ja osobiście nie widzę sensu dalej chudnąć, jak robią ci co mają abs a nie chudną aż tyle co ja

Ankieta: Proszę o odpowiedź. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xesty109 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 69 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 65cm OBWÓD TALI: 63cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83cm ****CEL************************************************* obecnie mocne uwydatnienie mięśni, w niedalekiej [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MarQ93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 186cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: [...]

Chwilowo nie mogę chodzić na siłownię - dziecko za dnia, praca wieczorem do tego mieszkam na zadup... i do siłowni daleko, cała wyprawa najwyżej w weekend a to za mało. Czy naprawdęnie można wyrobić sobie zgrabnej sylwetki bez sadełka na brzuchu (stoi i stoi na samym środku dookoła pępka) ćwiczeniami aerobowymi i statycznymi typu ABT? W każdym [...]

Wiem Wylliam, że bardzo dużo tego nie ma... ale i tak ściągając koszulkę na basenie ten wzrok lasek czasem jest "denerwujący" xD(i raczej nie myślą sobie jaki koksik... tylko boże on ma większe odemnie xD) Dlatego myśle teraz się zredukować, puki nie mam pępka między sutkami. A czy jeśli teraz bym się pozbył troche tłuszczu, miałbym [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:27 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:107 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: pępka 98 [...]

"osobisty w******l" jestes strasznie niemily wiesz? A zycze Ci tego zebys spotykal takie rozlazle matrony i niech to bedzie dla Ciebie swoistom karom ! I jeszcze nich chodzom w strinach, biodrowkach i bluzeczkach opinajacych obwisle piersi do pepka i drugi brzuch ! %)

Wiek : 22 Waga : 50 Wzrost : 159 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu : 60 Obwód na wysokości pępka : 66 Obwód bioder : 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

taka budowa.. niby pas wąski (mierzę dokładnie na wysokości pępka, na luzie) a brzuch zalany jak i wszystko inne..

redukcja może i by się przydała ale nie jestem zalany tłuszczem, tylko ten brzuch psuje cały wygląd. jutro wstawię foto Tak czy siak "Moim problemem jest odstający brzuch, gdzie tłuszcz się zebrał w okolicy pępka, którego chciałbym się pozbyć" by pozbyć się tego brzucha trzeba zrobić redukcję.

Wiek :20 Waga :58 Wzrost :156 Obwód w biuście :87 Obwód pod biustem :71 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki:37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i talia W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia [...]

Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub [...]

Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73,5 Obwód na wysokości pępka : 86,5 Obwód bioder (3): 92,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 33,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch , plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : Nogi , pupa Uprawiany [...]

sa rozne budowy brzucha - jednym miesnie proste koncza sie na poziomie pepka wlasnie a nizej jest miesnie btrzucha ktory ksztaltem jest wlasnie plaski - to raz kiedy nalezysz nie do tej grupy - mozemy stwierdzic ze albo misnie brzucha sa zbyt male aby byly widozne bez "zgiecia" ciala albo mam racje co do tluszczyku albo i to i to - [...]

Wiek : 18 Waga : 53kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście : 91cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 66cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder : 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

"czy da sie zredukowac uciazliwy fat w obwodzie pepka bez aerobow?" Cyt. "ciezko (wrecz niemozliwe) jest zredukowac tluszcz z wybranej czesci ciala" To prawda nie można spalic tylko z wybranej części ciała (zwłaszcza tylko z brzucha), zawsze najpierw idzie z innych partii a na końcu z brzucha... Co do redukcji bez aerobów: jest [...]

Wiek : 21 Waga : 64,65 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : wsumie nie ma określonego [...]

Wiek : 26 lat Waga : 61 kg Wzrost : 165 cm Obwód w biuście(1) :89 cm Obwód pod biustem : uzupełnię Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 cm Obwód na wysokości pępka :73cm Obwód bioder (3):89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu:58 cm Obwód łydki : uzupełnię, ale jest ogromna W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyję równomiernie wszędzie, ale [...]

W takim razie redukuję dalej, mierzę poniżej pępka dokładnie około 1cm, podobno tak się powinno mierzyć. Na czczo z rana jest około 83,5 cm w pasie Rozumiem, że na oliwie z oliwek można smażyć i nie ma co do tego żadnych przeciwwskazań ?