co 3-4 miesiace chodze do trenera sportowego i ma takie cos ze mi sciska skore w okolicy pepka tylko z boku i mierzy jeszcze obwod , no nie wiem czy kiepski skoro przy slabo ulozonej diecie tyle przytylem
Wiek : 33 Waga :51 Wzrost :163 Obwód w biuście: 86 Obwód pod biustem : 65 Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 Obwód na wysokości pępka :66 Obwód bioder: 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki :32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: całość W którym miejscu najszybciej chudniesz: równomiernie Uprawiany sport lub inne formy [...]
Ronie, jeśli możesz, napisz proszę coś więcej o ruchu po łuku. Czy wchodzi w grę np. podnoszenie z wysokości pępka do wysokości sutków, czy to już przesada? Rozumiem, że jest to sprawa indywidualna, ale zawsze warto wysłuchać przykładów "z życia". Dziękuję
Do którego roku życia powinna się pojawić? Mutację mam, włosy do pępka, nad pępkiem już też rosną, dziewiczy wąsik też jest, pod pachami i łoniaki są, więc może tego testosteronu tak mało nie mam...
Wiek :18 Waga :60 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :92 Obwód pod biustem :nie mierzone Obwód talii w najwęższym miejscu (2):nie mierzone Obwód na wysokości pępka :nie mierzone Obwód bioder (3):nie mierzone Obwód uda w najszerszym miejscu:nie mierzone Obwód łydki :nie mierzone W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej [...]
Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 111 Obwód pod biustem : 96 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 98 Obwód na wysokości pępka : 107 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 40,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]
piszac ze cwiczenie skosnych poszerza biodra, mialem na mysli oczywiscie poszerzenie optyczne na wysokosci pepka po bokach Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-12-25 17:20:29
0bwód w biuście:90 -86 Obwód pod biustem:77-78 Obwód talii w najwęższym miejscu: 80-78 Obwód na wysokości pępka: 86-80 Obwód bioder: 100-98 Obwód uda: 59-56 Obwód łydki: 35 -34 stan na18.07
Jak trenujesz na mase to rób powoli i tak żeby max czuć i napompować. Jak zrobisz serie i np. 8 ruchów to odkładając sztangę powinieneś czuć napompowanie w klatce, o to chyba chodzi. Gdy cwiczysz na siłe to rób tak żeby jak najszybciej wycisnąć i jak najłatwiejszym sposobem. A jak cwiczysz zajoba to do pępka
Przynosy sa to unoszenie sztangi nalezac na lawce poziomej od pepka przy brzuchu,nosie ,az za glowe i spowrotem. Wiesz juz o co chodzi? Swietnie tez daje na czworoboczne grzbietu(rosna skrzydla);) greetz... Rolka
Wiek : 29 Waga :105 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 108 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):102,5 Obwód na wysokości pępka :102,5 Obwód bioder (3): 123 Obwód uda w najszerszym miejscu:72,5 Obwód łydki :51 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch,uda Uprawiany [...]
waga rano na czczo 79.1 kg wymiary: -ramie 39 cm ( nie każcie mi więcej mierzyć łapy na redukcji ;( ) -pas 78 cm w okolicach pępka (no tu jest akurat spoko :D ) -udo 59 cm - łydka 39 cm - bary - brak danych (samemu ciężko zmierzyć, ale ze 150 będzie) -klata jw. dwa ostatnie wymiary wrzuce jak bd pod koniec tyg robił foty. Pozdrawiam i życzę dobrej [...]
" Jaka jest różnica w wiosłowaniu z dociskaniem do brzuch a do klatki ? " U mnie i jak zapewne u innych różnica jest taka, że podciągając sztangę do klatki zdecydowanie mocniej czuć mięśnie czworoboczne, z kolei do pępka bardziej czuje najszersze.