pepka

Inna opcja, to pomiar tkanki tłuszczowej przy pomocy fałdomierza. Kiedyś był do kupienia w sklepie SFD, ale teraz już nie ma z tego co widzę. Robisz pomiar w kilku miejscach (są różne metody odnośnie poszczególnych miejsc, ale może to być brzuch w okolicach pępka, klatka piersiowa i czworogłowy uda) i monitorujesz jak zmienia się grubość fałd. W [...]

Wokół pępka.Wiesz, próbuję zrobić "6pack" ale nie wychodzi samemu. + Chcę zrobić fajną klatę, a ten tłuszcz na cyckach nadal jest ;d.

Ten ból nad penisem już ustał, ale za to pojawiło się niewielkie pieczenie na prawo ok 5 cm od pępka. To może być wyrostek? Lekkie pieczenie czuję tylko jak siedzę. Kiedy chodzę czy w ogóle się poruszam nie czuje żadnego bólu. To wyrostek???

Poczytałam i chyba dojrzałam tak więc: Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 104 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40,5 Obwód ręki: 29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]

Wypełniłam to, o co mnie prosiłeś, a więc tak: Wiek : 22 Waga : 70kg Wzrost : 162cm Obwód w biuście(1) : 95cm Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym [...]

Koksiu - to też od gena zależy - ja spadłem z 110 na 63 w 8 miechów. Niezdrowo, głodówka za dużo aerobów, ale chodzi o to, że skóra się dostosowała i jest lekki nadmiar w okolicy pępka tylko. A w pasie spadło 33-35cm. Nie polecam takiej metody, ale mówie jak z tą skórą jest

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Manianaa WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata + ostatnio początek trening siłowy fbw ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Niunia jaki jest właściwie Twój problem? Chcesz zrobić kratę czy pozbyć się nadmiaru skóry? Zróbmy tak: zmierz, np. cyrklem, grubość fałda tłuszczowo-skórnego na wysokości pępka. Po prostu zbierz fałd pomiędzy palec wskazujący a kciuk i podaj tu jego grubość w milimetrach Na moje oko masz bardzo ładny brzuch

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Diablo84 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od kwietnia 2015: zero treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD [...]

Koledzy dobrze radza :) Mi pomogl stepper co 2 dni i bszuszki w zwisie plecami do drabinki (tz unoszenie nog) az do bolu. Calkiem szybko sie pozbylem bszuszyska, mialem taka paskudna miekka tkanke pomiedzy skora a miesniami na brzuchu. Teraz zostal mi tylko maly okragly 'spodeczek' ponizej pepka, ale i to sie da zwalczyc :) Life is O/C

Wiek :18 Waga :57 Wzrost :172 Obwód ramienia:27 Obwód w biuście :85 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :69 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder :93 Obwód uda 52 Obwód łydki:35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno powiedzieć Uprawiany sport lub inne formy [...]

to troche słabo ze sprzętem jeśli nie masz zbyt wielkiego stażu są dzę ze nie ma sensu być bawil się w ukladanie 4 planów, dwa plany Ci stykną, jeden na górę drugi na dół. Do góry możesz zaliczyć: ręce,grzbiet,klatę,barki Do dołu całe nogi(czworogłowe,dwugłowe,łydki pozostaje brzuch i prostowniki kręgosłupa.(tu głównie tak naprawdę ze względu na [...]

[...] jak kaczuszka, heheh pepo- włąścicielka bardziej pokrecona hans- a czy offca teżma tak zakręcony charakter?? cahir, gosia_p- thx za sogi crombie- nastęonym razem postaram sie o większe fotki a co do pepka,to małżeństwem jeszcze nie jesteśmy nexus- wioska wietrznych cudów to Stoisław, taka wioska oddalona 10 km od Koszalina oblex- thx

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NowyPudzian PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

Od pępka....%-)

Wiek : 24 Waga : 64kg Wzrost : 172cm Obwód w biuście : 83cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 73cm Obwód na wysokości pępka : 82cm Obwód bioder : 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, posladki [...]

A no to znam, mam i ćpam%-) Corny będziesz w chwilę\-) zacznij podawać codziennie na noc po 0,5-1mg podskórnie w brzuch, w okolice pępka. Rób to przez tydzien a po tygodniu zacznij chodzić na solarium i dawkowanie zmniejsz do 2 x week po i tak leć ile chcesz. Ja dałem trochu więcej, ale taki schemat będzie ok. Bez solki tez będzie szło, ale jak [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.iv.pl/images/15584646564754300975.jpg http://www.iv.pl/images/02663351237876859631.jpg http://www.iv.pl/images/75781472274267538980.jpg http://www.iv.pl/images/64326260713791123813.jpg http://www.iv.pl/images/63263184477961224939.jpg http://www.iv.pl/images/30805639621407492675.jpg [...]

Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka :82 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki :36 (w najszerszym msc) W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : moja [...]

W nawiązaniu do mojego poprzedniego posta dot. chęci poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok [...]