ja tez cos ostatnio nie mam apetytu... mam ochote na pizze, hamburgera, frytki, parowki, i wiele wiele innych smakolykow, ale nie dam sie diete bede trzymac
Siema wszystkim Dziś poszły nogi i brzuch nogi: -przysiady: 60,100,140,140,130,130,100 -suwnica: Tym razem skorzystałem z suwnicy ze sztabkami gdzie był pozrywane napisy z ciężarem także nie wiem ile, ale dośc ciężko było -wykroki: 48,48,36,36 -prostowanie siedząc: 86,93,93,93 -uginanie leżąc: 50,59,68,64,59,54 -uginanie siedząc: 66,73,73,79,79 [...]
mielonki, parowki, chleb tostowy, bułki, salami, słonecnzik, szynka, obie opcje przed snem do wywalenia w diecie brak zdrowych tluszczy i warzyw czytaj podwieszone, bo 'dieta' wyglada jak posilki przeciętnego kowalskiego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 w nietreningowy też dajesz, mono jest tanie nie ma co oszczędzać. 2 bez większej różnicy. 3 wedliny kiełbasy jedynie jak masz z dobrego źródła np ktoś ze znajomych robi, mleko pij 2 lub 3.2 %, parówki wywal, z ziemnych orzechów zrezynuj, włoskie, dynia, migdały ok. otreby płatki kukurydziane ogranicz, ryz jaki chcesz, białko serwatkowe to zalezy [...]
poczytaj trochę na forum wytłyumacz rodzicom czym różnią się suple od sterydów z czego sie robi białka jakim procesom są poddawane i zobaczy że leszpsze to niż parówki które je i kupuj w necie bedzie taniej pozdr
1.Jakie produkty jeść na CKD? W jednym temacie(quazara) czytam, że takie: Przede wszystkim musimy oprzeć się na zdrowych tłuszczach (NNKT),chudych białkach i węglowodanach z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na [...]
Witaj, zanim Moderatorki zajrzą to może się wypowiem na początek. Serek wiejski to nie jest najlepszy wybór, ogólnie za dużo masz nabiału. No i ostatnia pozycja...nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co ukrywa się pod hasłem "parówki" ;-) Poczytaj co jedzą Ladies.
Na 1 cyklon lepiej enan 1-14/16 250 mg e4d czy meta 1-8 30mg ed ? 18 lat staz 2 lata Do michy k***a kanapeczki mamusi z pomidorkiem i 2 parówki i micha odwalona
Dziewczęta czy któraś wie gdzie mogę znaleźć spodenki jak na zdjęciu niżej? Oczywiście nie muszą być najaczowe :-) Szukam takich jakby z krótkimi leginsami pod nogawkami one są chyba do biegania ale nie wiem dokładnie jak się nazywają @-) Wydaje mi się iż na lato w warunkach siłki bez klimy byłyby bardzo zacne ale przed zakupem chętnie przyjmę [...]
Kurde, pizza by była dobra teraz. Ja dzisiaj tylko jajecznica na swojskiej szynce i cebuli, herbatka, kawa i keks maminy. Chyb zjem liskowi mandarynki. W sumie poza pizząn to bym chętnie op******ił parówki z serem z mikrofalówki xD By nie było tak późno to bym sobie spaghetti zrobił ale teraz to już...
został mi kilo frytek i dwie parówki glaca.... i tak słabo Marcin;( zdjęcie mojego synka;) i jego pierwszy cylk.... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-04 00:29:34
Wczoraj miałbyć trening brzucha skończyło się na truchcie i spacerze. Wczorajsza dietka: I.3 jajca na miękko + 2 placki serowe II.Owsiane z mlekiem III.Barszczyk biały, ziemniaki , mięcho z kurczaka i wieprzowe + sos IV.Mały meal cheat (2 parówki) 4 kanapeczki z pomidorkiem V.Kanapka z pomidorkiem + 2 jajca na miękko. Wczorajsza dieta taka trochę [...]