Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]
scisle tajne dane przekazane mi przez zwerbowane, wiarygodne, super hiper scisle tajne osobowe zrodlo informacji mowia, ze parowki same sie nie ugotuje, ide nastawic wode
No to dobrze %-) http://kwejk.pl/obrazek/1211658/akademik.html Ostatnio byly parówki w czajniku %-) Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-06 13:04:47
Dopiero wstałem \-) i zrobiłem jajecznice na szybko z 4 jaj, cebuli i parówki };-) do tego 6 kromek jakiegoś chleba ciemnego. Na zdjęciu połowa z tego ( a z tyłu pierdyliard talerzy }:-( ) http://i42.tinypic.com/2hhlsbb.jpg Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-12-19 10:42:25
Nie jestem specem, ale w posiłkach musi być zawarte pełnoprawne białko, węgle o niskim IG oraz warzywa i zdrowe tłuszcze, jeśli już nie chcesz obliczać jedz te 5-6 posiłków tylko zwracaj uwagę, aby nie rozpychać sie (małe porcje co 3 godziny max. Co do posiłków z śniadania wywal kiełbase i parówki zastąp je płatkami np. górskie + mleko + mogą być [...]
kupilem paczke parowek i mleko do platkow na rano skoro swit jak wstane %-) zaczne juz dzis - zjem parowki to jutro sie obudze wiekszy nie ? %-) nowych prac jeszcze nie ma %-) myslalem ze bede pierwszy %-) a wogole skvrwysyny nie przelali mi dzisiaj siana za pol dnia urlopu %-) pewnie zapomnieli %-) co za paly yebane i wez tu pracuj.. a jak [...]
Kiedy jakiś czas temu wróciłem do domu po kolejnym treningu, nie wiedziałem jeszcze co mnie czeka.... Aczkolwiek nie czułem się tak jak zawsze, nie czułem się źle czy też dobrze, po prostu coś dziwnego wisiało w powietrzu. Jedząc sobie spokojnie posiłek potreningowy wszedłem na moje ulubionego forum SFD.PL i zaciekawiony zacząłem przeglądać jego [...]