Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
startuj z 2400 odejmuj sukcesywnie w miarę postępu ale ponizej 1800 bym nie schodził, no i zmień odzywianie, wywal parówki berlinki, pieczywo pszenne, ubogo to jedzenie u Ciebie wyglada.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
heh, wiesz to co pisałem w moim dzienniku to tak na oko :d , ale mam zamiar wkoncu cos zrobic z sb bo nie podoba mi sie to co widze :d, moim celem jest nisk bf a potem zaczne prawdziwa silke . narazie chce jesc czysto i zjechac ten j**any fat. wiem ze te "parowki" chleb ciasta itp to nie za zdrowe :D
[...] Przed cyklem kupywalo sie masci na rozstepy, ktore i tak sie pojawialy. Pamietam, ze jak glod chwycil po tej mecie to lodowka miala pozamiatane. Jadlo sie na przerwach parowki z bulka i popijalo kubusiem. Treningi w jakiejs piwnicy. Pelen hardcore, piekne czasy. Po jakims czasie pojawila sie meta ukrainska taka w opakowaniu koloru [...]
Ja mam wrażenie, że odstrasza ich wysiłek - trzeba sobie obmyślić jedzenie, policzyć żeby się zgadzało, produkty są w jakimś stopniu ograniczone i ich zdobycie kosztuje trochę czasu i właśnie wysiłku - łatwiej kupić dmuchaną bułkę i parówki. Nie mówiąc o ćwiczeniach - trzeba zastanowić się jak je robić, pójść na siłownie... o wiele łatwiej jest [...]
Apropo kiełbas i parówek itp. Tekst z basha dzisiaj gotowałam risotto z parówką. Mniam. <3 A jutro opatentuję przepis na kebab z parówką. Kurde, parówki to jednak są zaj**iste, nawet gdyby je robili z baranich jaj, to i tak bym wp*****lała, jak małpa kit. <3
no sniadanie dobra rzecz, wreszcie przestales plakac strefus ze cos cie boli, ze kumple cie nie zabieraja nigdzie, ze parowki ci spadly na podloge, i jedna pies zjadl a druga wpadla pod lozko i ci sie niechce wyciagac i pojdziesz spac glodny bo ******lisz sie schylac, zacznij zyc byc soba a cala b4 bedzie chciala z toba isc na browca na rynek
06.12: DZIEŃ TRENINGOWY: Dzisiaj poszły łapy dokładniej bic/tric w ss: 1a.Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja 3x 14x12. 1b.Francuskie do czoła sztanga 3x 30x12. 2a.Uginanie przedramion ze sztanga 3x 20x15. 2b.Wyciąg górny zza głowy 30x15/35x15/40x12. 3a.Uginanie przedramion ze sztangielką modlitewnik 3x 12x15. 3b.Prostowanie [...]
Siema wacki, dziś spoko dzień haha. Najpierw fryzjerka chvjowo mnie obcięła więc poszedłem na poprawkę do chłopaka siory i okazało się, że jeszcze bardziej mi zyebał .. więc 1 raz w życiu oyebałem się całkowicie na 0 jak Danka dziwnie się czuje ale nawet mi sie podoba tylko muszę łeb opalić jutro nad wodą bo troche biały I może uda mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PARÓWKI NA MASĘ, ZWŁASZCZA WODA Z NICH Śledzi ktoś z was projekt Be-strong, pod opieką Karmowskiego? Czy wam też jest żal tych dwóch leszczy, jak widzicie ich treningi?