paleo

[...] Wyzwanie to wyzwanie! Widziałem ten filmik i jeszcze inne tej pani. Gada jak najęta... Nawet w TV reklamowała jakieś drogie witaminy. Niedaleko do niej mam.. Promuje paleo i jak widać LC(HF?). Nie podejmę się.. Polegnę po kilku godzinach. Pszenicę ograniczyliśmy w domu ogólnie, bo może dziecku szkodzi (a może gluten, a może nie wiadomo [...]

A mnie się wydaje że paleo,Kwaśniewski i inne diety to takie przegięcie w drugą stronę. W latach 70 tych zaczęto kombinować że niby dieta oparta na węglowodanach czyli typowa współczesna piramida żywieniowa jest super i że samo zdrowie jajka raz w tygodniu mięso dwa razy w tygodniu a tak to głównie chleby,warzywa i owoce i to również było oparte [...]

[...] odżywiania, jak LCHF, Dukan, zgodna z grupą krwi, zgodna z imieniem itd. - ogranicza śmieciowe żarcie, więc każda na początku powinna przynieść pozytywne efekty. W idei paleo podoba mi się to, że to taki niby powrót do korzeni człowieka, że sobie jesz jagódki i mięsko.. Modelka "może sobie pozwolić" się głodzić i jechać na sałacie i wodzie, [...]

[...] tym. Podobno... Muszę coś zmienić, bo inaczej rezultaty będą ciągle takie same. Może tą pszenice wywalić (tj. staram się już jakiś czas). Pszenica, czy zboża.. W konwencję paleo na pewno się nie wpiszę! Całkowite usunięcie zbóż też nie wchodzi w grę (póki co), ale pszenica, czy gluten (znowu gluten, to też ciężko, bo z tego co czytam, to kurde [...]

[...] pod względem chemicznym białko z orzechów czy białko z soi czymś się różni?. I tak pod rozwagę przez ostatnie kilka lat widać erupcję niechęci do węglowodanów. Jakieś diety paleo , niskowęglowodanowe wysokotłuszczowe. Tylko to diety nie dla każdego . Ja wiem że mi szkodzą i to poważnie. Jak komuś jedzenie na okrągło mięsa i tłuszczu smakuje no [...]

Sam zapytałeś!! Właśnie u Ciebie napisałem: Planuję trening z masą ciała uzupełniony o BP/TGU + SWING/SNATCH i zobaczę jak potem będą szły pressy, bo na razie to sporą cofkę mam jeśli chodzi o siłę w pressie. Dzisiaj spróbowałem się z MP 2x24kg - weszło jedno powtórzenie. Nie ma mocy.. W maksie gdzieś tam w zimie miałem 5powtórzeń. Spory spadek. [...]

Dzisiaj lekka odmiana.. W sumie jakbym zrobił połowę trzysetki Maxwella: BENT PRESS (20) - 5x2/2 - oj świetne uczucie!! 9-MINUTE WORKOUT (16) 1BP+5windmill (16) na każdą stronę Owy zestawik: https://www.youtube.com/watch?v=R475ollg5b0 BP - wiadomo, na spokojnie. Starałem się wykonywać dostojnie :-) 9min - lało się ze mnie masakrycznie, ale sam [...]

[...] (trochę na jutro mi zostało, a ugotowałem ze 300g - niewiele w sumie) - już trzeci dzień jem i nie mogę przejeść.. Żołądek mi się skurczył może :-) W ogóle, jak tak czytam o paleo i chemii w jedzeniu, to dochodzę do wniosku, że chyba lepiej zjeść coś z cukrem niż ze słodzikami.. Dziś cały dzień "na słodko". Śmieci nie było, ale wolę "na słono", a [...]

Wszędzie konkursy i trąbią o wiośnie i sezonie plażowym. Skonfrontowałem się ze swoimi wymiarami.. nie jest dobrze... Jest ŹLE!! Jak to napisał autor Schudnij z Kai-Zen: Odchudzam się X lat i przez te X lat przybyło mi Y kilogramów.... Nie wiem czy postawiłem na dietę tłuszczową, czy low carb, a może na LCHF, ale postaram się trzymać poniżej 100g [...]

[...] wychodzi 80g W .Jak chcesz pokryć te zapotrzebowanie z warzyw lub kwaśnych owoców wychodzi tego dość sporo. To dieta dla osób zdyscyplinowanych i o dużej wiedzy. To nie jest dieta paleo czy keto dla osiłków. Przy nonszalanckim podejściu na zasadzie żrem byle tłusto można rozj**ać wątrobę a przy dużej podaży mięsa,wędlin ogólnie białka to i nery.

[...] może pistolety, jakieś brzuchy, a może i coś pod elementy gimnastyczne. Na razie brzuch przeszkadza, kilka nadprogramowych kilogramów też nie pomaga. Ładuję do głowy różne paleo-mądrości, ale nie przekłada mi się to na praktykę (jednak te kanapeczki i łakocie wpadają). Trochę tłumaczę się okresem świątecznym, trochę słabą wolą.. Trochę też szum [...]

[...] z masłem, w czerwonym kubku. W tym co ja kawę piję.." Zatkało mnie. Sobie przypomniał... Oczywiście młody pija inkę jak już :-) Dostał 1/16 kostki :-) Ogólnie, to on jest paleo + słodycze ;-) Jajka na boczku, salami, czasem jakiś owoc.. surowa marchewka.. Co kupujecie z warzyw? Nie mam pomysłu. Jedynie mrożonki łatwo mi się kupuje (brokuł, [...]

@Szajba Czasem się zdarza. Dipy mają priorytet. Gdybym drążek robił nawet na początku, to by nie było dużo lepiej... @Nieraz Wg autora: Insulinooporność rozwija z powodu nadmiaru insuliny. Tak jak kiedyś wystarczyło jedno piwo, żeby się dobrze bawić... potem potrzebne były dwa, a teraz skrzynka :-) Organizm się uodparnia - nabiera oporności. Na [...]

Jem mniej. Nie chce być głodny, dlatego raczej opcja bialkowo-tluszczowa niż niskotluszczowa. Z nutą paleo ;-) Kiepsko się na tym cwiczy, zwłaszcza kompleksy z kettlem.. S&S jeszcze spoko szło. Potwierdza się motyw - lepiej robimy to co robimy :-) Przysiady z 16kg kettlem mnie wykanczaja. Dlatego uważam że powinienem je kontynuować. Może w ogóle [...]

KBM - dzień średni 2x16kg 5 setów/2min przerwy 12min.. I tak oto w 5 dni wykonałem 4 treningi i w sumie, to nie wiem czy jest sens dalej to ciągnąć. Rozumiem, że program się rozkręca itd.. Jutro spokojnie mogę zrobić "dzień lekki". Z moich poprzednich doświadczeń wynika, że efekty niespecjalne były, a szło mi wtedy dużo ciężej. Teraz idzie [...]

[...] z dawnym piwem to syf o żółtym kolorze pozbawiony witamin i mikroelementów normalna żółta breja od tego się tyje i w dalszej perspektywie choruje. Ale jak ktoś lubi?.Co do paleo to modny trend dobry bo eliminuje żywność wysoko przetworzoną i dobry bo preferuje mięsa zdrowe wołowina,indyk,dziczyzna. Tylko na samym mięsie długo nie pojedziesz a [...]

Wszedł trening: C&P (2x20) - 10x3 /2min work+rest=2min Czułem ogólne zmęczenie - nie tam tricek, czy bicek wysiadał. Ot - zmęczenie.. CUN? Nie wiem jak ja w MovingTarget sobie radziłem, jak tam miałem w sumie 6x5 MP.. Został mi jeszcze trening 10x2 i trening z testem maxa (może wtedy też zobaczę co to jest te 2x24). Z takich programów to [...]

Sam nie wiem w co to idzie... ...ale... Przyda mi się trening ogólnorozwojowy, a ten ma 18 różnych ćwiczeń. Pewnie i różne inne rzeczy by mi się też przydały - gdzieś tam jest 36kg do wyciśnięcia :-) Czy tam 40.. Jednak sezon wiosna/lato poświęciłem "treningom sylwetkowym", więc nie mam parcia na wyciskanie. Mierzyłem garnitur - w brzuchu spodnie [...]

[...] o syna, ale ogólnie, to mam taki charakter że się zadręczam pierdołami - coś/ktoś mnie wkurzy i potem trawię to kilka dni (zamiast odpoczywać np. w dniu wolnym, bo to głównie w pracy takie stresy się uruchamiają) Żona testuje paleo - także w domu mam lżej jeśli chodzi o znoszenie śmieci :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-01-14 14:00:03

[...] musiał mieć jakąś dietę LC - bez słodyczy, owoców, drożdży itd, także może się do niego podłączę.. Mi ciężko wytrwać, to co dopiero dziecku. Aktualnie bujam się przy diecie paleo-tłuszczowej-zbilansowanej.. Niczego nie liczę, ale posiłki raczej bliskie niedawnym rozpiskom (okolice 500kcal). Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-06-30 15:19:50