paczki

to już bardziej przypomina IIFYM jakby jeszcze gdzieś były lody i paczki to juz w ogóle \-) jestem ciekaw efektów będzie co tydzień-dwa robił jakies krótkie info ile zleciało? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-29 22:00:40

[...] zleci Są już badania białka i jednak się okazało że jest soja w ostatniej partii, mam jedno opakowanie z tej nowej partii bo reszta jest starsza ale chyba raczej jedenj paczki mi sie nie opłaca odsylac... będę dawał więcej białka po treningu i h*J bo znowu jakoś ta soja nie jest chyba tragiczna myśle że po treningu się nadaje bo w sumie [...]

[...] co tam sypia itp. W końcu jej mówie żeby czasem takich głupot nie rozgadywała bp jeszcze bedzie przypał%-) Zdziwiłem się jak h*J bo jak do tej pory to mi bez problemu paczki odpierała jak nie było nikogo w domu. ~~~~~~~~~~ Hubert no właśnie też o tym myślałem. arnold ja nie wrzucam przez żadne linki ja robie zdj telefonem mało zajmuja [...]

[...] i teraz zauwazyłem że nie włączyłem flesza%-) pierdoyle już nic nie nagrywam DIETA: ogarnieta jedynie co to weszął jeszcze jaks ryba po grecku a to poszło przed treningiem plus do tego kawa. dominatora dostałem kiedys do paczki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22f250d42f7a4bd0a0c6c8631a5f60ce.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-28 21:09:02

[...] NOgi dobrze skatowane, z 5kg wiecej pewno bym w siadach wyciągnał łydek nie robiłem bo po wtorkowym treningu takie domsy ze masakr, jak ręką dotknę to bolą;d dieta ogarnieta+ 2 paczki ~~ Cokta nie po tamtym treningu sie nie rozciągałem shitman Tobie zawsze pomaga cos innego niż wszystkim%-) slawek no właśnie się przed chwilą dowiedziałem;-)

[...] dziennie W TYM ŚNIADANIE 5) Jem do 18 6) Ćwiczę codziennie 30 minut 7) Na kolację jem białko 8) Nie jem słodyczy, bo one są również wyzwalaczem- ostatnio np. zjadłam 2 paczki takich orzechów w czekoladzie z Biedronki każde po 250 g- aż mi się niedobrze robiło. Powiedzcie czy jogurt nie jest za mały na kolacje(taki 150-180g)? A jak tak to co [...]

Też wziąłem sobie 24 paczki. Apteka Melissa. Termin przydatności to 14 lipiec ale bez jaj, takie rzeczy mają co najmniej 3 miechy więcej niż to co na opakowaniu. To nie nabial czy mięso

Witam, mam pytanie do kompetentnych osób które potrafiły by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę [...]

[...] spadek cukru, ale cos tam sie z glowa dziwnego robilo. Zobaczymy z posilkiem, albo choc z batonem, bo mam jeszcze kilka - dorzucili w sfd w gratisie za duze opoznienei paczki ;-) No ale, ze kupilam sobie swego czasu nowe galoty (Hi-Tec), ktore mialy dzis premiere, i ktore fajnie opinaja, trzymaja brzuch, ale sa super rozciagliwe i sie nie [...]

gdyby pojechał po goleniach to 2 paczki nawet szarpnie !

No i dziś byłem w robocie ;-) Dzięki Panowie A teraz będzie najlepsze. Kilka dni wstecz odsprzedałem znajomemu 8 kartonów Cameli. Przez ostatnie dwa miesiące wciągałem średnio półtorej paczki dziennie. Zostało mi 7 sztuk, znaczy się na dziś. Może uda mi się poprawić ten aspekt który mnie obecnie najbardziej ogranicza.

[...] odżywki. Vital max wybrałam ze względu na fakt iż jest w saszetkach 20x30g w sam raz na urlop i proch można zabrać do walizki podręcznej. Miła niespodzianka po otworzeniu paczki z przesyłką- nie miałam pojęcia, że na opakowaniu widnieje taki oto pan. Mina kolegi z pracy- bezcenna. Powiedziałam oczywiście, że mam zamiar tak wyglądać :D:D:D [...]

Dobry program. Ale mam pytanie, co do mięśni dwugłowych ud. Bo kilka dni temu wbiłem się na salke gdzie były kosze 295 około i z dwie godziny skakałem i dawałem różne paczki, no i następnego dnia miałem zakwasy w łydakch i w udach, ale w czterogłowych. A dwugłowe nic, no i to jest sprzeczne z tym co napisałeś. Co o tym myślisz? [...]

Bentyp - fajne paczki jest na co popatrzec gratuluje.Przydaloby sie zeby wiecej ludzi pokazywalo co potrafi a nie tylko opowiadało o tym.Bo w opowiesciach kazdy jest dobry.Ile masz wzrostu?? Bo napisales wczesniej ze masz zasieg 250 cm co by znaczyło ze masz ok 192 wzrostu.Troche nie wyglada na filmie ze masz az taki zasieg ale moze to tylko [...]

Dziś przyszły dwie paczki z suplami. W ciągu najbliższych dni postaram się skonsultować i ułożyć jakąś sensowną suplementację na najbliższe tygodnie. Profilaktycznie od dziś wjeżdżają już biotyna i cynk z miedzią, na słabej kondycji włosy i paznokcie. Od kilku miesięcy włosy wypadają mi prawie garściami. 3-4 msce temu robiłam badania i [...]

[...] bylo wiec co redukowac- w tamtych czasach, zestaw moze i moglby byc pomocny, dlatego podjeta zostala przeze mne decyzja, ze zajme sie tym testem. Niestety, podroz paczki zajela duzo za dlugo, bo ponad 4 tygodnie. Tygodnie, podczas ktorych nie siedzialam z zalozonymi rekami czekajac na 'zbawienne' srodki, a ostro dzialam z dieta i [...]

[...] kawałek placka ze śliwkami, orzechy w czekoladzie i kawałek czekolady /aż mnie brzuchol rozbolał!!!/. 1) placuszki owsiane: owies, jaja, śliwki 2) cyc mielony + sos z paczki (wieki takiego nie jadłam i wiem dlaczego nie tęskniłam), warzywa, oliwa 3) cyc, warzywa, oliwa 4) twaróg, jogurt, oliwa kcal: ok. 2500 [...]

Pewne swieta sie do diety nie wliczaja taka moja filozofia :) A o tlustym nawet nie pamietalam i nie bede miala :( kiedys kupowalam przepyszne paczki, ach.... Poza tym dietka moze nie idealna ale wazne ze cwiczysz to zawsze troszke do przodu.. Umiar we wszystkim i luz :) Milego dnia Zyrafcia

Ok, a co do Turcji to faaajnie macie. Teraz jak byłam to też niestety i tyci-tyci wpadłNo i te przyprawy, zupełnie inny aromat niż te z paczki

Dobra, przyznam się. Gdzieś od południa chodzi mi po głowie 13ta księga panaTadeusza, któą ostatni raz widziałem jakieś 15cie lat temu @-) Pan Tadeusz wszedł pierwszy, drżącymi rękami Drzwi za sobą zamyka, och! Nareszcie sami. Ach! Zosiu, ach Zosieńko, jak mi niewygodnie Popatrz, jak mi odstaje, spójrz no na moje spodnie. Zosia łzy rzewne roni i [...]