[...] gdyć zawiera sporo glukozy. Ale najlepszy jest winogronowy - zawiera jej najwięcej ze wszystich soków. Lecz myśle że równie dobrą opcją a na pewno najtańszą jest kupienie sobie paczki glukozy w sklepie. A jeśli chodzi o mleko to nie można popijeć nim kreatyny bo mleko jest tłuste, a tłuszcz utrudnia wchłanianie kreatyny do komórek. KEEP IT REAL
Zgadzam się dodo z tobą w 100%, ale aktualnie mam nisko fat przez redukcje i średnio chce mi się marnować np 45g fatu z paczki chipsów zwłaszcza, że w samej kolacji jem 5 jajek i boczek co już mnie zbliża ok moich 80g fatu na dzień :D a co do takich przekąsek własnorobnych jak mi sie chcę to zrobie a z tym często jest problem heh
Jasne, antek098! - a ja jestem tajną przedstawicielką branży suplementów, szczególnie, że w życiu nie kupiłam jeszcze nawet najmniejszej paczki białka i nie mam żadnego interesu w tym, by kogokolwiek do tego doprowadzać :-). Twoje dalekosiężne wnioski są rozbrajające... Kalkulator to tylko narzędzie, które można mądrze lub głupio wykorzystać. [...]
Dzieci w tym wieku łatwo podłapują takie rzeczy (picie wody itp.) :). Moja córka też jak słyszy ode mnie, że słodycze są złe i inni rodzice źle robią, kiedy dają je swoim dzieciom - sama nie chce, żeby jej kupować wiele rzeczy. Chipsów nie lubi (ja zresztą nie kupuję, ale czasem ją inne dziecko poczęstuje), pączki jej nie smakują , regał z [...]
Żołądek nie ma nic wspólnego ze smakiem, jakbyś odczuwał jakieś dolegliwości w postaci biegunek itp to co innego. Samk to jedynie twe gusta smakowe. kupuj jak najmniejsze paczki z kolegą na pół kupic. Jak w okolic masz jakieś targi sportowe itp to mozesz się wybrac i popróbować na stoiskach różnych produktów, jakieś próbki zgarnąć i zobaczysz co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz dużą aktywność, w dodatku masz 183 cm. moim zdaniem powinieneś zwiększyć kaloryczność posiłków, bo jeśli pączki bardziej Cię podniecają niż kobiety to za niedługo wyjdziesz za piekarza. Nie musisz się katować, będziesz większy i silniejszy, może już czas skończyć redukcję.
Ok, to poszukam WPC Chyba, że możesz mi coś polecić żeby za 2.3kg wyszło z 160 zł max (mogą być mniejsze paczki). Jedyne na czym mi żeby to żeby trzymało skład, bo te badania trochu mnie przerażają. Sfd kiepsko mi się sprawdza za względu na pianę, musiałem mieszać to widelcem i pić z grupka mi (w dodatku kiepsko działa na mój żołądek), bo mam [...]
[...] czy przytyjesz decyduje ilość spożytych kalorii(cały bilans energetyczny) Chipsy to g****, a pół kilo twarogu na raz t jakie nieporozumienie... Poczytaj choć podwieszone, bo sobie krzywdę zrobisz 2 paczki chipsów+ woda na cały dzień odpadam Cudowny sposób na zrzucenie kilogramów... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2010-08-22 15:26:45
[...] to tłuszczak przy dotknieciu szyczypalo, poszedlem do lekarza i mi wycial na miejscu, natomiast drugi mi sie zrobil na kregoslupie rowniez pod noz. Tribulusa zjadlem z 2 paczki i to jakiś skandal jest tak samo jak animal test, pamietam jak zaczynalem z silka i po kilku miesiacach pierwszych zalaczyl mi sie predator na dupy wiec lepiej cwiczyc [...]
[...] to tłuszczak przy dotknieciu szyczypalo, poszedlem do lekarza i mi wycial na miejscu, natomiast drugi mi sie zrobil na kregoslupie rowniez pod noz. Tribulusa zjadlem z 2 paczki i to jakiś skandal jest tak samo jak animal test, pamietam jak zaczynalem z silka i po kilku miesiacach pierwszych zalaczyl mi sie predator na dupy wiec lepiej cwiczyc [...]
[...] wyciskanie, martwy ciąg, przysiad, ilość podciągnięć itp. Nie określiłeś też konkretnego celu do którego będziesz dążył. Czy chcesz ważyć 70kg i wyglądać jak model z paczki po męskich majtkach? Czy może chcesz ważyć 90kg i wyglądać jak mini strongman? A może chcesz przebiedz maraton itp? Określ się. Poza tym sposób w jaki podałeś dietę [...]
Wg cennika poczty polskiej wysyłka paczki będzie kosztować 20-30zł, więc za stacje do nóg wyjdzie o 50-60zł taniej niż w sklepie. Poza tym, widoczne ślady użytkowania powstają zaraz po kilku użyciach (nie da się ich uniknąć), więc wydaje mi się, że cena jest jak najbardziej atrakcyjna ;-] Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2014-08-05 15:56:12
[...] wieprzowine tylko te najbardziej chude części. ok.19 W dniu treningowe (pon i czw) 3 banany zaraz po treningu 2 banany starczą - nadmiar fruktozy nie jesywskazany 20:30 2 paczki ryżu 200g od razu po zjedzeniu ryżu kostka twarogu 250g Nie masz pełnowartościwoego białka po treningu! a wtedy jest ono najważniejsze! do 45min max godziny po [...]
[...] bakalie Kolacja: róznie- podjadam to samo co na podwieczorek/ owsianka z jogurtem bez laktozy owoce/ tofu z owocami/warzywami, czasami wafle ryzowe zjadam ponad pół paczki/ zupa krem z biedronki/hummus z warzywami i waflami ryzowymi. Kalorii nie licze.. Zastanawiam się, czy moim przypadku nie lepiej skorzystac z diet pudełkowych, moze [...]