pływania

[...] może to ma negatywne skutki przy cyklu na masę ale nie chcę go wyrzucać z treningu ponieważ bardzo lubię pływać. Najwyżej nie będę miał takich przyrostów jak bym miał bez pływania ale myślę że całkowicie nie popalę mięśni XD. czekam na porady :) pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa masa masa xd [...]

[...] jeżdziłem na rowerze. Ostatnie dwa lata to dużo biegnania od 40 min do 70 min dwa razy w tygodniu, dużo jeżdzenia na rowerze około 200 km tygodniowo, troche boksowania, pływania. Trening ze sztangą i chantelkami wykonuje w domu 4x w tygodniu (ręce i klata oraz plecy i barki z ramionami) po około 40 minut - intenstwne serie po 20 -30 powtózeń [...]

[...] ten zastój i mam wrażenie, że są w tragicznym stanie. Po studiach zaczęłam chodzić na basen i squasha. Ale jako że pływałam zawsze raczej rekreacyjnie, to poszłam na lekcje pływania i na te zajęcia uczęszczam od 1,5 roku. Jak już poprawiłam styl, to basen stał się dużą radością, chociaż zdycham mocno po nim. Co zaczęłam robić i jak to wygląda [...]

[...] ewentualnych kontuzji itp. 4) Pływanie to doskonałe ćwiczenie na wszystkie partie ciała. Powoduje pocenie się we wodzie, o którym niektórzy nie wiedzą. Zalecane techniki pływania: wszystkie style, klasyczny, kraul, motylki itp. pomijając jakieś śmieszne pieski, koty(?). Nurkowania nie zalecałbym w przeciwieństwie do stylu klasycznego [...]

jakie są zalecenia treningowe

instrukcje plywania

Jakie ćwiczenia crossfit dobrać do pływania?

delfin to jaki styl plywania

Ile zarabia instruktor pływania

W jaki sposób określamy „krok pływacki” w pływaniu dystansowym?

jak utrzymać sie na głębokiej wodzie??

Witam, chciałbym się was zapytać który styl pływania jest najlepszy do zgubienia brzucha?

mam przy okularach ktore kupilam w sklepie chinskim 3 czesci chociaz nie wiem do czego sluza pomocy moze mi ktos powie

Jak wygląda egzamin rekrutacyjny z plywania? Plywa się po kilka osób czy każdy indywidualnie? Jest wcześniej czas na jakąś rozgrzewkę? Z góry dzięki

Witam jestem nowy wiec prosze o wyrozumiałość :) Chcę zacząc brać kreatyne ale chodze na kurs ratownika wopr 1,5h pływania i mam to dawkować jako dzień treningowy czy nie treningowy? pozdrawiam

Szukam dokładnych opisów technik pływania. Mam jeszcze jedno pytanie, co powinno się jeść przed i po pływaniu?

mam pytanie. trenuje pływanie i chciałbym kupic odzywke weglowodanowa. jakie carbo jest najlepsze? ktore polecacie????i w jakiej ilosci po treningu tegoi uzywac? czy 50g wystarczy?

Mam syna 15 letniego uprawiajacego pływanie od 8lat. W 2009r był brazowym medalistą MP. zmieniliśmy klub i trenera i zaczął się koszmar. Jak motywowac dziecko( obecnie bez wyników) przy beznadziejnym trenerze?

Witam. Mam pewien problem. Chciałbym dobrze pływać ale jest to niemożliwe bo strasznie zanurzm się w wodzie, przez co nie mogę odwrócić głowy i wziąć wdechu. Czy idzie to jakoś skorygować? Jakaś pozycja czy coś?

Czy podczas płynięcia ciało MUSI leżeć na wodzie? Czy może być wygięte w pasie w dół? Czy MUSI być idealnie równolegle do powierzchni (lustra) wody, czy też może być wygięte w pasie prostopadle do lustra? Czy to jest PODSTAWOWA zasada pływania?