otyły

[...] to mój pierwszy temat na forum więc chciał bym się przywitać.Czytałem już bardzo dużo tematów o lipo ale prawie wszyscy mieli ten problem przy otyłości a ja nigdy nie byłem otyły mam 21 lat lipo mam już ok 8 lat wzrost 195 i waga 75kg więc jestem szczupły, chciał bym zacząć ćwiczyć i przytyć ale czy to nie pogorszy sprawy z lipo ? co najpierw [...]

witam. Mam 16 lat. Wczesniej byłem bardzo otyły ale teraz schudłem. Niestety zostały mi powięksozne sutki:/ słyszłąem ze jak sie chudnie to i one powinny się zmniejszać ale u mnie tak się nie dzieje. Co robic? pozdrawiam

Witam, postanowilem wziasc sie za siebie i chcialbym aby ktos pomogl ustalic mi diete oraz plan cwiczen, wykupilem sobie karnet na silownie, ale nie bardzo wiem jak mam cwiczyc. jestem troszke otyly, a zalezy mi zeby wyrobic sobie fajne miesnie oraz rzezbe, nie chce byc tzw karkiem, chcialbym miec normalna posture ale z ladnie wyrzezbionymi [...]

Witam, mam 15 lat (w grudniu skończę 16), 159 cm wzrostu, ważę 70 kg i jestem otyły. Mam pytanie, czy mógłbym zapisać się na boks? Bo widzę, że wszyscy, którzy go trenują są szczupli i nie wiem czy dałbym radę i czy by mi to przeszkadzało. Może jakieś porady? Z góry dziękuje.

[...] 500g 3 Tauryna olimpa 100 tabsów Mam diete dobry trening który daje mi efekty.(wiem ze nie mam uzupełnionego profilu ale sie spieszyłem)bic 40 klata112 pas92 waga 89 Jestem troche otyły wiec niewiem czy brac białko czy geinera.Powiedzcie mi czy dobrze wybrałem czy cos zmienic czy cos w tym stylu.Cwicze rok i 2 miechy.Z góry dzięki

Hej, Mam pewien dziwny "problem" Otóż cały nadmiar tłuszczu idzie mi w brzuch. Mam szczupłe ręce, szczupłe nogi. Chodze 3 razy w tygodniu na siłownie, biegam 2 razy w tygodniu (krótkie dystanse, 5 km). Co może być spowodowane taką reakcją organizmu? Dodam że mam bardzo szybką przemianę materii. Nigdy nie byłem otyły.

Kazdy chyba lubi sie nia delektowac ale czy ona jest zdrowa, po slodyczach psuja sie zeby i jak sie jest bardzo otyly to nie należy sie jej jesc ale jesli ktos jest chudy to chyba nie jest jakies wieksze zagrozenie zjadac 1 dziennie (500kcal). O jakiej porze najlepiej zjesc ja rano/wieczor. Szkoda oddawac czekolade oddalem dzisiaj krew i 10 [...]

hej jestem 25 letnim gornikiem i mam ciezka prace. Nierzadko musze wypic 4 litry wody w 6 godzin. Temperatura plus wysilek fizyczny. Pot mnie zalewa. Niekiedy 19% tlenu. Hardcore. Pracuje na 3 zmiany a wiec regularne odzywianie odpada. Mam juz nadcisnienie 140 /90. Jak sie moge najrozsadniej odzywiac(chcialbym przybrac na masie i sile) jakie [...]

Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale.. Mam 185cm wzrostu waze 90kg okolo 10% bodyfatu trenuje silowo regularnie od 3-4lat niedlugo mam zmierzyc sie z gosciem w silowaniu na reke ktory jest otyly ma 195cm i wazy jakies 150-160kg on nie trenowal nigdy nic, kto na papierze jest w lepszej sytuacji? Mam z nim szanse czy lepiej nie podejmowac [...]

Czesc mam pytanie, waze kolo 100 kg, wzrost 185, jestem endomorfikiem. Nigdy nie trenowalem na silowni, nie jestem otyly, nie wygląda to najgorzej, ale do rzeczy. czy przy treningu na rzeźbę z dieta oczywiscie pozbywa sie tluszczy i uwidacznia miesnie, czy rosna tez miesnie?, chodzi o to czy jezeli nie cwiczylem wcześniej to mięśni tam będzie [...]

Witam Panowie chciałbym troszkę spalić tłuszczyku przez wakacje, nie jestem otyły po prostu troszke brzuszka przybyło no i chciałem sie za niego zabrać. Staż na siłowni mam około 1,5 roku. Aktualnie robię sobie FBW i od paru dni jestem na redukcji (dietka). Staram się jeździć na rowerze i pływać 3-4x w tygodniu, bieganie troche gorzej ze względu [...]

witam. jak wygląda majonez w diecie? jest tak niezdrowy jak sie mówi? nie jestem otyły,ćwicze na siłce i zależy mi na masie a przez prace i finanse nie jestem w stanie dopiąc diety na 100% więc do posiłków lubie dodać majonezu żeby podbić kcal. jak to sie ma do zdrowia? i do rozwoju masy?

[...] w linku http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8b66fdef4d2efd10.html i powiedzcie czy to starczy?bo te cale cwiczenia daja mi 1h a chodze na silownie 3x w tygodniu bo sie odchudzam i jestem otyły doradzicie jakies cwiczenia jak tak to pokazcie mi fotki fczy cos ale zeby byly dobre ;/ bo to co podalem wyzej to mi trener pokazal co mam robic i tyle.

[...] aby mi ktoś pomógł, podpowiedział co i jak. Wiem, że jest dział Galeria - tam gdzie użytkownicy dają swoje zdjęcia ale są one zazwyczaj powiązane z własnymi dokonaniami. Ja nigdy na siłowni nie ćwiczyłem - jestem taki trochę otyły i chciałbym wiedzieć co Wy myślicie o tym. Ogólnie opisałbym tam wszystko, swoje pytania itp. Gdzie mogę to dać ?

Czytałem w gazecie KiF że jedzenie dużo białka zwierzęcego może zaszkodzić i że się tyje , a jestem otyły bo mam 78 kg i wzrostu 164 cm.I nie umiem schudnąć i jak przychodzi zima to jestem o 3 kg grubszy a latem na odwrót.I teraz nie stosuję diety a wcześniej stosowałem .I jak jeść białko zw. jak się trenuję kulturystykę i aeroby.I chętnie kupię [...]

jestsmy po ślubie 16 lat po 40 w sposób niekontrolowany zaczęłam tyc zmieniłam 3 rozmiary , nie mam tyle wigoru i chęci do życia. mój mąz jest otyły i tez nic mu się niechce - boję się ze ma juz cukrzycę - prowadzimy siedzący tryb zycia -co robic jak nauczyc sie inaczej przygotowywac posiłki ale smacznie? Potrzebuję dięty dla nas obydwojga - po [...]

mam wysoki puls 120 i cisnienie 160 na 90 mim,o ze nic nie biore , teraz chce dodac omke 250 tyg, czy to nie pogorszy wartosci cisnienia i pulsu, nie jestem otyly ,waze 76 kg przy 185 cm

nikt nie potrafimi wyjasnic dlaczego nie maja nadcisnienia mam obrzeki i pomagaja mi tabletkina nadcisnienie,mimo ze moje wnosi ok 110-60 a mimo to mam obrzeki, sztywne stawy, goraco mi, i puchne, jestem pobudzony,nie moge zlapac glebokiego oddechu, skore mam suchai blada, wszystko wraca do normy po zazyciu np xarnaxu lub nawet hmb, mimo ze [...]

Witam . Jestem poczatkujacy wiec prosze o wyrozumialosc . Chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob moge ulozyc diete ? Cwiczyl bede w warunkach domowych , chcialbym troche przybrac na masie ,potem miesnie . zamierzam pracowac glownie nad klata i bicepsami . dodam ,ze brzuch mam troche gruby . nie jestem otyly , poprostu tak juz mam . Wzrost 178 [...]

Witam wszystkich, mój problem polega na tuszy mianowicie jestem otyły i mam pytanie czy zażywanie powiedzmy spalaczy tłuszczu bedzie dobrym rozwiązaniem dla mnie zważając na mój wiek. Lub jeśli macie jakieś konkretne wskazówki co robić proszę pisać! :) Wiek: 15 Wzrost: 180 Waga:-/+ 100kg Wysiłek fizyczny: Treningi Kickboxingu 2x w tygodniu (wtorek [...]