otyły

BMI nie jest dobrym wyznacznikiem, bo np taki kulturysta jakby podał wzrost i wagę to wyszło by że jest otyły. Aby pozbyć się brzucha trzeba zrobic redukcje, a jakchudo potem bedzie trzeba nabrać masy miesniowej.

Chciałem dodać jeszcze ze otyły jestem na twarzy i brzuchu a ręce ramiona chude ktoś wie z czego to wynika ?

Tak jestem otyły bo 85 kg a diety nie mam jem wszystko normalnie i wzrostu 164 cm wzrostu.I wcześniej biegałem koło 7 km co drugi dzień i normalne aeroby i nie interwały.A i tak nie chudłem .Ułożyć plan to będe zmuszony chyba a co do diety to już nie.

Arielka, proszę Cię nie opowiadaj bzdur. Jak zje jabłko czy banan wieczorem, to nie będzie otyły. Poza tym jak zdementujesz duży sukces Carb Bqck Loading, gdzie węglowodany spożywa się tylko popołudniu / wieczorem?

Arielka, proszę Cię nie opowiadaj bzdur. Jak zje jabłko czy banan wieczorem, to nie będzie otyły. Poza tym jak zdementujesz duży sukces Carb Bqck Loading, gdzie węglowodany spożywa się tylko popołudniu / wieczorem? Pisałam o spożywaniu dużych ilości słodkich owoców na krótko przed snem, wiadomo, że od jednej czy kilku sztuk nic się nie stanie.%-)

[...] i będzie klucha, dlatego caly czas trapi mnie czy jeszcze na ujemnym przesiedzieć z miesiac i wtedy wbić na zero i masa co ty na to ? Brzuch mało rozwinięty bo niestety nigdy nie przywiązywałem do tego uwagi ale od jakiegoś czasu nawet polubiłem cwiczenia na ta partie moze z tego względu ze wcześniej bylem otyły i jakoś ciężko mi było go robic :D

To, że jesteś lekko otyły nie jest powodem tego, że masz zakwasy po treningu siłowym. Powodem tego jest to, że Twoje mięśnie nie są przyzwyczajone do tego rodzaju wysiłku. Trzeba po prostu regularnego treningu, aby nie było tego typu problemów. Każdy po przerwie lub po zmianie ćwiczeń i angażowania w ten sposób innych mięśni będzie miał popularne [...]

[...] pamiętać, że podczas snu ogólny wskaźnik metaboliczny każdego z nas dopasowuje się do dziennego spoczynkowego tempa przemiany materii, zatem jeśli ktoś nie ćwiczy i jest otyły, to jego tempo metabolizmu w trakcie snu będzie niższe niż to na jawie :-P i taka osoba nie może równie bezkarnie wrzucać węgli XD jak sportowiec, którego tempo [...]

Mam 40 lat i już 20 lat stażu i jestem otyły i ociężały i wzrostu mam 164 cm wzrostu i ważę 84 kg ale ten trening daje mi pompę .A sprzęt to w domu taki ławeczka regulowana ,hantle,obciążenia 80 kg,2x10kg,4x5kg, i z betonu , 2x13kg, 4x2,5 kg i 2x1,5 kg , modlitewnik, sztanga,wyciąg górny i dolny,brama,bieżnia.I jaki trening? Zmieniony przez - [...]

Tak jestem otyły bo 85 kg a diety nie mam jem wszystko normalnie i wzrostu 164 cm wzrostu.I wcześniej biegałem koło 7 km co drugi dzień i normalne aeroby i nie interwały.A i tak nie chudłem .Ułożyć plan to będe zmuszony chyba a co do diety to już nie. Ale te dwie kwestie są ze sobą ściśle powiązane. Dieta z deficytem kalorycznym i aktywność [...]

Zależy jak obecnie wyglądasz, jesteś otyły, czy chudzina. treningi z jedną hantlą mogą być niebezpieczne jak ktoś ma problemy z utrzymaniem stabilizacji ciała

[...] młody więc typowa redukcja nie jest potrzebna bo jesteś w fazie wzrostu więc jakieś intensywne redukcje nie są wskazane. W większości przypadków jeśli nastolatek nie jest otyły wystarczy wprowadzenie treningu siłowego dostosowanego do jego indywidualnych możliwości oraz wprowadzenie odpowiedniego sposobu odżywiania. Dlatego dobrze jak byś dał [...]

gdzieś w otchłani różowej sali krosfitowej.astronawigatorzy odnaleźli gwiazdozbiory nie poznanej do tad galaktyki.przez tyle lat otyły Pan bronił tej tajemnej mapy.ukrył ja na swoich plecach%-)

[...] ->wskaźnik masy ciała (wzrost : waga ciała) część osób kojarzy tylko BMI ,czy głownie BMI z opronością fakt- tego sie ukryć nie da że jesli ktos ma sporą nadwage czy jest otyły to ta wrażliwość na insulinę jest bardzo niska ale są przypadki że osoby mają BMI w normie ale tłuszcz gromadzi sie głownie w okolicach brzucha (tzw.tłuszcz [...]

mam nadzieje ze przeczytalem ten temat: http://www.sfd.pl/Fruktoza__zbi%C3%B3r_dost%C4%99pnych_bada%C5%84_-t765235.html przy takiej ilosci fruktozy nie ma opcji aby cos bylo zle! dodajac takie ilosci wegli wogole - tymbardzije nie ma opcji aby bylo zle z reszta co ma byc zle? owoce sa zle? tak - fruktoza jest zla - tak samo jak cukier stolowy 100% [...]

WIększość kobiet nie lubi umięśnionych facetów? Chyba takich co przesadzili (kulturyści) a nie "normalnie" umięśnionych xd Ostatnio w jednej grupie serialowej na fb w ktorej jestem-kolo 2 tys czlonkow, wiekszosci kobiety, jedna babka wrzucila taki post ze zdjeciem. Bylo na nim 12 facetow od lekko otylego do wielkiego kulturysty. Mialy podawac [...]

No to rzeczywiście plus ;-) %-) Fakty są takie, że Szpilka nie jest nawet średniakiem. Niewiele brakowało, a Mollo by go dwa razy załatwił (emeryt otyły). Wach go o mało nie ubił śpiąc w ringu. Ze Szpilki niestety nie będzie boksera. Daleki jestem od hejtowania go, ale spójrzmy prawdzie w oczy. Jego największy sukces to wygrana z Adamkiem.

[...] on https://www.youtube.com/watch?v=tHuK-pjFvv4 U nas na sekcji trójboju był gościu co ważył 140 kg i brał 80 kg na klatę. Nie wiem czemu, ale klata mu nie szła i był trochę otyły. Za to w przysiadzie czy martwym już spoko, np. gdzieś z 200 kg w martwym to był jego max. Był też jeden kolo, który strasznie uwielbiał klatę i jego wyniki też były [...]

przyjechali kurierzy z jedzonkiem i kuhwa... Dupa najprzut spojrzała na moją twarzy, a potem brzuch. Patrzo suki czy nie jesteś otyły

Jakby to był film o prawidwym przegrywie to pewnie tak, ale znając życie byłaby to propaganda gdzie otyły zakolak 162cm wzrostu peniis 11 cm wyrywa na wspaniały charakter modelkę victoria secret