opinie kreatyna

Witam wszystkich:) Jestem tu nowa, do tej pory jedynie czytałam wasze opinie na różne tematy jednak nadszedł moment kiedy doszłam do wniosku,że cierpie na nadmiar informacji. Kilka słów o mnie: ćwiczę od 1,5roku na siłowni splitem(góra dół) 3x w tyg, 2x interwały (na siłowni lub w terenie jeśli jest pogoda) plus dwa dni na odpoczynek, trzymam się [...]

[...] progres (waga +14 kg 74 --> 88 z naprawdę niedużym skokiem bf , progres siłowy o 70-100%), to nie sądzę, bym był gotowy na split. Próbowałem przez ostatni tydzień dzielić partie, choć myślę, to jeszcze nie to. Proszę o wasze opinie Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2017-05-18 06:34:54 Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2017-05-18 06:38:25

[...] g W-201 g kcal-2521 Odżywi : Spalacz - Venom hyperdrive 3.0 - dawkowanie 1 kap po śniadaniu Kreatyna Mega caps 1250 - dawkowanie DT-4 na czczo 4 zaraz po treningu DNT- 4 na czczo Białko -Ostrawa -Dawkowanie - 30 g po treningu Tran - Do posiłków 2 x po 2 kaps.... Witaminy i minerały - po 1 kaps na dzień Czekam na wasze sugestie ,rady,opinie .....

[...] Natural resveratral, EAA, Prostate Support, Special Two. W razie wystąpienia gino mam Tamoxifen, do PCT kreatyna, clomid. Mam pytanie odnośnie hCG czy jest konieczne bo czytałem różne opinie pewnie jedne mniej drugie więcej wiarygodne. Pierwsze badania mam zamiar wykonać po 3 tyg. Wczesniej były badania i wszystko jest w porządku. Pozdrawiam.

[...] hmb. chcialbym nabrac dobrej jakosci masy miesniowej ale zbytnio nie wiem w co zainwestowac pieniadze mowa o sopingu.. i jak ilosc ,,tego,, zakupic??? chcialbym znac opinie expertów na forum a wiem ze sa tu tacy! pozdrawiam 1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: od [...]

[...] robie;/ w szkole siedze (bez stresu) i caly mokry...nie wiem moze kreatyna na mnie nie działa co myślicie? powinna zatrzymywać wodę w mięśniach z tego co wiem a nie wylewać ją ze mnie...dodam jeszcze że pije dziennie ok 1,5l samej wody i zaden antyperspirant mi nie pomaga;/ jest sens to brać? proszę o opinie kogos kto jest pewny swojego zdania..

[...] że ta kreatyna jest bardzo dobrym i ekonomiczniejszym zamiennikiem kreatyny od treca cm3 - ........tcm-tri-creatine-malate-300g-p-3110.html Co do cm3 słyszałem różne opinie. Chciałbym kupić cm3 w proszku, lecz właśnie wyczytałem na różnych forach, że jest problem z rozpuszczaniem, zdarzyło się wam coś podobnego? Jak dawkować cm3, z którąś [...]

[...] (100/145/30) NAstępnie jest 18h post i otwieram okno jedzenia, które trwa 5h, w którego środku jest Tennis. Kolejne 18h post i 5h okno jedzenia z Kickboxingiem w środku. Później 10h postu, trening siłowy A, po którym 6h uczty. 16h postu i trening siłowy B, po którym 6h uczty. Bardzo Was proszę o opinie i komentarze nt. tego planu. Pozdrawiam,

[...] bo z tego co widziałem to wybór jest przeogromny . Chciałbym jeszcze tylko dodać ze ważę 72kg przy wzroście 183cm i chciałbym zwiększyć tą masę o jakieś 5kg. Czekam na wasze opinie . Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Zacznę od tego że mam 26 lat i ważę około 60kg.Moje pytanie wiąże się z odżywianiem oczywiście i chciałem się zapytać czy taki plan żywieniowy coś da.Oto moja dieta: I śniadanie około 6-7:250g chleba razowego i 100g sera gouda (b.44 w.125 t.26) 958kcal II śniadanie około 10-11:250g chleba razowego i 100g sera gouda (b.44 w.125 t.26) 958kcal Obiad [...]

[...] 14/12/10/8 unoszenie bokiem lezac na laweczce brzuchem 14/12/10/8 Sztrugsy 3 serie na max powtorzen sob TRICEPS wyciskanie francuskie do czola lezac 12/10/8/6 prostowanie reki - wyciag gorny, rece osobno najpierw jedna pozniej druga - 12/10/8/6 prostowanie reki w opadzie tulowia 12/10/8/6 Licze na wasze opinie, rady, poprawki. Pozdrawiam!

[...] HMB Mega Caps (po 3 tabletki starczy mi to na 100 dni to tyle będe brał) Oczywiście jeśli zacznę taki eksperyment to jeszcze postaram się polepszyć diete... i teraz proszę o opinie czy coś takiego ma sens co byście zmienili (dawkowanie itp.), ile mniej więcej po tym urosnę i czy będe miał duże spadki. A może macie lepsze pomyśly w moim wypadku. Z [...]

[...] hantli z suplinacja Klatka - wyciskanie hantli lezac, przenoszenie hantelki Brzuch - mostek, sklony boczne. Kazdego cwiczenia po 2 serie do zmeczenia. Prosze o korekty i opinie! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 61 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nizbyt duzy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do [...]

[...] days niezly sklad witamin jak za taka cene Kreatyna zawiera surowiec Creapure Bialko Pro 91% zawiera bialko mleczne (0,6 g wegli na porcje) Ceny ww. produktow sa niezle, zapraszam do dyskusji na temat produktow i opinie pierwszych stosujacych. Jezeli jakis sklep jest zainteresowany sprzedaza hurtowa prosze o kontakt. Pozdrawiam GÓRAL - SKLEP SFD

sory że daje drugi raz, ale poprzedni był chyba za długi i tylko jeden sportowiec sie wypowiedział(LUKI-pzdr), a zależy mi....... Mam 19 lat, waże 80kg, mierze 185cm, celem moim jest masa.PROSZEO EWENTUALNE POPRAWKI I OPINIE. ZAPOTRZEBOWANIE----->Białko-160g; Tłuszcz-136g; Węgle-334g =====3700kcal 1POSIŁEK 7:30 -250 ml mleka 2% -Chocapic [...]

[...] dlatego jestem raczej skłonny ku monohydratowi. Tyle, że tabletki wydają mi się wygodniejsze niż noszenie ciągle puchy ze sobą. Ale ta kreatyna z universala ma bardzo dobre opinie :/ Może polecacie coś innego, sprawdzonego. I co w końcu wybrać? Mono czy jabłczan. Bo już tyle się naczytałem i w końcu nie wiem, co jest lepsze. Zmieniony przez - [...]

Witam. Mam 18 lat i od 2005 albo 2006 dokładnie nie pamiętam choruję na epilepsje. W połowie października, a dokładniej 15 października 2014 roku odstawiłem leki. Mój pierwszy lekarz (neurolog) nie zaprzeczył, że nie mogę stosować kreatyny (to był chyba 2012 rok jak stosowałem leki Neurotop Retard) tylko nie kazał ryzykować jeśli chciałbym robić [...]

Witam mam pytanie z czym łączyć można HMB w sportach typu kolarstwo aby uzyskac fajne efekty głównie pod wytrzymałość i działanie antykataboliczne. Wiem że są różne opinie na temat hmb i mam kilka pytań w związku z tym. Kupiłem HMB i BCAA głównie w celu regeneracji i działania antykatabolicznego. Nie myśle że na HMB zrobie niewiadomo jaką masę bo [...]

[...] OWOCE maliny, grejfruty , truskawki, czasem jabłka TŁUSZCZE do każdego po siłku łyżke oleju lnianego, chyba że dodam troche orzechów , wtedy nie SUPLEMENTACJA RANO - NOC : białko Przed treningiem i po treningu : kreatyna Przed treningie : assault Poprosze o opinie, ewentualne zmiany i możliwe dodatkowe produkty które moge zamiennie stosować

[...] należycie) a teraz chciałbym go wykonać do końca o ile kolana pozwolą bo z silną wolą to nie bedzie problemu:). Mam 20 lat, 198, 93kg. Dlaczego Air Alert II?- bo czytając opinie o innych planach ten wydał mi się najlepszy dla mnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 93 Wzrost: 198 Cel treningowy: Wyskok minimum o 15 cm lepszy Staż [...]