open

MS Open wygrywali juz goscie po 75kg z tego co wiem. Tylko w Polsce mamy swojego Boba Sappa, ktory zepchnie kazdego. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie [...]

Na lepszą definicję oraz regenerację potrningową polecem aminokwasy kompleksowe . Moga być firmy Olimp Amino 2300. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Jeżeli chcesz przyrostów beztłuszczowej masy ciała to podstawową sprawą jest białko w ilości 2-3 gramy na kg ciała. Do swojej odżywki możesz dorzucić L-glutaminę , przy twojej wadze w ilości 15-20 gram dziennie i jeżeli zostanie ci kasy to HMB w dawce 3 gramy dziennie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy [...]

1. Czystą masę mięśniową zrobisz suplementując się dobrej jakości białkiem np. serwatkowym. 2. Thermę możesz spokojnie brac od razu po cyklu kreatynowym, jedno nie przeszzkafdza drugiemu. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Kocyk. Robiłem także ten trening ( na forum wg Metalixa ). Do wyciskania klasycznego dodawałem : w poniedziałek wyciskanie wąsko, pompki na poręczach triceps na wyciągu w środę podciąganie sztangi do brzucha w opadzie wyciskanie sztangi w siadzie z klatki unoszenie hantli bokiem [...]

Bicepsy przodem.kat.open.Od lewej:Tomasz Bobrowski,Andrzej Kołodziejczyk,Grzegorz sochacki

[...] i jesli masz filmiki to moze daloby sie je obejrzec? wiem wiem - mialam caly piatek - tuz po wazeniu - i sobote taka dziwna. juz chcialam na ta mate wyskoczyc i nawet w open facetow wystartowac! gdybym wiedziala o tym wczesniej to by sie sciagnelo... jakie laski :) tak w ogole to byla jedna zgloszona zawodniczka, ale nie dojechala bo cos [...]

świetna cykliczna impreza. może może kiedyś open dla wszystkich:)

Tak się zastanawiam czym są i na czym polegają konkurencje Razmavaran, Duo system i Kong Sao Open Combat?

witam wszystkich kong sao open combat to forma walki full contact z rzutami i parterem bez uderzeń łokciami i kolanami duo system to konkurencja polegająca na dynamicznej demonstracji technik zgrupowanych w 5 blokach "tematycznych": 1) 5 technik obrony przed atakiem pałką 2) 5 technik obrony przed atakiem nożem 3) 5 technik obrony przed [...]

Tabela typera US Open:

Pierwsza trójka kat. open seniorek 1. Szot Aneta/SCF Dąbrowa Górnicza 132,5 kg/127,7 pkt. 2. Tuczykont Agnieszka/Tęcza-Społem Kielce - 127,5 kg/127,22 pkt. 3. Mazur Małgorzata/Wiking Starachowice - 125 kg/111,66 pkt. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-04 07:52:20

Pierwsza trójka w kategorii open juniorek do lat 23. 1. Nowak Klaudia/Power Kuźnik Chorzów - 102,5 kg/111,84 pkt. 2. Mazur Małgorzata/Wiking Starachowice - 125 kg/111.66 pkt. 3. Sobczyk Aleksandra/Relax Kamienna Góra - 75 kg/94,48 pkt. /SFD/2017/6/4/6022faf5faae4815a8a690d0d115bbab.jpg

Organizator aby uatrakcyjnić zawody i zwiększyć rywalizację wśród zawodników zdecydowaliśmy się na wprowadzenie podczas Pucharu klasyfikacji drużynowej, na zasadzie, iż punktuje 7 najlepszych zawodników z danej drużyny w kategoriach Kobiet OPEN oraz Seniorów. Punkty do klasyfikacji drużyny obliczane będą według następującego klucza: I-12 pkt, II-9 [...]

Aby uatrakcyjnić zawody i zwiększyć rywalizację wśród zawodników organizator zdecydował się na wprowadzenie podczas Pucharu klasyfikacji drużynowej, na zasadzie, iż punktuje 7 najlepszych zawodników z danej drużyny w kategoriach Kobiet OPEN oraz Seniorów. Punkty do klasyfikacji drużyny obliczane będą według następującego klucza: I-12 pkt, II-9 [...]

Open WI i WII /SFD/2016/12/18/2fb3df355d534c478945aba46c8abe24.jpg

00PiotR00 startowałem w PZKFiTS w latach 2014, 2015 i ostatni start jak dotąd zaliczyłem w lutym 2016r, a były to eliminacje do MŚ w RPA gdzie zrobiłem wynik 192,5kg w kat do 74k wygrywając wagę i OPEN. Z racji, że nazywało się to eliminacjami to myślałem, że wygrany jedzie do RPA powalczyć dalej. Byłem juz w kadrze, zaliczyłem parę udanych [...]

Salama to zawodowiec.;-) Jedyny gosc ktory moze wygrac w open z Ibrahimem to Wardany, zwciezca kat do 90 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6017efad0aad46a685b655fcdfa64188.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f5335ae6b3748749a85c0c0464efd5c.jpg Tutaj niespodzianka, kategorie do 100 kg wygral nie Arab , tylko Filpiczyk - John Cifra [...]

Sonbaty ma zdecydowanie racje. Odżywka typu gainer jest w celu uzupełnienia diety a nie do zastępowania posiłków. Dlatego też moim zdaniem należy brać go dwa razy dziennie: 1. pomiędzy posiłkami celem zwiększenia wartości ożywczych dostarczanych organizmowi ( może to być np. 1-1,5 godziny przed treningiem, choć osobiście wolę pomiędzy 2 śniadaniem [...]

ekhem ekhem... jak wspominałem w shotokanie nie ma podziału na wagi - wszyscy w kumite startują w jednej kategorii open... od 2004 jestem regularnie co roku... a wcześniej wszystko jest do ustalenia więc jak byś sobie przypomniał nazwisko to wiesz gdzie mnie szukać