open

Tak się zastanawiam czym są i na czym polegają konkurencje Razmavaran, Duo system i Kong Sao Open Combat?

witam wszystkich kong sao open combat to forma walki full contact z rzutami i parterem bez uderzeń łokciami i kolanami duo system to konkurencja polegająca na dynamicznej demonstracji technik zgrupowanych w 5 blokach "tematycznych": 1) 5 technik obrony przed atakiem pałką 2) 5 technik obrony przed atakiem nożem 3) 5 technik obrony przed [...]

świetna cykliczna impreza. może może kiedyś open dla wszystkich:)

[...] i jesli masz filmiki to moze daloby sie je obejrzec? wiem wiem - mialam caly piatek - tuz po wazeniu - i sobote taka dziwna. juz chcialam na ta mate wyskoczyc i nawet w open facetow wystartowac! gdybym wiedziala o tym wczesniej to by sie sciagnelo... jakie laski :) tak w ogole to byla jedna zgloszona zawodniczka, ale nie dojechala bo cos [...]

Bicepsy przodem.kat.open.Od lewej:Tomasz Bobrowski,Andrzej Kołodziejczyk,Grzegorz sochacki

Kocyk. Robiłem także ten trening ( na forum wg Metalixa ). Do wyciskania klasycznego dodawałem : w poniedziałek wyciskanie wąsko, pompki na poręczach triceps na wyciągu w środę podciąganie sztangi do brzucha w opadzie wyciskanie sztangi w siadzie z klatki unoszenie hantli bokiem [...]

Jeżeli chcesz przyrostów beztłuszczowej masy ciała to podstawową sprawą jest białko w ilości 2-3 gramy na kg ciała. Do swojej odżywki możesz dorzucić L-glutaminę , przy twojej wadze w ilości 15-20 gram dziennie i jeżeli zostanie ci kasy to HMB w dawce 3 gramy dziennie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy [...]

1. Czystą masę mięśniową zrobisz suplementując się dobrej jakości białkiem np. serwatkowym. 2. Thermę możesz spokojnie brac od razu po cyklu kreatynowym, jedno nie przeszzkafdza drugiemu. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Na lepszą definicję oraz regenerację potrningową polecem aminokwasy kompleksowe . Moga być firmy Olimp Amino 2300. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

MS Open wygrywali juz goscie po 75kg z tego co wiem. Tylko w Polsce mamy swojego Boba Sappa, ktory zepchnie kazdego. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie [...]

raczej przy tesco;) ps. bylem tam dzisiaj, open za 125, malo ludzi ( a byl to poniedzialek 19-20 h) sprzet nawet ok, sala srednio duza, da sie ogolnie przezyc wlasciwie dziwnie, ze tak malo ludzi a klub gladiator to rzeczywiscie prawdziwa kuznia;) dla prawdziwych twardzieli

[...] jak szybko BJ zdobywal pasy w Bjj i co wygrywal...niezle BJ Penn started BJJ in 1997 - May, 1997 Enters first tournament in Bakersfield, CA and wins both his weight and the open weight class. - 1997 Receives blue belt from Ralph Gracie - 1998 Silver medal at Brazilian Mundials competition in his weight division; receives purple belt upon [...]

[...] 72 kg, w której była wstępnie zgłoszona. Aneta Szot po pięknej walce z zawodniczką z Warszawy w kat 72 kg seniorek zajęła pierwsze miejsce oraz trzecie w klasyfikacji open wśród wszystkich zawodniczek z wynikiem 105 kg. Kinga Moczydłowska z wynikiem 102,5 kg zaliczonym w drugim podejściu uplasowała się na drugim miejscu w kategorii 84 kg [...]

No w sumie........ i tak ZAWSZE na zawodach daja mi zawodnikow(facetów) do 65,9 kg. albo do 61 a pozniej,ze niby walczylam w kategorii OPEN KOBIET I gdzie tu sprawiedliwiosc hyhhyhyhyhyhy ! ZAPRASZAM NA SPARINGI DO POZNANIA ! .... czy wymiekacie hrhrhrhrhr

Dlatego z fortecami na full nie walczył Zapomniałeś tez o najważniejszym punkcie: obycie w walce. Bez tego nawet z super techniką i masą wiele nie zdziałasz nie mając doświadczenia. Te tematy były już wielokrotnie przerabiane. Wedłóg mnie jeśli chodzi o stójke to masa ma wielkie znaczenie. Nawet bardzo dobry technik jak stanie do walki ze słoniem [...]

Ja osobiscie z takimi warunkami do Open bym szedł:) sam niestety nie mam 180 to sie do 70 trzymam.

Leonsio. Moje rada to- porzadne, kaloryczne śniadanie o godz. 7.00-7.30 ( po nim kawa jeżeli pijesz ), a gainer dopiero po treningu. Gainer nie zastąpi ci porzadnego śniadania rano i ma być uzupełnieniem twojej diety a nie zastępować posiłki. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** [...]

Kobiety OPEN

Kadeci OPEN

Weterani OPEN