Lipiec się kończy, a od sierpnia wprowadzimy zmiany, które jeszcze bardziej podniosą atrakcyjność naszego programu: A oto i one: 1. Od 01.08. nowe nagrody - min. Sony PSP, karnety na siłownię oraz doładowania telefonu. 2. Dodajemy dwie kategorie - Siłownia i fitness oraz Lifestyle 3. Dodajemy kategorię OPEN - pytania ze wszystkich dyscyplin w [...]
Mam pytanie czy gdzieś bedzie widoczny ranking kto ma najwiecej wprowadzonych kredytów w danym miesiacu ?? I kiedy bedzie widoczna kategoria OPEN bo jak narazie to jej nie ma .
Zack Khan wygral dzisiaj kat. superheavy i OPEN w Mistrzostwach Anglii, tym samym przechodzi do zawodowcow. Niedlugo beda pewnie jakies zdjecia. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-10-19 21:34:09
[...] przez F.A. + bon 500zł na zakup sprzętu produkcji Kelton ( bon ufundowany przez SFD) za 3 msc. - 250 zł suplementy ufundowane przez F.A. + suple ta sama wartość ze sklepu SFD kategoria pierwszy start ( open) po wykupieniu jednorazowej licencji IFBB (20zł) Suple F.A. 1-1000zł 2-500zł 3-250zł Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-30 18:54:51
24.03.2013 Wczoraj odbyła się druga runda AMWL w trojboju siłowym startowalem w kategorii 85kg. Wygrałem swoja wagę oraz open drużynowo też zajelismy pierwsze miejsce. Podejscia Przysiad 180 - zaliczone 200 - zaliczone 3 odpuscilem WL 150 - zaliczone 155 - zaliczone 160 - zaliczone Martwy ciag 230 - zaliczone 250 - zaliczone 3 odpuscilem link do [...]
10.01.2018 Pull ups: 3x5 WOD: Skill Work: Kipping Ring Muscle Up then "CrossFit Games Open 15.3" AMRAP in 14 min. of: 7 Muscle Ups 50 Wall Ball Shots 10 kg / 6 kg; 3.05 m / 2.75 m 100 Double Unders 1R + 32 Handstand practice WBSy najgorzej przy moim wzroście i słabym froncie, już thrustery bardziej kocham %-) W treningu póki co robię jeszcze [...]
Już doszłam do siebie hrhr %-) Wczoraj było 45min pływania (jeszcze na lekkim zawianiu, ale ciii %-)) 16.01.2018 Ring Muscle Up Eccentric Transition practice WOD Skill Work: Kipping Bar Muscle Up then "CrossFit Games Open 16.3" AMRAP in 7 min. of: 10 Power Snatches 34 kg / 24 kg 3 Bar Muscle Ups 4R+8 Accessory work: Nordic Hamstring Curls 4x10 [...]
Open WOD 18.5 7’ AMRAP (As many reps as possible) Wykonać jak najwięcej powtórzeń w 7 minut 3-6-9-12-15-18-... Thrusters (Przysiad przedni z wyrzutem sztangi nad głowę) 45/30kg Chest to Bar Pull Ups (Podciągnięcia z dotknięciem klatką drążka) Wykonujemy 3 powtórzenia thusters, 3 powtórzenia podciągnięć, później 6 powtórzeń każdego ćwiczenia, [...]
"Ja już zacząłem rosnąć jak myślałem, żeby iść na siłownie. Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów." dokładnie. Panowie, ku#wa mać, ogarnijcie się niektórzy. Robicie kretynów z reszty. Do ch#ja pana, kilka postów pod rząd z cudownymi [...]
[...] zasluzone, i ze to byla Mirka noc. "Backstage, Filipovic, who celebrated his 32nd birthday tonight, had nothing but praise for the American fighter, even extending an open invitation for Barnett to train with him and his team. "Cro Cop" further stated that it wouldn't have mattered who he fought in the finals - tonight was his [...]
Siłowałem się, był to mój debiut.Skończyłem na walce o wejście do półfinału w kategorii open.Muszę dodać że jestem pod wielkim wrażeniem siły zawodników z niższych kategorii wagowych, szczególne wrażenie zrobił na mnie Tomek Szewczyk który przy swojej wadze (jestem pewien) że byłby w stanie zmieść niejednego osiłka. Od tych dwóch panów od lewej [...]
Juz tylko 30 dni zostało do rozegrania II Mistrzostw Terminatusa do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc.W I Mistrzostwach wystartowało w kat.open 16 zawodników.W tym roku spodziewamy się większej ilości startujących.Przypomnę żę w zeszłym roku zwyciężył Paweł Konieczny który przy wadze ciała 61,1kg. zaliczył 100,0kg. i uzyskał 83,9pkt.Czekamy na zgłoszenia.