open

http://games.crossfit.com/workouts/the-open#tabs-2 robiłem dziś ten WOD zrobiłem 6 pełnych serii. na MC zarzuciłem 55kg, na wyc z barek tylko 40, w sumie mogłem też te 52 wrzucić ale się bałem że przy szybkim tempie mnie wykończą

u Kolumba open air na cmentarzu, gra dj znicz atrakcja wieczoru wspaniałe oświetlenie żywym ogniem

no pisałęm juz ze u Kolumba open air na cmentarzu, gra dj znicz atrakcja wieczoru wspaniałe oświetlenie żywym ogniem

[...] w ramach treningu ZAWODY Trójboju siłowego :-D(niestety w tym tygodniu plyo nie zostanie wykonane) Udało mi się zdobyć tytuł Akademickiej Mistrzyni Śląska w kategorii open kobiet http://images61.fotosik.pl/987/128206dab51580cdgen.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Powder 20g Magnesium Citrate 10g przed snem BCAA popijałam pod czas zawodów. Wczoraj [...]

Dzisiaj w ramach treningu ZAWODY Trójboju siłowego Udało mi się zdobyć tytuł Akademickiej Mistrzyni Śląska w kategorii open kobiet OGROMNE gratulacje!

[...] ! Na poprzedniej stronie pisalem jeszcze kilkadziesiat minut temu, ze czekamy caly czas na liste zawodnikow, teraz mamy najnowsze info - zawody FIBO Power Pro Bodybuilding open zostaly odwolane z powodu rezygnacji kilku zawodnikow. FIBO poinformowalo ze nie chca robic tego konkursu polowicznie i postanowiono z niego zrezygnowac. Tuaj info w [...]

[...] ale ryby to ja nie zniosę :P Wszechświat zawsze mi prztyczka w nos daje. Kombinuję nad jedzeniem do pracy. Cały miesiąc mam być na zleceniu, w zaprzyjaźnionej firmie - open space na kilkanaście osób, gwar jak na dworcu, cały czas ktoś wpada i wypada. Walczę tam o skupienie i chce mi się wyć, bo nie umiem pracować w tych warunkach :D , a [...]

no normalna silownia, to i tak jest tanio bo mam open wejscia, nie ma limitow a sa inne co sa limity i tam bym placil 180zl

Chyba sobie jaja robią, za drogo zdecydowanie. Też mam OPEN.

No jest taka co za godziny popoludniowe za OPEN oD pon do piatku karnet 180 zl kosztuje...

Mistrzostwa Politechniki Wrocławskiej . Ale takie open one są Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-04 14:15:32

open office georgu, tak o knajpach mowilem

open w tą słoneczną niedzielę

Walka wieczoru: 84 kg.: Mamed Chalidow (23-4-2) vs. Jesse Taylor (20-7) Pozostałe: Open.: Mariusz Pudzianowski (3-2) vs. James Thompson (16-14) Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze półciężkiej 93 kg.: Rameau Thierry Sokoudjou (12-9) vs. Jan Błachowicz (13-3) 70 kg.: Artur Sowiński (11-5) vs. Maciej Jewtuszko (8-1) 84 kg.: Michał Materla (15-3) vs. [...]

[...] 12powt przysiady ze sztangą 1 seria 100kg 15powt 2 seria 150kg 12powt 3 seria 180kg 10powt syzyfki 3 serie po 15powt uginanie nóg 3 serie po 10-15powt wyprosty tulowia 2 serie po 15powt wspięcia na palce 3 serie po 15powt Na zdjęciu ze zwycięscą kat.ciężkiej i open na Grand Prix Pepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f320505faca47988557dfac520409cb.jpg

W sobotę obroniłem zloty pierścień z zeszłego roku na GP Pepa i wygrałem Open kulturystyki. Bardzo mnie to cieszy i bojowo nastawia przed MŚ. Po powrocie wczoraj zrobiłem nogi prostowanie 3 serie 15-30powt wykroki 2 serie 15powt hack przysiady 3 serie 15powt uginanie nóg 3 serie 12-15powt wyprosty tułowia 2 serie 15powt wspięcia na palce 2 serie [...]

[...] pewnie i to podwazysz to mowi sama sylwetka wygladasz jak patyczak(bez obrazy bo nie chodzi o to, ale o czyms to swidczy) a pie*rdolisz najczesciej jak bys MP w kategorii open wygral za banem dozywotnim byl bym jak najbardziej forum by nic nie stracilo a wkoncu bys moze wyszedl na dwor i kolegow znalazl bo ile przez neta mozesz gieroja [...]

byłem se obadać nową siłke i już wiem gdzie bd ćwiczyć %-) 140 zł za open to jeszcze chyba nie ma tragedii co?

Johnny B, how much there is to see Just open your eyes and listen to me Hi Johny Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-21 21:48:12

Też mi się coś tak zdaje ja słyszalem że w open do 20 lat ktoś w tamtym roku walną 200++