open

nie no, pole kukurydzy było w 2006 roku było całkiem fajnie, aczkolwiek błotniście nie da sie tego ukryć, ale było super, nie wiem czy to zrzucenie 15kg czy ćwiczenia czy co, ale jechało mi się świetnie i w open Mega przesunąłem się o jakieś 140 miejsc w porównaniu z rokiem ubiegłym, zobaczymy co będzie w górach

Szacuneczek . 3. w swojej kategorii czy open?

Moje żarcie na Open'era . W sumie skład fajniejszy ma Syntha-6, ale to podobno hamuje apetyt. A ja NIE CIERPIĘ być głodny sihaja, wszystkie dane są z Dziennika Posiłków.

Powiedzmy wtorek, jak dojdę do siebie po Open'erze .

Ech, wróciłem dzisiaj z Open'era. Może będzie coś szerzej, jeśli mi się będzie chciało, tymczasem odpowiadam na posty i zwijam się za moment na trening. bazylka, z Dymatize mam Chocolate Mint i jest to białko NIEPORÓWNYWALNIE pyszniejsze od każdego innego, jakiego próbowałem... Izabelka NIE kupuj tego Matriksa - ktoś kto tak s******lił czekoladowe [...]

[...] innego, jakiego próbowałem... no właśnie czekolada dymatize wymiata, z mięta nie lubię, bo nie lubię takiego połączenia to chyba nie chce tego matriksa czeko nawet nie masz pojęcia jak Ci zazdroszczę open'era niestety trochę mam za daleko jak na 3 dniowy wyjazd jak było, opowiadaj coś Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-07 18:55:39

Przy dobrych wiatrach moge nawet zostac ortopeda, bo na Uni sa studia medyczne open

Tomek wygral katygorie do 90 kg za***ista sylwetka. Oley + 90 i open mega masa przy pozostalych, ogromne bary dobra definicja. Mam frubo fotek to bedziecie mogli zreszta sami zobaczyc postaram sie wrzucic jeszcze dzisiaj wieczorem ale cos mi sie zdaje ze nie dam rady i beda jutro

kat.do 90kg 1.Tomek Bobrowski kat "+" 1.Marek Olejniczak (open tez) 2. 3.Krzysiek Kazimierczak 4.Bartek Guran Tyle wiem. Uzupelniajcie

Marek Olejniczak najlepszy w kat. + 90 kg i open p.s. cos mi forum strasznie muli dlatego tak dlugo to trwa

Nawet zbytnio nie byloby okazji jak sie skonczyly zawody po kat. open to juz Cie nie widzialem, bylem po zawodach w pomieszczeniu dla zawodnikow i Cie tam tez nie bylo chociaz to juz ze 3 godziny po waszej kat. wiec nie ma sie co dziwic. Masz teraz zaplanowane jakies zawody

[...] TOmasz Andrzejczak 245kg 2miejscze Swierszcz 240kg i 3 235kg A jonnemu braklo 1cm i wycisnalby 240kg i mial 2 miejsce a tak spalil wszystko Nie bylo kat wagowych tylko open i szlo na jak najwiekszy ciezar Kilku chyba mlodych chcialo wyciskac ale jak na sztange szlo +200 to odpuscili i konkurs rozegral sie miedzy 6cioma osobami Zmieniony [...]

Pierwszy trening robię zastępując barki,wykonując takie ćwiczenia jak ,clean,military press ,snatch,jerk,windmill,clean and press ,Kettlebell Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch. Drugi trening na nogi zastępuję double clean and squat,double squat and press . Trzeci trening to kettlebell juggling na świeżym powietrzu. Trochę tego [...]

Czy snatch też może być wprowadzony do treningu na siłę jak Ty robisz i np rwanie Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch? Snatch może być robiony zawsze. Poprawia siłę eksplozywną i wytrzymałość. Przy tym Palm Catch to bym uważał. I nie tylko dlatego, że można sobie zrzucić kulkę na czaszkę. Widzę, że łatwo tam o zaniedbanie [...]

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

Jest różnica pomiędzy tym, że przekładają się pośrednio i bezpośrednio. Jaka? Sam sobie wymysl. Ja już powiedziałem o co mi chodzi. Widziałeś MW OPEN? Wiele się w zasadzie nie zmieniło... Dlaczego nie walczą Shaolinowcy? Bo pewnie się boją dostać wpier... Ich techniki są na pokaz, bo z tego żyją. Walki bez regół to termin umowny. Bez reguł jest [...]

[...] 4. łopatka wieprzowa, melon, brokuły 5. banan, mleko kokosowe, paleo muffiny 18.03.12 Półmataton marzanny 21,3km czas 01:50:20 czas netto 01:49:44 miejsce w kategorii open 499 na 1175 uczestników Dane z mojego garmina Dystans 21.29 km Czas trwania 1g:49m:46s Średnia prędkość 5:09 min/km Max prędkość 3:06 min/km Tętno 177 / 187 Niestety [...]

[...] ;-) Tydzień III Dzień 21 7.10.12 VI Międzynarodowe Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim Bieg Trzech Kopców - 13km Wynik:01:06:42 12 w K20 na 78 25 wśród kobiet na 224 401 w open na 1299 uczestników Dane z Endo: Dystans 12.79 km Czas trwania 1g:06m:54s Średnia prędkość 5:14 min/km Max prędkość 3:36 min/km Kalorie 806 kcal Wysokość 194 [...]

Witam!w ubiegłym roku Mistrzostwa były w grupie seniorów rozgrywane w kat.open trzy tygodnie przed Mistrzostwami Polski.W kat seniorów wygrał Tomasz Zakrzewski -Kobra Kościan 270kg-161;7pkt drugie-Dominik Murcha-Kobra 247.5kg -153,0pkt trzecie-Andrzej Swierszcz-Tęcza Kielce270kg-152;1pkt oczywiście zawody w koszulkach. W tym roku dopisek o [...]

Witam!wyniki te które pamiętam seniorzy do 82.5 wygrał gospodarz Rogulski 200kg ;90 i 100 łączona Murcha -Kościan 250 drugi Błachowiak-Kościan wyniku niestety nie pamiętam;na usprawiedliwienie mam to ze sam startowałem w tej kat 217.5 dało mi 4 msc. w 110 Zakrzewski 250 chybastartujących nie za dużo chyba 37 ale kilka fajnych wyników może ktoś [...]