Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 26.06.21 PULL -ściąganie jednorącza 2s -rack pull 2s 150x5x2 -wioslowanie jednoracz polsztanga w oparciu o lawke 2s 60kg x6 45x12 -sciaganie wyciag gorny szeroko 2s -sciaganie wyciag dolny szeroko nautral 2s pierwszy powazniejszy trening plecow po kontuzji, pierwsze [...]
[...] na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0d096041aba4ff788902b9eba80c691.jpg A. Dwa ostatnie powtórzenia w drugiej serii szły już siłą woli B1. Tutaj podałam wagę [...]
[...] (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), czerwona herbata x2 suple: omega3, greens, ZMA, tran - zastanawiam się nad dodaniem oleju z wiesiołka. Sprawiłam sobie Treck Perfect Whey Protein bezsmakowego (a dokładnie o smaku naturalnym) i o dziwo [...]