omega3 ale

[...] chrupią (ale żaden ból temu nie towarzyszy) Czy to powód do niepokoju? 6." No wlasnie , ile omegi bierzesz ? " Nie brałam w ogóle. Zaczęłam brac 5 dni temu 4000 mg omega3 dziennie i B complex. Rece jakby zadziej dretwieja. Jesli to jest metoda to zabieram sie za nia. Nawet jesli bedzie wymagało dożywotniej suplementacji. Pytanie tylko [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano przed aero: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 15g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Wyjątkowo kiepski dzień :-( Rano jak wstałam bolał mnie brzuch, podczas [...]

[...] - 3 kapsułki Bcaa Plus 1 porcja - 10g Przed aero po południu: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano do śniadania: Iso Whey 20g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Ze względu na napięty grafik w pracy musiałam zrobic trening rano, nie było [...]

DZIEŃ 27: SOBOTA – 31.03.12r. - DNT ODCZUCIA: Miało być SW, ale zrobiłem sobie wolne ze względu na nadwyrężony nadgarstek. TRENING: wolne SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - Crea Mission Popołudniu: -Fitmax - Crea Mission Wieczorem: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control [...]

DZIEŃ 28: NIEDZIELA – 1.04.12r. - SW Prima aprillis ;-) ODCZUCIA: Wypoczęty i zregenerowany zacząłem tydzień treningowy od niedzieli;-) Wiadomo, że po przerwie następuje bardzo szybki postęp, ale jestem bardzo pozytywnie zaskoczony wzrostem mojej wytrzymałości siłowej. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress [...]

Ja w ogóle zadam pytanie po co Ci spalacz na tym etapie redukcji ? Dostałeś info, żeby witamin dokupić i ja też bym się ku temu skłaniała. Spalacze zazwyczaj bierze się rano przed posiłkiem (około 30 min), albo przed treningiem. Ale jak wyżej napisałam, według mnie na tym etapie - kasa wywalono w błoto. Dokup Witaminę D+K2, Omega3, białko do [...]

[...] kortyzol, ty masz z nim kłopot, dlatego tez ziolka uspakajajace powinnas pic To sobie ustalimy jakis protokol na ten twoj kortyzol enzymy trawienne bakterie probiotyczne omega3 ZMA przd snem na dwa tygodnie teraz po treningu kazdym glutamina 500g witC o dniach silowych 150g serc kurzych jako bialko potreningowo do trzech posilkow dziennie [...]

Dzisiaj 2 fitnessy. Picie: duuuużo kawy z mlekiem, śmietanką i bez niczego, wody może parę łyków... :/ Suple: omega3, czosnek i gardłowe jakieś Ledwo na oczy widzę, nie mam czym oddychać, gardło mnie boli, ale apetyt chyba jeszcze większy niż był %-) Miał być dziś trening, ale jakąś niemoc mam - spałam w dzień, potem brak czasu. Jutro zrobię po [...]

[...] w ogóle przymuł, może dlatego, że dużo siedzę, bo mgr muszę pisać - wietrzę pokój co chwilę. Napoje: ok. 2l wody :-) , kawa z mlekiem x3, herbata zielona x1-2 Suple/leki: omega3 x3, cynamon, luteina x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pieczarki, kapusta pekińska, kiszony - dzisiaj też trochę drożdży, bo pizzę jadłam (z mąki owsianej i [...]

[...] tydzień przerwy, problemy z kręgosłupem to też nie chciałam szaleć. napoje: woda 2,3l (Arphiel będzie ze mnie dumna %-) ), kawa z mlekiem x3, zielona x1-2 suple: cynamon, omega3 x3, magnez x2 + proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki warzywa: kapusta włoska, pomidor, papryka, buraki (wliczone) Miska (btw 130/60/200): (wklejam link, bo jeszcze [...]

[...] wieczorem 15 minut bieżnia, więcej nie zdążyłam ;-) napoje: woda niecałe 3l, kawa z mlekiem x4, zielona warzywa: pomidor, papryka, brokuł, ogórek zielony suple: cymanon, omega3 x3, magnez x2 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline 1) owsiane, jabłko, banan 2) banan, jabłko 3) kanapki z łososiem 4) [...]

DT aktywność: siłownia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l, zielona warzywa: buraki (wliczone), cebula, pomidor, ogórek zielony, kiszony, brokuł suple: omega3 x2, magnez+b6 x2 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Dziś apetyt dopisuje %-) Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ R 15x 18kg/ R 15x 23kg/ 15x [...]

DNT aktywność: 4h fitness warzywa: brokuł, pomidor, papryka, ogórek kiszony, por, marchew i seler (wliczone), cukinia napoje: kawa z mlekiem x5 #-P, woda ok. 1,5l suple: omega3 x2, magnez+b6 x6, ginkofar forte x3, cynamon Miska: BTW: 135/70/200 1) placki: mąka owsiana, odżywka, jaja 2) kasza jęczmienna, zapiekanka: pierś kurza + warzywa, masło 3) [...]

[...] 2h fitness warzywa: pomidor, ogórek zielony, papryka, por, kapusta pekińska, cebula, dynia (wliczona) napoje: woda ok. 1l, herbata zielona x4, kawa z mlekiem x3 suple: omega3 x2, magnez x3, ginkofar forte x2 dodatkowo: ibuprom Miska: BTW: 135/70/200 1) owsiane, jajca 2) owsiane, jajca, olej kokosowy, zupa krem (ziemniaki+dynia), plaster [...]

[...] gryfie z hantli zaczynam sie nie miescic, jak sztange umocowac w dolnej partii brzucha:-? MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/884e61551db44b2c804c40597cbb3f34.JPG tylko tyle ...zrobilam dziecku sobie kurczaka w curry i jeszcze go teraz czuje na zoladku#-P SUPLE LEKI lipoXpack tyroksyna 200 mg omega3 Zmieniony przez - leah w dniu 2012-10-11 22:39:54

[...] bo skończyło mi się WPC i nie jem jajek póki co %-) WPC już zamówione z SFD, dojdzie pewnie za 2 dni. Jutro zobaczę co mi jeszcze w półce zalega bo jestem pewien że są tam omega3 olimpu i witaminy + minerały olimpu. Warto to wykorzystać. Trening Brak. Czuję lekko klatę i mocniej triceps po ostatnim splicie. Jutro chciałbym pobiegać ale jak [...]

14.08 Dzisiaj cały dzień wolny ale wstałem dopiero o 11:40 bo wczoraj oglądałem filmy do późna :-) Dieta Bilans zamknięty, na wieczór kupiłem w cukierni 5 kruchych ciastek ze słonecznikiem u góry - wliczyłem w bilans na oko. Weszły z kawą :-) Martwi mnie to że od początku (1.08) nadal nie jadłem ani razu świeżej ryby...jakiejkolwiek ryby...drugi [...]

[...] w stosunku do ww. musze na d tym popracowac. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad20f72f1bdc455ca12aec2c6db8435e.png ucielo ostatni posilek, wlasnie czekam az sie zrobi. dorsz z folii z przyprawami, warzywa. oprocz tego; mala kawa z mlekiem bez laktozy herbata zielona witaminy omega3 glukozamina Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-14 21:32:13

mengele, o ile wiem to te procenty to po prostu zawartość omega-3 w kapsułce i logicznie myśląc im większa zaw. omega3, tym lepszy suplement, aczkolwiek należy również przypatrzeć się cenie. Sam już nie pamiętam ile płaciłem za swoje 35%, ale znając cenę obu można łatwo obliczyć ile wyjdzie nam za czyste omega-3

Dzień 27 Trening: Tydzień Regeneracji, ale załadowanie i rozładowanie 4 m^2 drewna }:-(. Dieta: W normie. Uwagi: Zacząłem brać omege3, bo jak widać z zrzutów rybek nie jadam. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72409e6696f243e29b6f136275d58b9f.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2013-09-28 20:36:03