maslo orzechowe z arachidowych to śmieciowy produkt. Zrob sam z innych orzechów, albo jako jedz orzechy, oleje extra virgin, masło, tluste ryby i miesa, olej kokosowy. nie opieraj sie tylko na piersi z kurczaka. warzyw jedz duzo, ale nie wliczaj ich w rozklad. zmniejsz bialko nieco
tłuszczy to masz pełno, oleje np oliwa z oliwek, wszelkie orzechy włoskie, laskowe, migdały, pestki dyni, do jajecznicy mzoesz dac plaster boczku pokroiony w kostkę i margaryna już zbędna.
Wszystkie Pamy, oleje, oliwy po dłuższej obróbce tracą swoje właściwości. Więc delikatnie obojętnie czym można przetrzeć/popsikać po to aby nie przybierało.
zakupilem juz te oleje i orzechy oraz jeszcze slonecznik itp bo nie wiedzialem co mialem kupic kupilem wszystko co bylo z orzechow tylko nie wiem ile tego jest i pic i w jakich ilosciach dziennych mogłby ktos napisac co i jak bym byl bardzo wdzieczny pozdawiam.
[...] o igly to tutaj raczej na rozmiar sie nie kupuje tylko na kolor, przynajmniej z tego co ja zawsze kupywalem to nie na rozmiary jak w pl tylko na kolory. Ja zawsze biore niebieskie igly i 2ml strzykawki do nich jesli bije oleje, wychodzi cos podobnie do naszych polskich 0.7mm. Wal wszystko do glownego zebys w podrecznym nie mial zadnego syfu.
[...] godziny snu to nie tak źle. Ważna będzie bez wątpienia Twoja dieta aby dostarczyć odpowiednie ilości ważnych składników. Z suplementów można wrzucić większą ilość magnezu z cynkiem, ashwahandhę, czy oleje cbd. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html
na pewno nie zaszkodzi by takie suple newralgiczne, jak omega, probiotyki, malsan sodu czy inne dodatki bazujace na malo stabilnych zwiazkach trzymac w chlodnym miejscu :) oleje tloczone na zimno, jak lniany budwigowy rowniez w aptekach siedzi w lodowce, tran tez powinien byc trzymany w miejscu gdzie nie ma swiatla i sie chlodzi. Jeszcze jak maja [...]
[...] zaczynam na poczatku sierpnia, pewnie znowu bedzie zimno... Grasiku, to interesujaca informacja, badania z 2004, chyba ostrzezenie dla pijacych litrami flaxa i inne roslinne oleje bogate w ALNA. Dlatego ja polecam rybki, ewentualnie rozsadna suplementacje kwasami EPA DHA (tran w capsach) z tych oto powodow (zrodlo ''articles'' na stronie 1fast): [...]
Bul, mi lniany i rzepakowy, zimnotłoczone, bardzo smakują - orzechowo. Tylko trzeba mieć pewny sklep ze zdrową żywnością, gdzie te oleje są świeże. One się szybko starzeją, a wtedy robią się gorzkie. Też się kilka razy nadziałem, jak kupowałem na mieście, bo w sklepie koło mnie nie było. Teraz wolę poczekać dzień lub dwa, ale wiem, że jest [...]