odżywki rano

[...] z jego pozytywnego wpływu na ciało przez cały rok. W rzeczywistości, im dłużej stosujesz Vitrix, tym lepsze będą efekty. Zastosowanie oraz sposób działania oryginalnej odżywki z USA Vitrix: -to preparat zwiększający popęd seksualny u mężczyzn. -wpływa na wzrost libido, dzięki użyciu zaawansowanej technologii szybko rozpuszczalnych kapsułek. [...]

[...] pytanie czy jedząc mniej więcej zdrowo uzupełniając dietę białkiem sfd econo i carbo po treningu coś z tego wyniknie . Przeliczyłem wszystko i wychodzi mi taniej kupić odżywki niż dobrą dietę i zaoszczędzę na czasie którego i tak nie mam. Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tyg. u kolegi. Pon. Klatka, biceps. Śr. Plecy, triceps. Pt.Braki, nogi. [...]

[...] gram z Dexrox Juice koło 16 mammoth wieczorem 5 gram creatyny Mam kilka pytan. pyt 1 Czy po treningu siłowym mam wziąc creatyne, carbo i bcaa i dopiero zacząc aeroby czy po skonczonych aerobaz zażyć te odżywki. Trening trwa koło godziny a aeroby koło 25 min cfały trening 1.25 min Pyt 2 Ile i kiedy stosowac dextrox juice. Pierwszy raz to biore.

[...] (po skończeniu ćwiczeń od razu jem banana oraz HMB z Olimpa)ok. 30 minut po treningu 50g ryżu białego 150g filetu z kurczaka 35,6/2,3/39,45 0,5h po posiłku: 25g odżywki białkowej Hi-Tec Anabolic Protein (obecnie) III posiłek (ok. 2-2,5h później): 50g kaszy gryczanej 200g filetu z kurczaka/indyka 150g fasolki szparagowej [...]

Witam, test założony jest w podziękowaniu firmie trec za uzyskaną pomoc w postaci ich produktów podczas mojego okresu ćwiczeń. Widziałem juz w tym dziale i na tym forum setki wypowiedzi typu; Niro to przereklamowany produkt Nie da sie na tym nic zbudować poza pompą na trenningu Nie działa w ogóle To nie jest suplement na budowanie masy. A [...]

[...] może coś innego ktoś doradzi. Sporo pytań, ale naprawdę, produktów na rynku jest tyle, że codziennie od paru dni przeglądam fora i strony sklepów w poszukiwaniu czegoś dla mnie, że już głowa boli, zależy mi na tym żeby wydać pieniądze ale rozsądnie, i zdaję sobie sprawę, że odżywki/suplementy to tylko i wyłącznie dodatek do treningu i diety.

witam, więc to będzie mój pierwszy cykl i mam do was kilka pytań, lecz zaczne od ankiety 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75kg 3 .WZROST: 173cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 109 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do [...]

Witam, Poniżej jest mój plan treningowy i aktualnie posiadane odżywki na temat których mam parę pytań. (Jakbym nie trafił z postem w dobry dział to niech ktoś da znać gdzie ten temat podczepić) Mój tydzień treningowy wygląda w tej chwili tak: Poniedziałek - rano 45min biegu, po południu siłownia 2 partie + brzuch Wtorek - po południu 1h [...]

[...] mi napisał co najlepsze dla mnie. Dodam że jestem juz doświadczonym bokserem z 6 letnim stażem i wielą ilościa walk i zawsze chciałem kupic 'jakies' odzywki ale sie na tym po prostu nie znam. trenuje 5 razy w tyg weekendy biegam, jak i czasem w tygodniu rano. Bardzo mi zależy by te odżywki coś dały i były mocne nie jakies witaminy witaminki itp

[...] 30B/32T/8W 439kcal 3. Obiad 15.00 - przed treningowy Mięso z Indyka 120g Kasza Jęczmienna 100g Pomidorek 32B/3T/72W 283kcal 4. Po treningu bezpośrednio Banan + porcja odżywki białkowej Hi Tec Protein 80 25/3/24 220kcal 5. ok. 30-40min po treningu Tuńczyk w wodzie 100g + Kasza jęczmienna 50g 25B/2T/35W 263kcal 6. Przed snem - Jogurt [...]

Witam wszystkich. Na poczatek troche danych.. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 79 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: bd -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwiczę jakies 4 lata z przerwami ostania przerwa od polowy kwietnia do konca wrzesnia. Od poczaatku października ćwiczę już regularnie 3 x tygodniu a ostatni miesiąc dodatkowo 3x [...]

[...] spacer rano ok 50 minut. Czy warto brać to białko ponieważ obawiam się że mogę jeszze zgrubnąć. opis produktu: Nowa, ulepszona wersja znanej już na rynku wysokokalorycznej odżywki na mega szybki przyrost masy. W nowym wydaniu wzbogacona Koncentratem Białek Serwatkowych 80% w wersji INSTANT, oraz duża zawartość laktozy została zastąpiona [...]

[...] ? Tylko rano czy może lepiej popołudniu ? I kiedy brać WPC Protein jeśli biore też BCAA, bo słyszałem żeby nie łączyć w jednej dawce, tzn w tym samym czasie BCAA i odżywki białkowej. Czy moge zrobić tak... budze się rano o 5:00 pije BCAA i jade do pracy gdzie o 7 jem 1 śniadanie a po powrocie do domu pije już tylko WPC, np. na noc - to [...]

[...] jego optymalnie skomponowanemu składowi proces zwiększania suchej masy mięśniowej przebiega znacznie szybciej i skuteczniej. Sposób użycia: Dwie porcje dziennie po 100g odżywki zmiksowanej z wodą lub mlekiem. W dni treningowe jedna porcja rano po śniadaniu, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe jedna porcja rano po śniadaniu, [...]

[...] to gdzieś uwzględnić. Będę ogromnie wdzięczny za pomoc, podchodzę do sprawy poważnie, staram sie jak moge jeść wartościowe rzeczy czego przykladem są te piersi/kasza + odżywki, kasa na odżywki jest za dobre wyniki w nauce rodzice przyznają mi dość sporo pieniędzy, mi wystarcza;) proszę również o dobranie tego białka, jakie kupić i kiedy [...]

[...] 1g). Jakieś pomysły jak przemycić te dodatkowe około 50-60g dziennie w diecie? Nie chcę się żywić samymi kurczakami :P ale też nie uważam, żebym na tym etapie potrzebował odżywki białkowej. Nabiał ok, ale z kolei dużo kwasów nasyconych ma. Oczywiście bardzo chętnie przyjmę wszelkie inne sugestie co do diety, treningu i suplementacji. Z góry [...]

[...] wzrost odporności immunologicznej. Koncentrat białka serwatkowego - wysoko odżywcza forma białka, pozwala na wzmożony anabolizm. Sposób użycia: Dwie porcje dziennie po 60g odżywki zmiksowanej z wodą. W dni treningowe jedna porcja rano na czczo, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe jadna porcja rano na pusty żołądek, druga po [...]

siemanko wszystkim:) mam problem z 2 odzywkami: BSN Thermonex 120 kap + Universal Super Cuts 3 130 tabs. Mianowicie nie wiem jak to jeść oba trepią za mocno, wy***any chodze jak po fecie;d Na Universal Super Cuts 3 130 tab pisze 2tabs 3x dziennie, a na Thermonex 3kaps x2 dziennie. i nie wiem jak to jesc zeby nie przesadzic i zeby mnie nie [...]

[...] częste uzupelnianie witamin, a w szczególności magnezu oraz potasu, zapobiega to bolesnym skurczą mięsni !!! Podczas odwadniania są wypłukiwane witamini i minerały więc nie zapomnij ich uzupełniać !!! Umieszczam to w dziale odżywki i spulementy oraz trening !! Jak sa jakies pytania prosze pytac z przyjemnością odpowiem i życze miłej lektury !!!

Witam po przerwie (tzn. przerwie w wypowiedziach, bo zagladam na forum bardzo czesto). Cwicze od roku, ale raczej chaotycznie i traktuje ten dotychczasowy czas jako test, sprawdzenie jak i co na mnie dziala. Obecnie jeszcze cwicze po to, zeby zrzucic troche tluszczu. Mam 48 lat, 182 cm wzrostu i 83 kg. Za miesiac zamierzam zaczac cwiczyc, zeby [...]