odżywki rano

Gokuson dzieki, bo juz sie zamotalem troche Lukasz Slawek odradzal branie Tauryny po treningu, poleca mixy rano oraz przed snem, zwlaszcza w polaczeniu z Carbo... Tylko nasuwa sie kolejne pytanie Carbo na noc? Jak dla mnie odpada... jak sie ciesze, ze juz 2 paczuszki do mnie leca hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

Czyli rano zamiast odżywki wypić np szklankę mleka i zjeść kilka tych wafli ryżowych z jakąś wędlinką, pomidorkiem, i do tego jajka, tak ? I po treningu może zrobię pastę z twarogu z tuńczykiem i do tego jakiś makaron/ryż, będzie lepiej ? A tłuszcze podbić oliwą z oliwek bądź orzechami, zgadza się ? Rano np taki posiłek: [...]

Co do punktu 4, to znaczy, że odradzasz picie odżywki w dni nietreningowe? Poza tym często się zdarza, że muszę iść na siłownię rano, bo potem idę na cały dzień do wieczora do pracy. Dlatego piję odżywkę jeszcze przed treningiem, coby nie iść na siłkę po samym śniadaniu, po samych płatkach.

[...] również rano naczczo. Niewiem jakimi dysponujesz funduszami ,ale zawsze podczas budowania siły dobrze jest stosować zwłaszcza po treningu aminokwasy BCAA. Niektórzy jedząc odżywki na pusty żąłądek mają póżniej problemy z brzuchem itp.wtedy należy dla własnego dobra zrezygnować z dawek porannych. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-11-06 [...]

nacia, nie wiem jakie masz obecnie rezultaty ale twoja "dieta" wymaga sprostowania. musisz zaczac od glowy. i nie bierz tego za obrazliwe. ja, mimo ze jestem facetem, tez troche czasu zmarnowalem zanim zaczalem sensownie sie odzywiac = sensownie zyc. poniewaz dieta to nie jest jednorazowa akcja, po ktorej schudniesz 10kg i bedzie [...]

[...] racji że Prolongatum zjadłem najwięcej, Matrixa zostało mi jeszcze ok 2kg więc go nie doliczałem. Nie liczyłem też batonów bo sam nawet nie wiem ile ich zjadłem) Opinie: a) odżywki białkowe, węglowodanowe Carbo (Olimp) - piłem zarówno cytrynowe jak i pomarańczowe, oba smaczne, poza tym węgle jak węgle Animal Amino Booster (Megabol) - dostałem [...]

[...] Niedziela - 31.03.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. Obiad u Cioci(13-20) - WSZYSTKO, spokojnie 3000Kcal 3. serek wiejski Suple: kreakalyn rano jakieś 2.5g [...]

[...] jest zbudować choćby odrobinkę masy, więc jeżeli bierzesz 3g. białka na kg. masy ciała to postaraj się o trzy, cztery razy więcej węglowodanów/wliczając w to oczywiście odżywki/ i jakieś 10% kalorii by pochodziło z tłuszczu, gainera pij dwa razy dziennie po 100g. bo cztery posiłki to zamało, glutagenix po treningu przyda się szczególnie i [...]

citro bierz rano 3-5g (w zaleznosci od wagi i finansow) i piro przed snem 3-5g analogicznie w dni nietreningowe ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Pauleta dobre odzywki to powinna byc podstawa twojej pielęgnacji.Od siebie polecam odzywke z awokado,albo ta z mango z tej nowej serii garniera.Szampon z tej serii równiez rewelacja.Praktycznie kazda z nich moge polecić.Raz na tydzien badz raz na dwa tygodnie stosuj maski do wlosów moze byc z tej samej GARNIEROWSKIEJ serii ,albo WAX teraz zmienił [...]

[...] białko weź rano po śniadaniu Radziłbym Ci także w dzień treningiowy spróbować brać białko rano i po treningu - za to na kolację większa porcja białka z pożywienia zamiast odżywki - mnie pasuje taki sposób brania, białko rano ustawia mnie na cały dzień - spróbuj tego sposobu może Tobie też to podpasi - chociaż niektórzy zdecydowanie wolą tak [...]

[...] Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: dużoooooo kcal Białko: ~??g Tłuszcz: ~??g Węglowodany: dużooooo g 1. Koktajl z serka wiejskiego, malin, banana, mleka i odżywki :) 2. Sałatka z kurczakiem 3. Cheat meal - Pizza własnej roboty - mąka pełnoziarnista, woda, drożdże, sól, salami, szynka parmeńska, warzywa i ser :) [...]

[...] Czas postu: 13h Czas uczty: 9h Energia: 1902kcal Białko: 189g Tłuszcz: 73g Węglowodany: 139g 1. Koktajl z serka wiejskiego, malin, banana, mleka i odżywki :) 2. Sałatka z kurczakiem 3. śledzie + warzywa + pieczywo z masłem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/vjyh2S.png Wieczorem: 5g kreatyny Witamina D3 [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2006kcal Białko: 232g Tłuszcz: 60g Węglowodany: 147g 1. Koktajl z serka wiejskiego, malin, banana, mleka i odżywki :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/910/yDcNAG.jpg 2. Sałatka z kurczakiem 3. Spaghetti z wołowiną [...]

[...] jak zareaguje mój organizm. Podczas testu wypróbowałem działanie zalecanej przez producenta dawki jak również dawki zwiększonej o 50% i 100%. Testowałem przyjmowanie odżywki o różnych porach dnia rano, po południu i wieczorem. Za każdym razem przez cały czas testu AMG sprawdzało się bez zarzutu. Na każdym treningu była pompa praktycznie [...]

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. [...]

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. [...]

[...] diety dlatego założę nowy temat może szybciej uzyskam pomoc a więc... Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Mam zamiar zacząć brać odżywki i wygląda to mniej więcej tak Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane 200g. z mlekiem 3,5% szybkie w przygotowaniu dlatego nie pisze nic innego bo [...]

[...] brzuszki 3x25 DIETA: Dałem ciałą i zapomniałem kupić mięsa na rano więc trochę lipa. Dzisiaj idąc zgodnie z tabelką dzień obfity, a więc extra dodatki do posiłków 1) 60g odżywki białkowe,j 50g płatków ryżowych, 10g oleju z orzechów, jabłko + extra 50g płatków i 30g oleju 2) 250g wątróbki, 50g ryżu, 300g warzyw (cukinia ogórek), 15g orzechów + [...]

Czesc mam 23lata, wzrost 176,5cm, waga 75,5kg.Mam szybka przemiane materi i cechy budowy bardziej do rzezby nawet jak mase robie.Cwicze juz 3 lata PROBLEM: Nie wiem jaki plan mam wybrac i jak cwiczyc poniewaz doszly mi treningi basenu 1godz. i kick boksingu w poniedzialki oraz tego ostatniego tez w srody a do tego jeszcze w sobote godzinka [...]