odzywki i suplementy

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to laur konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra. 4. Mariusz [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra. 4. [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to - Sport Nutrition Center (SNC) 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4 . Mariusz [...]

MarcinWRC nie chce mi sie Tobie tlumaczyc na czym polegaja suplementy,odzywki bo musialbym sie mowiac w przenosni wracac do piaskownicy , poczytaj sobie i wtedy wroc Kamiru no juz troche nasycony jestem tym cyklonem teraz zbijam troche wage bo sie niezle spaslem w pasie kilka cm przybylo i dzisiaj bylo 30 minut aerobow w postaci biegania za [...]

suplementy czy odzywki sa uzupelnieniem pozywienia w podstawowe skladniki odzywcze, ktore zostaly zniszczone w naturalnych produktach juz w procesie tworzenia a potem jeszcze dodatkowo podczas procesow przetwarzania - organizm czlowieka jest maszyna doskonala dlatego funkcjonuje tylko na najlepszym pozywieniu a jesli go brakuje to albo sie nie [...]

[...] o zdanie kanarka jezeli do mnie mówisz ale co do siebie kozystam tylkoz diety która mam naprawde dobrze opracowana a z odzywek mam tylko carbo i białko I tutaj mamy nauczke aby nie wtapiac kasy w suplementy i odzywki procz białka gainerów , carbo lub kratyny btw miło cie widzieć vlad ale powiem , ze cos słabo wygladasz jakos tak chudo

[...] w swoim czasie!!! Wiec odstaw koks na razie. Mówiłes ze znasz sie na diecie, wiec ją zastosuj. Zobaczysz efekty. Popatrz na osiagniecia wielu z FORUM, ja sam stosujac zetelnie diete i odzywki przybrałem 20 kilo w rok, a zapewniam Cie ze nie musiałem wcale rezygnowac z imprez i innych przyjemnosci. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Witam Panie Piotrze, bardzo bym prosił o ewentualne korekty w suplementacji diecie i treningu. Moim celem jest rzeźba i masa. Wiek: 17 Waga 67 Staż: 1 rok Poniedziałek Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 4 serie po 10-12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kąt pochylenia oparcia mniejszy niż 45 stopni): 4 [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75kg 3 .WZROST: 176cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39cm -Klata: 99cm -Udo: 60 cm -Talia: 79cm 5 .STAZ NA SILOWNI: półtora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalać tłuszcz na siłowni uzyskując suchą masę mięśniową 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zaczynając od carbo, masówki vitlamaxa, olimpu, białka wpc, kreatyna 8 .KWOTA [...]

chyba już nie mogę edytować posta, więc ankietę wrzucam tutaj. 1.WIEK: 24 2.WAGA: 81,5 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowa beztłuszczowej masy ciała 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, w przeszłości Gainer, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] uslyszalam od Phila Richardsa. Parafrazujac uczyn swoje cialo zdrowym, a kontynuujac watek poprzedni wszystko zaczyna sie w przewodzie pokarmowym. Tak masz racje mowiac, ze odzywki Poliquina sa drogie. Mozna jednak wprowadzic swoje modyfikacje i tak pierwszy przykad z brzegu by alkalizowac swoje cialo nie musisz pic green drinks, ale woda dobrej [...]

z takim stażem na shocka za wcześnie moim zadaniem. Przygode z kreatyną powinieneś zaczynać od zwykłej kreatyny (mono) i możesz smiało zrobić ze 3 cykle w ciagu roku po około 5 tygodni (2x dziennie po 5 gram. a po za tym załóż nowy temat w dizale suplementy i odżywki.

Mam w głowie niewiadomą jeśli chodzi o rodzaj używanego białka dostosowany do moich potrzeb. Chciałbym przede wszystkim wprowadzić do mojej codziennej diety zdrowy posiłek zamiast sniadań czy kolacji w postaci suplementów diety. Kiedyś stosowałem produkty Herbalife (błonnik, napój proteinowy, witaminy, herbatki ziołowe i kilka innych), ale ich [...]

I jeszcze jedno. Często zamawianymi produtami u Cybera są suplementy Dimitri. Nie wiem co to za firma, ale Cyber sam powiedział kiedyś, że ta firma nie produkuje odżywek, a tylko konfekcjonuje czyli pakuje suplementy innych producentów. A jak to wygląda w praktyce? Przychodzi przesyłka np. z aminokwasami, druga z pudełkami i trzecia z naklejkami. [...]

O to samo chciałem się spytać. Lepiej rozgrzać mięśnie przed rozciąganiem. Jeśli chodzi o trening, to nie mam zastrzeżeń poza tym, że chcesz zmieniać ćwiczenia co trening. Uważam, że to zły pomysł, bo organizm nie zdąży zareagować na dany typ ćwiczeń. Co do diety, to masz ją również dobrą. Moja sugestia jest jedna: skoro piszesz, że dobrze [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 100 cm -Udo: 52 cm -Talia: 75 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 3 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery z vitalmaxa, kreatyna firmy Trec 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 800zł 9 .POZIOM BF% [...]

1.WIEK:32 2.WAGA:90 3.WZROST:172 4.WYMIARY: -Biceps:46 -Klata:130 -Udo:55 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:lilka lat ze sporymi przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:mie siplementuje sie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% nie mam zielonrgo pojecia postaram sie wrzucic foto 10.TENDENCJA DO [...]

Czy używając hantli i sztangi można skutecznie wyrobić te części ciała i ile powinny ważyć minimum? Da się skutecznie wyrobić. Ale co z resztą? Nogi? Grzbiet? Coś musi tę klatkę i ramiona dźwigać... Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na wymienione części ciała używając sztangi i hantli? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy mógłbym ćwiczyć np. [...]

Przy takim problemie Twoja suplementacja jest zbyteczna: odradzam jej wykorzystanie - skoncentruj się na diecie(bo jest słabo) i treningu. -dodaj warzywa w dużej ilości do wszystkich posiłków z wyjątkiem potreningowego -jeśli Twój trening jest intensywny to możesz skoncentrować węglowodany w jego okolicach -odżywki białkowe i typu carbo sugeruję [...]

Suplementy jak sama nazwa mówi są tylko "uzupełnieniem", w tym sporcie przede wszystkim diety i treningu. Dieta jest najważniejsza. To właśnie od niej zależy ile siły (i chęci) masz przed treningiem i w trakcie. To od diety zależy w jakim czasie i z jakim rezultatem się zregenerujesz - czyli tak naprawdę ile z tego treningu wyniesiesz pozytywnego. [...]