odzywki i suplementy

Witam:) To mój pierwszy post tutaj, pozdrawiam wszystkich forumowiczów:) Generalnie sytuacja wygląda tak, w tygodniu mam bardzo dużo różnych treningów, freerunning, gimnastyka, street workout, basen, ścianka wspinaczkowa, bieganie, etc. Zwykle w tygodniu znajdzie się jeden, góra dwa dni, w których nie mam żadnych treningów. Jestem bardzo [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nizej wymienione odzywki zeby byl jak najlepszy efekt 1.Carbo Olimpa 1000g 2.150tabsów mono mega caps z olimpa 3.BSN No-Xplode duża pucha 4.Bcaa Xtra 500g 5.Gold Omega3 Posiadam tez białko 2kg Elite Protein Dymatize- ale to uzupelniacz diety wiec wcinam jak są braki w diecie obowiązkowa fotografia [...]

Witam 2 tygodnie temu zaczalem cykl skladajacy sie z deci greckiej 400mg/tyg i tescia prop 200mg/tyg po cyklu oczywiscie odblok, wczesniejszjsze 2 cykle mialem jeden z dianabolu a drugi z metki . Jakich efektow moge sie spodziewac po takim cyklu przy dobrej diecie i treningu?? Prosze o konkretne odpowiedzi. Oto moja ankieta : 1 .WIEK: 18 lat 2 [...]

Mam zamiar kupić białko jako uzupełnienie diety i nie wiem jakie do tego kupić odżywki. Mógłby ktoś mi doradzić co by było najlepsze dla mnie, zastanawiałem się nad jakąś kreatyną(np olimp mega caps)i do tego glutamine. Co o tym sądzicie i co byście mogli mi polecić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 69 [...]

[...] http://homepage.ntlworld.com/robert.bedra/fotki/BEDRA18.JPG Za okolo miesiac mam mistrzostwa europy wiec chcialbym prosic o rade jakie odzywki, suplementy moglbym zastosowac w tym okresie, czyli teraz jak i podczas zawodow. Impreza trwa 3 dni wiec bedzie to spory wysilek i jakos chcialbym sie wspomoc :) [...]

Witam! Chciałbym poprawić wygląd swojego ciała i w związku z tym proszę Was o pomoc. Ok. pół roku ćwiczyłem na siłowni ( bez diety i żadnych odżywek), a kilka dni temu kupiłem odżywki ( takie jak w ankiecie). Na początek chciałbym przytyć kilka kg, a następnie wyrzeźbić swoje ciało. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Będę wdzięczny za [...]

witam, chciałbym żebyście mi pomogli w wyborze odzywki w cyklu bez krety ponieważ mam przerwę o niej. Chce odzywkę na miesiąc i coś z pompujących narazie myślę o: 1. AAKG Vitalmax 60 kaps. 5 kaps przed treningiem w dnt nic 2. hgh day activlab 3. nitrox megabol obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 16 Waga: 61 [...]

Witam, jezeli to mozliwe to oczekuje konkretnych odpowiedzi, opinii i ewentualnych propozycji na podany nizej zestaw INFO: wzrost 173, waga 82-84kg, lat 26 i troche Staż - około 11 lat z przerwami (kontuzje) Odżywki jadłem bardzo rzadko - zazwyczaj dieta. Różna - w zależności od celu treningowego - obecnie przeważa białko, zmniejszony bilans [...]

Witam. Zaczynam powoli wprowadzać do swojego treningu odżywki jako ze diete mam i wiem mniej więcej jak powinna wyglądać to i tak nie zawsze da sie ją utrzymac ze wzgledu na prace itd...dlatego chce sobie uzupełniać suplementami Możecie mi doradzić jak zażywać krete cm3 i mutant whey . Tak myśle czy do cm3 1250 360 kap. odpowiednio by było w [...]

Witam mam zamiar w Maju zabrać sie ostro za trening (Typowy trening na mase... ) i chciał bym brać te sumplementy : BIAłKO OSTROWIA WPC 80 , Gain Bolic 6000 , KRE-ALKALYN 2500 , Thermo Speed Extreme . Czy te odżywki pomogą uzyskac mi mase i jednoczesnie rzezbe ?? I jak dawkowac? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 [...]

[...] . w moim przypadku nie bedzie to latwe bo mam bardzo dobra przemiane materi i co uda mi sie przytyc to zaraz schudne , dlatego tez zastanawiam sie czy brac omadren 250 bo odzywki moga nie wystarczyc a tym bardziej kiedys mialem jakas kretynke , geinera i moze nie zadobra diete i nic , przytylem 6 kg w miesciac i zaraz schudlem . Z góry [...]

Witam. Mam 15 lat. Od około dwóch lat trenuję kolarstwo. Jeżdżę codziennie. W tym sezonie mam ponad 10 000 km w nogach. Nadszedł czas roztrenowania i solidnie przepracowanej zimy, żeby dobrze przygotować się do następnego sezonu. Postanowiłem bardziej przyłożyć się do rzeczy, które do tej pory troszkę lekceważyłem. Jedną z nich jest dieta. [...]

[...] zaczolem chodzic na silke i bralem nitro niewiem male efekty to mi dalo teraz zaczolem brac bialko dobrze robie?? czy teraz drugi raz do bialka dokupic nitro mozna dwie odzywki na raz stosowac te????? Jestem nowy i przepraszam za moje pisanie jak cos.Z gory dzieki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 178 Cel [...]

witam, na początek chciałem się ze wszystkimi przywitać - mój 1szy temat tutaj. właśnie skończyłem okres treningu na siłę i mam pytanie ile powinien trwać okres regeneracji, czy podczas tego okresu podziękować sobie z siłownią i zająć się np. bieganiem, basenem? czy po skończeniu okresu regeneracji mogę odrazu zabrać się za następny cykl na siłę? [...]

Witam! Mam już 16 lat i bardzo chciałbym zwiększyć swoją masę mieśniową, ale nie mam żadnego sprzętu, bo mnie za bardzo na nie nie stać :( Odżywki tym bardziej są dla mnie nieosiągalne. Ćwiczyłem wcześniej, robiłem pompki, brzuszki, podciągałem się na drążku. Robiłem to dość haotycznie, bo nie potrafiłem sobie dobrze rozplanować treningu. Piszę, [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki najlepiej mam kupić, chodzi mi jednocześnie o lekką redukcję( spalić tłuszcz nie mięśnie) ale pozostać przy masie mięśniowej lub ją zwiększyć. Nie chce żeby było że spalę jednocześnie tłuszcz i mięśnie. Czy zestaw BCAA + no xplode warty kupna ? Ze względu na wykonywany sport(piłka nożna) za dużo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) (V) 2) wiek- 17 3) waga/wzrost- ok. 75/188 4) staż treningowy- ok. 3 miesiące 5) cel cyklu- przyrost siły i masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy- brak 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni wolnych od [...]

Mam do sprzedania nastepujące suplementy/odzywki: *SP Olimpa ok.2400g smak bananowy CENA 2500g w sklepie = 137zł. MOJA CENA = 100zł. *Trec Thermo Fat Burner ok. 160 tabl. CENA 180 tabl w sklepie= 94zł MOJA CENA= 70zł. *Vitalmax l-karnityna 30000 liquid ok. 400ml. CENA 500ml w sklepie = 59zł. MOJA CENA=40zł. -Jezeli ktos bierze calosc to [...]

[...] zycie ni jest bogate iwec nie mam 300zl na zakup odzywek, ale czy jest jakas odzywka ktora posiada wiekszosc chociaz skłądnikow bo nie mam pieniedzy na kupowanie osobno odzywki białkowej, węglowodanowej itd. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel cyklu: siła, wytzrymalosc stosowane [...]

Szukam odżywek które pomogły by mi się wyrzeźbić , spaliłem 20 kg od grudnia to połowy lutego dokładnie.Póki co mogę dać na suple/odżywki 150 zł , jak będzie trzeba dorzucę coś jeszcze.Jeśli trzeba koniecznie zdjęcie podrzucę wieczorem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 96 Wzrost: 185 Cel cyklu: Rzeźba [...]