odwodnienie

jeszcze pare : zaczynamy odwodnienie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eafcaf21e0fc48e3ab657f15803202fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c43af11fbd484babeec31c0857a48b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/262677393ab64e06b6a9f63931cc6915.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e80ba20beaf9433d95e84ebc2ff233c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e3eaaf163af45a4b4665390f6fe8b37.jpg

Imo nie warto schodzić z bomby zaraz po wyjściu z VLCD. Warto dać organizmowi trochę czasu na podkręcenie metabolizmu. NoIzZeR- ja będę wychodził w ten sposób. Odwodnienie+ nabicie do zrobienia zdjęć. Potem powrót na kilka dni 4-7 maks do vlcd. I podbijanie powoli kcal, pierw 100g ww potreningowo, potem kilka dni delikatnie do góry. Zmieniony [...]

ogolnie starsznie skoczylo mi cisnienie na vlcd od tego ciagle boli mnie głowa co moze byc przyczyna odwodnienie? Zmieniony przez - awax w dniu 2014-06-02 21:01:06 Nierealne zeby skoczylo cisnienie. Moglo sie tylko obnizyc

[...] trzeba ucinac wegli wrecz przeciwnie im mniej wegli tym metabolizm zwalnia:) waga obecnie 77kg na czczo beda ja trzymal az to ostatniego tygodnia przed zawodami,wtedy rusza odwodnienie. hmm dokladnego info jeszcze nie mam,ale sadze ze wylot bedzie w czwartek,apowrot w poniedzialek,ciesze sie mega na MŚ ciesze sie takze bardzo z tego ze [...]

nie chodzi mi o wysuszenie organizmu, bardziej chodzi mi o poziom tkanki tłuszczowej... odwodnienie organizmu jest niezdrowe zawsze, można mieć niski poziom BF i być nawodnionym Zmieniony przez - FighterX w dniu 2011-12-03 21:18:38

Znowu %-) a jedz, na zdrowie. rano chciałem batona zjeść i stwierdzilem, że ni chu chu, pierwszy sukces. Zrobiłem 30 min aero pierwszy raz od...nie pamietam. Walkę czas zacząć. Akcja odwodnienie

[...] ma tez właściwości - co najważniejsze -anaboliczne /-)_ , dlatego u mnie jest w diecie codzinnie. Czy wiesz jak to jest od strony formalnej - czy w przypadku wygrania PP automatycznie kwalifikujesz się na MS, czy musiałaś być w kadrze Polski na 2013 r.? Bo myślę, że szanse są duże. Pierwszy raz będziesz robiła odwodnienie i ładowanie ww?

[...] zdawać na coś więcej na obozach tylko. Ostatni egzamin kótry zdawałem trwał koło 5 godz.. Kolega zważył się przed egzaminem i po nim. Schudł koło 5 kg. Oczywiście było to odwodnienie, ale poświadcza to, że egzamin był cięzki. A na obozach można jednego dnia zdawać kihon, innego kata i jeszcze innego walki, tak więc wysiłek ten jest rozłożony. [...]

w zasadzie to zwsze mnie zastanawiało po co te diety na odwodnienie jak wystarczy porządnie się schlać %-)

odwodnienie ?

odwodnienie odpada

93kg na fotce, na tydzien przez pp musi ważyć 82kg potem odwodnienie i chyba bez ładowania wyjdzie zejdzie z tłuszczy a ww bedą wystarczające o ile sie nie myle

Widać za mało płynów piłeś i cię odwodnienie złapało bo się bilans pochłanianego do wydalanego nie zgadzał %-)

Alkohol na redukcji niewskazany. Chodziaz moje ostatnie chlansko to bylo - minus 6 kg. Z tym ,ze glownie odwodnienie. I do konca dnia wrocilo do normy. I zeby nie bylo: od maja mialem tylko 3 chlanska. Z czego dwa w Polsce ( co i tak jest rekordem - tylko dwa!). Najlepsze polaczenie na redukcje "whiskey - cola - dziewczyna". Brzuch sie [...]

Witam, obaj panowie macie do czynienia z kulturystyką w profesjonalnym wydaniu, więc mam nadzieję, że uzyskam odpowiedzi na moje pytania. Mianowicie: 1. Jak strategicznie rozkładacie pracę w całym roku, zakładając że zawody są w okresie od kwietnia do lipca? Chodzi mi o to do kiedy trening masowy, a kiedy przejście na redukcję i jak później z [...]

[...] kalkulatorów,możesz zerknąć. Tak więc jedynie co mogę powiedzieć, to że do ostatnich zawodów gdzie startowałem jeszcze w kulturystyce klasycznej i w ekstremalnej do 80kg. moja waga różniła się: koniec masy/początek wycinki: 93kg koniec redukcji/ maksymalne odtłuszczenie i odwodnienie:77kg/80kg Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-01-25 23:59:43

Myślałem ze jestem chory ale k***a jednak novotyral robi niezłą zamieć Teraz wiem co to znaczy odwodnienie w każdym tym słowa znaczeniu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-27 16:06:28

Trzymaj formę i wychodź z marszu, jedynie tydzień przed zrobisz lekkie odwodnienie.

i Warto Robić Tobie odwodnienie zeby 1 dzien wyglądać lepiej ?

Ale miałaś zamienić serie 6x4-6 na 3x10-12 we wszystkich ćwiczeniach. Masz robić dużo powtórzeń, teraz wyższe ciężary nie są Ci potrzebne. Tu masz plan na odwodnienie, to jest 5 ostatnich dni :-)) http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s3.html#post1