odwodnienie

Tego nie mogę obiecać, widzisz, to jest pierwszy start, nigdy nie było robione odwodnienie itp. Więc nie mam pojęcia jak to wszystko zareaguje, wiem napewno że ładowanie już zaczne przed weryfikacjami bo będę grubo poniżej limitu wagowego , więc mogę sobie na to pozwolic, myśle że jakieś 3,4kg pod limitem będę . A Moje ciało z tego co zauważyłem [...]

[...] więc Jego pomoc,bycie ze mną wtedy przy tych emocjach jakie się narodziły była nieoceniona. Ja wgl emocjonalnie podchodzę do życia... czyt. źle. Więc wydyganie jakim jest odwodnienie,koniec redu,brak jedzonka (babki frytki zajadały,ktoś inny coś tam a ja nie mogłem heh Adam też czysto.) = nieogar :D A czy spoko? Róźnie z tym bywa. Generalnie [...]

Ja kiedyś też zrobię formę, nie będę startował, ale zejdę tak nisko jak pod zawody i odwodnienie też, żeby zobaczyć jak to będzie wyglądało :-)) Ale przede mną jeszcze z 5 lat masowania :))

własnie miałampoprawić ten błąd, musisz mi wybaczyć, ale ledwo trening zrobiłam, 5km w 29min i trochę mi jeszcze odwodnienie daje sie we znaki %-)

[...] Niestety ataki paniki byly u niego tak silne, ze pojechal kiedys na wakacje za granice, oczyscie juz wtedy codziennie naduzywal alkoholu, do tego bardzo goraca, pewno odwodnienie i podczas ataku paniki dostal zawalału i juz nie wrocil do Polski Szkoda ze kiedys nie wiedzialem tyle co teraz, bo moze bylbym w stanie jakos mu pomoc, bo przed [...]

[...] Plecy i tył nóg jak widać kiepsko, ale to wszystko jest miękkie jak galareta i trzymam tam sporo wody. Do śremu robiłem lekkie odwodnienie rotując tylko wodę i sól i wszystko rano ładnie powychodziło, a jeszcze parę tygodni może uda mi się dopalić resztki smalcu. Rozmawiałem z Arturem i wydaje się [...]

ładowanie i odwodnienie zrobi robote ale pokaz miske :P

[...] Na początek idzie śledź (i jeszcze obfite w węgielki śniadanie ). A tak w ogóle to Matka Natura zrobiła mi prezent (choć pewnie nie zasłużyłam) i @ już dostałam, tak więc odwodnienie nie jest niezbędnie konieczne, bo ta najgorsza woda i tak poleci. Ech, po wczorajszym wku.vie życie stało się piękniejsze (choć dalej upie.dliwe). Jak będę miała [...]

[...] po pierwszym śniadaniu, za to śniadanie nieco bardziej wypaśne (dodatkowe 10g owsa). Tak mnie właśnie tknęło - mam nadzieję, że przy wyższym %bf (bo ja wiem? 25-28%) odwodnienie zadziała korzystnie i jakichś dziwnych hocków z "nadmiarem" skóry nie będzie. W zasadzie to nie wiem czego się spodziewać, a jak pisałam, mój główny [...]

Jeśli chodzi o zakończenie redukcji to tutaj: http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s81.html A jeśli chodzi o odwodnienie i ładowanie to niedługo wrzucę Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-23 12:47:41

Dwa pierwsze dni treningu na odwodnienie są git, trzeci jest masakrycznie dłuuuuugi. Przy każdym z nich miałam ciekawe doznania fizyczne - polecam ;-) Ja się odwadniać nie planuję, ale będę duchowo wspierała ;-D

[...] po świętach zacznę chyba jakiś nowy trening bo ten mi się już trochę znudził. Mam nadzieję że to ma sens. W sobotę była waga i pomiary ale nie zapisywałam bo mam wrażenie że spadki to tylko odwodnienie. Wklejam miskę na jutro. /SFD/Images/2015/3/29/3ee6b0cded374b448c33b29eb7232927.jpg /SFD/Images/2015/3/29/dc34354f88bf4816b1524923c813c90f.jpg

Ja też beczałam i dzisiaj jak znalazł na odwodnienie Dobrego treningu i nie zapomnij tych tam ochraniaczy Buźka

[...] zapobiec katabolizmowi mięśni. Co najlepiej zjesc przed chlaniem i po... jakie witaminy przyjąć a co najważniejsze jakiego rodzaju są to spadki... bo jeśli chodzi o odwodnienie to wydaje mi sie że kreatyna + woda będą rozwiazaniem problemu... Ja sie nie znam ale słyszałem ze kreatyna jest wchłaniana do mięśni i wciaga tam wode co [...]

A dehydratacja to odwodnienie krazka między kręgowego który pelni role amortyzatora da kręgów

[...] często przez kilka godzin dziennie jestem w drodze i nie wyobrażam sobie jak w takiej sytuacji miałabym funkcjonować z pełnym pęcherzem. Czy jest jakiś sposób na lekkie odwodnienie? Takie, żeby zobaczyć czy coś się ruszy? Może dziwnie to brzmi, ale chyba wiesz co mam na myśli? Zastanawia mnie też czy może powinnam wywalić coś z menu. Może [...]

[...] zadowolony. Potem była sauna i szczerze? Już mam formę startową, normalnie wyrobiłem. Po saunie miałem tyle żył widocznych, że nie wiedziałem iż tyle mam w ogóle :D. Lekkie odwodnienie bym zrobił, potem ładowanie i scena moja, serio. Dupa już kwadratowa, ale pociągnę ten ostatni tydzień. Jutro wszystko dokładnie zaplanuje, bo dziś już padam. [...]

Antylopy przodem. Zdecydowanie. Póki lato w przyrodzie. Tylko płyny trzeba uzupełniać, bo przez toczenie śliny z pyska łatwo o odwodnienie. :-D

a jak! /-)_ i pomyslec, ze to na włąsne życzenie i nikt nas do tego nie zmusza }:-( chociaż jak wczoraj przeanalizowałam trening na odwodnienie, to nie wiem czy to nie będzie najdłuższy tydzień konkursu :))

Trening pleców, klatki i ramion już za mną. Ostatnio każdy trening jest tym najlepszym, z czego jestem bardzo zadowolona, mimo, że wszystko ciągle pod górkę. Ostatnie tygodnie są dla mnie dość trudne ze względu na brak czasu na wszystko, tak naprawdę to przygotowania do zawodów to obecnie może 10% mojego życia, a nie 100%, jak pewnie większość [...]