oddychanie

[...] Troszke to skomplikowane, ale sama obecnosc mleczanu nie ma wplywu na pozniejszy trening aerobowy.Szczegolnie ze ciezko robic aeroby po ciezkim treningu nóg. Zauwaz ze oddychanie tlenowe zachodzi przy wykorzystaniu pirogronianu, ktory powstaje w procesie glikolizy - czyli oddychania beztlenowego. Przebiega to mniej wiecej w ten sposob, ze [...]

[...] odpowiedni poziom sprawności aerobowej bez ryzyka dla zdrowia stawów. Trening w wodzie wymaga, rzecz jasna, pewnego przyzwyczajenia do niej, szczególnie jeśli chodzi o oddychanie. Aby móc dobrze pływać, trzeba się nauczyć oddychać w wodzie. Podczas czynności na lądzie, oddychasz niemal bez udziału świadomości - wtedy gdy potrzeba. W wodzie [...]

myslę, ze przede wszystkim winne może byc wadliwe oddychanie. ilośc powt. -wieksza- wcale nie musi byc bezpośrednia przyczyną, wprost przeciwnie, mniejsza a z wiekszym cięzarem wzmóc może bardziej ciśninie krwi. myslę, ze poprostu wykonujesz to ćwiczenie ponad siły i ponad twoje możliwości techniczne. zalecalbym więc zmniejszyc poważnie obciązenia [...]

[...] ) Krótkie i zwięzłe porównanie stylów HS - ruchy bioder- gwałtowne, wymuszające przeciągnięcie ruchu - głowa/ oczy, pozycja- wpatrzone w horyzont, ograniczony ruch ud - oddychanie - przeciwne do ruchów, wydech zbiega się z wyrzutem tułowia - chwyt - maksymalne napięcie - ramiona - zablokowane w pozycji poziomej, ręka wspiera cały ładunek GS: [...]

[...] tobi soto mawashi-geri kopnięcie wewnętrzne okrężne z wyskoku tobi uchi mawashi-geri kopnięcie zewnętrzne okrężne z wyskoku WYRAZY UŻYWANE W DOJO Ago podbródek Ibuki oddychanie respirujące Ashi noga Juji krzyż Chi-Mei technika efektywna Karategi kimono do karate Dan stopień mistrzowski Kata ćwiczenia formalne Dojo świątynia, sala ćwiczeń [...]

[...] Prawie 1h – długo mi zeszło, bo też niemal ciągle trafiałam na zajęty sprzęt. 1. Przysiad – jw., starałam się opanować oddychanie. Muszę coś zakombinować z tymi podkładkami, bo te talerze bywają pozajmowane (a zrobiłam bez, bo 5kg są już za wysokie; nie wiem, czy słusznie). Mam nagraną [...]

[...] metody wspomagania: np. tlenem i regulacji ciśnienia na poziomie amatorskim nie będa miały większej różnicy niż: - ćwiczenie w dobrze przewietrzonej sali, - prawidłowe oddychanie w trakcie wykonywania ćwiczeń (złe oddychanie zwiększa poziom kwasu mlekowego ponieważ powstaje go więcej po beztlenowym spalaniu cukru), - wykonanie po treningu [...]

BL zawsze mawiał ze "walka unikniona to walka wygrana" do tego moze sie przydać sztuka "filozofywania" to nie tylko oddychanie , umiejetnosc panowania nad uczuciami , pewnymi zachowaniami , ale również umiejetność "zatkania " przeciwnika , czasem dobra gadka wystarczy aby szczesliwie wrócic do domu :) Ja lubie czasem [...]

[...] powrót do oddychania powietrzem atmosferycznym może być dosyć nieprzyjemny. Po prostu organizm będzie to odbierał jako zbyt małą ilość tlenu... Być może (nie wiem dokładnie) oddychanie czystym tlenem może spowodować przyspieszenie metabolizmu. Wiązałoby się to jednak z nagłym wzrostem stężenia wolnych rodników w komórkach, a to mogłoby [...]

kileri miesnie z dnia na dzien ci nieurosna a co do braku sily to moze twoje miesnie maja za malo czasu na regeneracje, no i oczywiscie oddychanie jest bardzo wazne (w najgorszym razie mozesz sie udusic) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

04.12.18 Dziś trening nóg przed którym miałem obawy, bo w nocy problem był z przewróceniem się na bok. Tak mnie dalej ciągnie pod tymi żebrami. Ale odpowiednie oddychanie i poszło lepiej, niż dobrze. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x320kg; 8x320kg; [...]

[...] więc w ogóle nie zmienia pojemności płuc. Miesień piersiowy większy głównie przywodzi ramię do przodu. Gdyby było inaczej, to przy oddychaniu musiałbyś poruszac rękami. Za oddychanie odpowiedzialne sa mięśnie międzyżebrowe i przepona, które w ogóle nie łączą się z kością ramienną i nie biorą żadnego udziału w robieniu pompek. A po drugie pompki [...]

[...] Oddychamy klatką piersiową, a w ten sposób pozostawiamy nie wykorzystane najważniejsze, dolne partie płuc, które dotlenić możemy dopiero poprzez uruchomienie przepony (tzw. oddychanie Tai-chi). A więc, oddychaj przeponą lub mówiąc po ludzku - brzuchem. 3. Po około dziesięciu minutach spokojnej wentylacji możesz przystąpić do pierwszej próby. [...]

To ze jestes sprawny w innych dyscyplinach niestety nie zawsze sie przeklada na basen. Jedynym wyjsciem jest trening, mysle ze najwiecej problemow jest z poprawnym oddychanie dlatego sie szybciej meczymy, wiec technika i oddychanie to trzeba wytrenowac, uczeszczaj na basen tyle ile mozesz i cwicz, wiadomo ze nic z dnia na dzien nie przyjdzie [...]

Moje pierwsze złamanie miało miejsce gdy miałem niecałe dwa lata. 12 lat później wycięli mi chrząstkę, która po złamaniu zarosła się krzywo uniemożliwiając mi praktycznie oddychanie nosem. Mimo to uczęszczałem w podstawówce do klasy sportowej, gdzie mieliśmy codziennie trening pływacki.Musiałem po prostu nauczyć się z tym żyć. Po operacji [...]

"Trening w wodzie wymaga, rzecz jasna, pewnego przyzwyczajenia do niej, szczególnie jeśli chodzi o oddychanie. Aby móc dobrze pływać, trzeba się nauczyć oddychać w wodzie. Podczas czynności na lądzie, oddychasz niemal bez udziału świadomości - wtedy gdy potrzeba. W wodzie się to zmienia. Trzeba w niej oddychać regularnie - na lądzie robisz [...]

[...] ciągle zatkany nos podobnie jak u AdamWampir i wcale nie żałuję że zrobiłem ten zabieg:) A czemu miał bym na to nie iść skoro ułatwiło mi to normalne zasypianie i normalne oddychanie, zabieg robiony na NFZ wiec nic nie płaciłem, około 2tyg chodzenia z tym opatrunkiem i tyle:) Jeśli jest tak jak mówisz że to się wyrównuje to gdyby mi lekarz [...]

aha, oddychanie, ubiór, motywacja, oddychanie, dobrze że o modlitwie nie wspomniał....

Mnie oddychanie męczy i chcę się już pozbyć tego stanu! %-)

Szajba mi akurat nie chodzi o budowanie formy a o bezpieczeństwo bo zmniejszony dopływ tlenu może się źle skończyć. Póki co bandana w której biegałam zimą przy obecnej pogodzie mocno utrudnia swobodne oddychanie.