obżarstwo

no wiem , tylko ze mnie zdecydowanie taka jedna mała rzecz, to zbyt mała , a właściwie zbyt krótka przyjemność , czuje po jednym kawalku ciasta niedosyt mam ochote na wiecej , dlatego pomyslałam, ze jestem w stanie zrezygnowac z cotygodniowej małej dyspensy w postaci np jednego paczka w tłusty czwartek, na rzecz wiekszej wolnosci, lub , oszczędzmy [...]

[...] Przy 1900 mogę kalorie uzupełnić tym preparatem? Podniosłem trochę kalorie do 1900 dziennie ale to po tych trzech tygodniach gdzie ubyło 5kg przy 1400 - 1500 to normalnie obżarstwo. Jakie ćwiczenia w domu będą pomocne? rozważam siłownię 3 razy w tygodniu ale chyba trochę za stary jestem tam. Za wszystkie sugestie dziękuje. Trzymam wydatek [...]

Przyczyna obecnego stanu (duży bf) to bezmyślne obżarstwo głównie w godzinach wieczornych (węglowodany) + średnio 5 piw dziennie do tego deprecha. Jest to jednak już przeszłość na szczęście. Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2016-03-11 14:13:29

Rozumiem,ale obżarstwo na noc chyba nie najlepszy pomysł.Dzięki za rady Panda.Teraz czas na liczenie w posiłkach.Mam nadziej,że jakoś to pójdzie.Jakies porady? Zmieniony przez - Kaczay w dniu 2012-07-20 23:48:41

[...] za radę :) Zależy mi na redukcji bo jak najniższego bf ( jestem kobietą więc tu jest troszkę trudniej) i myślałam że po 4 miesiącach diety trzymanej na 100% i mocnych treningach mogę sobie pozwolić na mega obżarstwo :) Planowałam tam dorzucić jeszcze tort :) Boję się że jak będzie cheat meal raz w tyg to nie pójdzie sprawnie ta redukcja :-D

odpowiedzcie powaznie, dla mnie to jest wazne, aaa zaznaczam ze ja chce tylko zgubic troche bruszka, aeroby+ dieta(zwiekszenie bialka, obciecie wegli) ,jakies 8 kg w ciagu 2 miesiecy nie wiecej, wczeniej jak zrzucalem oponke to w ciagu 4 tygodni poszlo 5 kg ale nie pilem, ale niestety obzarstwo mnie dopadlo i waga wrocila, nie zalezy mi na duzej [...]

poczytajcie w odzywianiu, olimpie lub trecu. sporo zawodnikow teraz promuje ten sposob zywienia.wegle o niskim ig z odrobina tluszczu na noc podobno spi sie lepiej i lepsza regeneracja a na sniadanie bialko i tluszcze wtedy. sa jeszcze nowsze metody(testowany przez modow w olimpie) tzw jem /nie jem do 16 glodowka a po obzarstwo do nocy.podobno [...]

[...] ogólnie pojętego zdrowia, naszej mikrobioty jelitowej. Czy coś się stanie? najpewniej nie, aczkolwiek warto przeanalizować swoje dotychczasowe odżywianie, gdyż taki ,,rzut'' na wysoko przetworzone jedzenie nie jest niczym dobrym zarówno dla ciała jak i samopoczucia, gdyż takie obżarstwo może doprowadzić do uczucia ciężkości, wzdęć, zaparć etc.

Ale to zalezy od ciebie, przeciez nikt ci nie pomoze w temacie "nieobjadanie sie". Prawda jest taka, ze zdrowa dieta jest na cale zycie, mozna sobie czasami pozwolic na maly skok ale to musza byc wyjatki. no i twoja dieta 1200kcal nie byla zbytnio przemyslana, musisz sprobowac znow wziac sie w garsc, pocwiczyc nie tylko fitness ale i [...]

Dziś cardio rowerowo 34 min, trochę kometki na ogrodzie i obżarstwo w meksykańskiej z okazji zakończenia roku szkolnego ;)

Koniu, wiem ale też zależy jakiego obżarstwa. U mnie to podchodziło bardziej pod chorobę w stylu bulimia/obżarstwo napadowe niż pod zwykłe, ludzkie obżarcie się. I zaczynało zdarzać się coraz częściej, łamałem się psychicznie, odliczałem dni do kolejnego czitowania. A jak jestem na diecie i nie kusi mnie żadna perspektywa przyszłego cheata, nie [...]

[...] spozywczym i jednocześnie spore ułatwienie dla osób zmagajacyh się z nadwagą, cukrzycą i szeregiem schorzen metabolicznych. Ale nalezy pamiętać, że słodziki to nie lek na obżarstwo, i pomimo ogromnych nadziei jakie dały światu, nadal pozostaje nam trzymanie żywieniowych fantazji na wodzy. Zostały stworzone nie po to, by przekreslić wszelkie [...]

I dodam jeszcze, że przez to obżarstwo chyba jakoś 'rozciągnęłam' żołądek, bo jestem cały czas głodna :(

Aha, trening to rano brzuchy przed śniadaniem, rower 3x tyg, siłownia 2x tyg W weekendy obżarstwo i pijaństwo Dodatki: multiwitamina i zielona herbata

Typowa CKD jest chyba najłatwiejsza "psychicznie" do utrzymania - ze względu na planowe obżarstwo w dniach ładowania węglowodanów Michaił, Twoje uwagi pasuja do każdej diety, jaka by ona nie była Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

no naprawde wielkie dzięki za odpowiedź. A co powiecie na taki plan że do stycznia pociągnął bym rowerek i diete powiedzmy na 2400 kcal a od stycznia masówke akurat by mi zleciała ta woda zatrzymana w organizmie przez obżarstwo bo i tak narazie dostępu do siłowni nie mam aha a wgl moja waga teraźniejsza to 81 w przybliżeniu

[...] z wegli. Ale nie wiem jak liczyc mikro :( Szczerze to moze mi brakowac jakichs mikro bo chodze strasznie senny. Nie mam sily. Metabolizm podkręca trening i dieta nie obżarstwo, może masz na myśli "reefed day" i inne oszukańcze rzeczy to też nie jest tak prosto tutaj się manipuluje składnikami odżywczymi, jeden dzień obżarstwa jeszcze [...]

[...] 23, noi Juras (Wroński) miał 21, sam się doszukuje, kto jeszcze późno zaczął, więc to co Ci mówią inni to zakompleksieni kretyni nie majacy pojęcia o sporcie, sami pewnie nigdy na żadnym treningu nie byli, bo sa zbyt leniwi i za bardzo lubią obżarstwo i alkohol (a tacy to się najbardziej wymądrzają na temat sportu i nie tylko ;] także ciśnij !!

Czy ta dieta ktora tam podalem to nie przypadkiem obżarstwo? Przy 4 posiłku wpycham to w siebie na siłe już :P

Jezeli jest to niepohamowane obzarstwo to bez pomocy psychologa raczej sie nie obejdzie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!