2 piwa na tydzien?

jak to jest z tym alkoholem naprawde?
czy 2 piwa zniewcza to ze mam diete i trenuje na redukcje?

z tego co czytalem na kazdym forum pisza inaczej:)
jakei jest wasze zdanie?

moj wujek ma 40 lat, oczywiscie trenuje ale z odzywianiem u niego srednio, jego posilki to glownie: ryz bialy, pierogi, nalesniki,mala pizza,kefiry,mleko,warzywa, miesa nie je , jedynie toleruje male ilosci w pizzy

masa miesniowa: na oko duza nie jest ale za to definicja i rzezba jest cudna, wielu 20 latkow mogloby mu pozazdroscic, wspaniale wypracowany kaloryfer i rzezba bicepsa

wiec jak to jest mozliwe i jak jest z tym alkholoem, czy moge 2 piwa weekend czy nie za bardzo?

haha, nie zauwazylem nawet, ale sam czasem szukajac jakis informacji czytam stare tematy na forach wiec mam nadzieje, ze komus sie przyda :D

aa zapomnialem dopisac a nie widze opcji edycji, wujek luubi sobie popic piwko, wiem ze po meczu pije, kilka razy w tygodniu z tego co widze , wpada do babci a tam w lodoweczce zawsze na niego czekaja 2 browarki:)

Ginomen, do Odchudzania sie przeniosles ?

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-25 05:51:52

a raz w miesiacu jakas impreza , jakies 3 piwa? czy to negatywnie nie wplynie na redukcje? czy wtedy pic duzo wody i w ten dzien zwiekszyc bialko?

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 15:31:32

Poczytaj poradnik jak zostac samurajem w 3 tygodnie tam sie wszystkiego dowiesz pozdro.

odpowiedzcie powaznie, dla mnie to jest wazne, aaa
zaznaczam ze ja chce tylko zgubic troche bruszka, aeroby+ dieta(zwiekszenie bialka, obciecie wegli) ,jakies 8 kg w ciagu 2 miesiecy nie wiecej, wczeniej jak zrzucalem oponke to w ciagu 4 tygodni poszlo 5 kg ale nie pilem, ale niestety obzarstwo mnie dopadlo i waga wrocila, nie zalezy mi na duzej masie tylko zeby poprostu zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej nie bede pozniej cwiczyl na mase raczej, chce tylko zmniejszyc bf

wiec czy 2, 3 piwa co drugi tydzien beda dla mnie zabojstwem?czekam na konkretna informacje i czy jak w tym dniu pochlone troche wiecej bialka w godzinach do poludniowych pomozcie

a co do wujka to sie pomylilem on pije zazwyczaj jedno piwo w tygodniu po meczu nie wiecej

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 18:43:03

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 18:44:17

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 18:44:56

Jesli masz dobra diete i trening, to Cie te kilka piw tygodniowo nie zniszczy...
Pij na zdrowie !!!

no wlasnie :) bilans troche na minus, co 2 dzien bieganie , dochodzi tez rower bo lubie jezdzic w jakies dalsze trasy, jakies 50-80 km jak sie redukowalem ostatnio to nawet waga schodzila pomio to ze byly batony, chipsy ale generalnie bilans ujemny a i tak waga leciala pomimo ze do diety dodawalem produkty niewskazane

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 19:32:27

Zmieniony przez - Rafi24 w dniu 2009-07-25 19:33:09

alkohol jest wysokokaloryczny, wiec musialbys chyba nie jesc przez caly dzien, zeby moc sie tak spokojnie napic, zeby poczuc jakies odurzenie(inaczej chyba nie ma sensu, co) ale z dwojga zlego chyba lepiej byc na nadwyzce kalorycznej i to dosc znacznej

dodatkowo aspekt psychologiczny - alkohol oslabia twoja asertywnsoc przez co prawdopodobnie zjesz wiecej w stanie odurzenia


Zmieniony przez - sportowyswirek99 w dniu 2017-07-16 04:19:26

Chyba zasługujesz na złotą łopatę :D

Słuszna uwaga. Jednak skoro temst już odkopany, to autor mógłby napisać jak to popijanie wpłynęło na jego sylwetke po kilku latach