obżarstwo

[...] no to buraczki przerzuciłam do ostatniego posiłku, no i węgle w normie, ale reszta....szkoda mówić. Od jutra będzie już normalnie :-) :-) :-) a dzisiaj jeszcze świąteczne obżarstwo :P:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/678d5c179d8e4d2c82923131213e12b1.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek [...]

Planujecie z głową podejść do świąt czy full obżarstwo, ciasta, ryby, pasztety itd? pewnie w zaleznosci kto na jakim etapie jest ale osobiscie mysle ze nie ma co sie spinac , taki pojedynczy wyskok switeczny formy nie popsuje ;-) chyba ze komus tak zasmakuje i przeciagnie sie obżarstwo do nowego roku %-)

W sensie chodziło mi czy moge zrobić taki cheat day raz w tygodniu,gdybym miał taki deficyt jak teraz.Wczoraj własnie zrobiłem na 4k kcal obżarstwo i liczyłem na to że waga dzisiaj troche wzrosnie przez wode itd. ale odziwo waze mniej niz przed tym cheat dayem takze juz wiem mniej wiecej jak organizm zareaguje na takie obzarstwo ;D

.Dodam że współczesna kulturystyka ma opsesję na punkcie masy mięśniowej i te zwyczajne obżarstwo w granicach 40000 ,50000,60000 kcal -Przepraszam za pomyłke oczywiście chodziło mi o cztery-4000 ,pięć i sześć tysięcy kcal .

[...] nie robiłem juz x miesięcy a to na pierwszy raz Reszta gut. Nawet zakwasy na łydkach sie pojawiły. Na szczęście DOMS'ów brak. Niestety trening sobotni a raczej sobotnie obżarstwo nie dla mnie. Jak idę w piątek to mam 6 a max 8h na jedzenie śmieci. Aż zasnę z czipsami w dłoniach. Tym razem szama się wydłużyła o kilka h i są efekty. Głownie [...]

Ja robiłem spore nadwyżki na IF i moje wnioski były takie że co tydzień to za często, ale co dwa tygodnie było idealnie:-)) No i oczywiście takie obżarstwo jest w pewien sposób uzasadnione podczas redu;) To co chciałem jeszcze napisać, to konieczność porównania poprzednich efektów masowania solara, bo dopiero wtedy będziemy mieli naprawdę rzetelną [...]

Mogłeś dopisać, że obżarstwo jest grzechem.Grzeszyć z okazji święta ? Cóż za ironia losu %-) ;-)

[...] raport do Adama, dlatego też pewnie jakościowo jest lepiej jak na ten etap, chociaż teraz od tego tygodnia bardziej widze że tą wodą pociągam coś ;p Może przez niedzielne obżarstwo na chrzcinach xD hehe A co do towaru to żadnych udziwnień, podstawy jak pod okres masowy. Dawki w sumie małe bym powiedział, a może tak: kiedyś brałem więcej xD [...]

Wiadroman-dlatego napisałem ostatnie zdanie.Dodam że współczesna kulturystyka ma opsesję na punkcie masy mięśniowej i te zwyczajne obżarstwo w granicach 40000 ,50000,60000 kcal dla osoby nie przyjmującej sterydów anabolicznych i innej magii to wariactwo niepotrzebnie obciążające serce,układ trawienny i te kity typu jedz 2,3gramy białka na kg masy [...]

z Łukaszem nie ma co wchodzić w dyskusje bo kto jak kto ale On wie co pisze zgadzam się w 100%,ale..... ......ale jeśli chodzi o mnie,mam jeden dzień kiedy nie do końca spożywam to co jest zdrowe na tym właśnie polega cheat day ale też nie musi to byc junk-food może ale nie musi mój/Twój,każdego wybór co je - a je to na co ma ochotę to że zjem [...]

Po pierwsze mam 160cm wzrostu i 55 kg wagi, drobne ramiona i otłuszczony dół.Mam 32 lata i przytyłam po urodzeniu dziecka(szczerze to głównie przez obżarstwo). Pomyśłam że to ważne, bo mam problem z właściwą wagą właśnie po ciąży - nie działały na mnie zwykłe diety niskokaloryczne, takie którymi przed ciążą potrafiłam zbić wagę. Rozwiązałam to [...]

[...] - dla Mariana, z którym trochę wspólnie (mam nadzieje) podziałamy w tym roku :-)) Stan wyjściowy i NIE, to nie jest wypchany brzuch pod zdjęcia, to po prostu poświąteczne obżarstwo i totalny luz z jedzeniem, pofolgowałem zdecydowanie za mocno... https://i.imgur.com/U6q9ymA.jpg https://i.imgur.com/zy4WL0U.jpg https://i.imgur.com/BOQQuEH.jpg [...]

[...] DNT miał lecieć trening, ale przez wyjazd uciekł mi trening niedziela 2014-08-17 rano tenis 3 godzinki vlcd - very low carb diet na ten moment jest to jakaś tam odpowiedz na obżarstwo które wchodzi co jakiś czas generalnie rano i do południa lecę całkiem bez węgli, a po południu wieczorem wpada co nieco węgli ze słabych źródeł jak na początku [...]

Gdy po treningu robi mi się niedobrze to karcę siebie za obżarstwo przed treningiem!

redu od stycznia, święta to święta i będzie obżarstwo %-) miskę gdzieś tam wcześniej wrzucałem którą "staram" się teraz trzymać, przy czym dość często zdarzają się spore odstępstwa od niej generalnie lecą 2 pierwsze posiłki jako białko + tłuszcz, 3 następne białko + węgle nawet nie liczę miski jak lecą spore odstępstwa typu mc, pizza czy inne, bo [...]

[...] - 10 / dzień - 2        po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli idzie w górę PARAMETRY PODSTAWOWE [...]

Skoro twierdzisz, że cierpiałeś wcześniej na obżarstwo, to samo z siebie wynika, że wiesz co to jest. Pytasz jednak, czy w tej chwili to obżarstwo, więc jednak nie wiesz czym ono jest. Troszkę więc zakręciłeś się, lub tracisz poczucie rzeczywistości. Jeżeli cierpiałeś na to i czujesz, że masz z tym problem, to sugeruję skonsultować to z terapeutą, [...]

[...] Skoro masz pewne ustalenia diety, czyli ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródłem, a następnie trzymasz się tego, bez względu na ilość posiłków, to nie jest to obżarstwo, tylko trzymanie się założeń diety. Obżarstwo by było gdybyś jadł bez kontroli i opamiętania. Nie zmienia to faktu tego, że założenia tej diety nie należą do [...]

[...] U mnie wczoraj i przedwczoraj kolejna jedzeniowa porażka, tracę gdzieś motywację, a jak brak mi humoru i interesującego zajęcia, pada na jedzenie :/ I znów dość bulimiczne obżarstwo (najlepiej wszystko, czego mi wolno, chociaż teraz już częściej mleko i jogurt, niż cola :-D). A już nie mogłam się doczekać mierzenia w sobotę, pewnie [...]

[...] na zakwasie - niestety nie do końca się udał, ale nie zniechęcam się ;) Jadła z tych dwóch dni nawet nie wrzucam, bo mimo ładnych rozkładow i wieprzka nawet (uhh), wieczorne obżarstwo (głównie słodkie, lekko bulimiczne) to wstyd i hańba. Ale wstałam, zaplanowałam kolejny dzień i ten juz wrzucam. I kolejne. [...]