obżarstwo

[...] treningowo-dietetyczny i ruszyć do przodu. Jeżeli chodzi o dietę to nie było szans, żeby ja trzymać wszelkie granice pękły i oprócz relaksu umysłowo-fizycznego poszło i obżarstwo i piweczko. Przybyło 5kg które do końca sierpnia będę redukował. Od września do czerwca będzie szła masa,masa i masa nie ma innego wyjścia tego mięsa jest za mało. [...]

Wczoraj obżarstwo tak jak planowalem :) Chipsy, orzeszki, żelki, melon, łosoś z mascarpone w tortilli :D Od dzisiaj do około 21 czerwca micha 100% czysta. Robimy forme :) W tym tym tyg tak jak pisalem 2310 kcal B 220 W 200 T 70,0 DNT ale oczywiście będzie duzo cardio :) EDIT. 1h rower z dziewczyna w terenie i 30min cardio w domu Zmieniony przez [...]

[...] to może być problematyczne przy tej diecie, ale omijanie posiłków, niedojadanie to nie jest dobry pomysł, potem nagle pojawi się u Ciebie nieodparta chęć na wielkie obżarstwo węglowodanowe, będziesz się zastanawiał dlaczego? być może dlatego, że wcześniej za bardzo ograniczyłeś kaloryczność diety, za szybko schudłeś itd. Lepiej nie [...]

[...] na dobitkę jeszcze 2 zestawy z 12 - wciąż było mi mało.. to jeszcze coś a'la SNATCH TEST - 100SN.. Już myślałem, że rowerek odpuszczę.. jednak idą święta i trzeba trochę to obżarstwo - choć będę się starał go unikać, to trzeba je już zacząć niwelować :) ------ Oj czuję wczorajszy trening - faktycznie przegiąłem - boli mnie lewy triceps (nie [...]

No więc święta, święta i po świętach. Tzn jeszcze jutro niby, ale główne obżarstwo za mną :-)) Zdecydowałam, że kolejny cykl redukcji zacznę od razu po świętach, czyli od niedzieli (a nie jak planowałam po Nowym Roku). Jeden dzień przerwy na Sylwestra nie zaszkodzi, a zawsze będę o tydzień do przodu. Rege miałam wystarczająco długą (2 tygodnie). [...]

[...] ale szybko wraca. Święta, święta i po świętach... W świętach nawet nie obżerałam się jak świnia, trochę ciast też poszło. I trzymałam się z dala od majonezu, więc oceniam obżarstwo jako mocno umiarkowane :-) Chyba pierwszy raz w życiu. Wczoraj za to masakrująca migrena. Zgon na caly dzień i przez cały dzień 2 kubki herbaty i kawałek kabanosa. [...]

[...] mi się to nie zdarza. W planach miałam min. 15 km... :-( Miska trochę syfiasta, bo próbowanie świątecznych potraw. :-PP 27.03.2016 28.03.2016 Świąteczne lenistwo i obżarstwo %-) ----------------------------------------------------------------------------------- Jestem zmuszona w tym tygodniu trochę odpuścić, gdyż do piątku jestem [...]

[...] obżarstwa (nie liczyłam wtedy kcal ale wychodziło pewnie i ze 3-4 tys). I tak w gruncie rzeczy od 15 r.ż. Z przerwami ale min. 1-2x w roku drastyczne odchudzanie i potem obżarstwo. Tragedia, wiem. I zdaję sobie sprawę, że im mniej jem tym mniej spalam i wolniej chudnę w ogólnym rozrachunku... dlatego chcę wreszcie doprowadzić się do porządku [...]

[...] większego powera. Po piątkowym treningu miałem jeszcze siłę i ochotę pobiegać, tyle, że czas nie pozwolił. Miałem nawet zgryz, czy nie za słabo ćwiczyłem. Sobota, totalne obżarstwo. Ciężko mi było wcisnąc takie ilości węgli, do tego bałem się, że mnie zleje wodą, ale nic z tego. Zgodnie z zapowiedzią czułem się szczupło i nie miałem więcej w [...]

[...] zanim mój dziennik utonie w odmętach forum. Pochłonęła mnie praca mgr (z małymi przerwami na przeglądanie forum :-D ). Streszczenie: 22.02 DNT– wieczorem dopadło mnie obżarstwo. Zaczyna mnie to martwić, bo to zakrawa o kompulsy. Nie wiem, co ja przez to próbuje osiągnąć – rozładowanie stresu czy frustracji, cholera wie. Po tym wszystkim [...]

Juz tylko wyprostuje to co napisalem. W zasadzie masto to napisal: co innego obzarstwo jak leci, a co innego "taktyczne" ladowanie weglami. kuba - wara od tego ciasta!

[...] dobrze. A jak się coś sypnie, to Gruby (j**any cwaniak-partyzant) wali ofensywę na całej linii frontu. Rafał - ja nie będę Cię pocieszał na siłę. Nie dawaj sobie luzu. Zwłaszcza teraz, jak urwało Ci drugie siodełko z huśtawki i nie możesz odpłacić Spaślakowi pięknym treningiem za nadobne obżarstwo. A może izometria i rozciąganie by Ci pomogły?

ten filozof grecki mial ciekawy sposob na zycie,pil tylko wode i jadl tylko chleb i to tylko niezbedne minimum do tego aby zyc, uwazal ze przez obzarstwo i picie bez umiaru alkoholu ,czlowiek ma problemy ze soba,jak sie obezre to go brzuch boli ,jak pije zaduzo alkoholu to na drugi dzien go glowa boli, cos w tym jest

[...] czystego. W efekcie czyste piątkowe ładowanie zmieniło się w cało weekendowe wpychanie ogromnych ilości śmieciowego żarcia. Sobota & Niedziela OFF Poniedziałek - weekendowe obżarstwo sprawiło, że czymś się zatrułem, w efekcie trening odpuszczony i przez cały dzień wpadło tylko 500g kury + 250g twarogu przed snem. Wtorek Trenowałem klatkę oraz [...]

Wszystko ze mnie wyszło chyba co miało wyjść dopiłem ostro na weselu %%% i lekko byłem zepsuty przez 2 dni po + nawróciła zgaga po tym obżarstwo-alkoholowym weselu ale nie żałuję bo wybawiłem się za te wszystkie moje abstynencje %) Samopoczucie kozak już nawet na 1g trenu %) dorzucony master E 200mg e3d także fajnie DHT przy trenie trzyma libido i [...]

Podpytam jeszcze trenera, ale znając go to nie pozwoli zbytnio na 3 dniowe obżarstwo %-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-12-19 11:20:41 Właśnie miałem mówić, że może warto spytać żeby nie spitolić przygotowań, aczkolwiek nie wierzę że aż takie znaczenie by to miało zachowując rozsądek ;) Pewnie będziesz miał tylko wrzucić więcej cardio. [...]

[...] osoby w mocnym deficycie ćwiczące siłowo, ale padłyby na sesji mieszanej i złożonej) o tyle każdy intensywny wysiłek nie jesteś w stanie. No i anoreksja a kompulsywne obżarstwo - zupełnie co innego, przynajmniej w definicji Bo u nas nie rządzą hormony ? :-) Spytaj, jeśli masz możliwość oczywiście którejkolwiek atletki czy doświadczała [...]

[...] 25x100, 25x100, 25x100 25x100, 25x100, 25x100 25x100, 25x100, 25x100 komentarz do treningu Bardzo dobry trening. Chociaż przy martwym bardzo mocno pokutowałem za dzisiejsze obżarstwo. Bo chyba nie z głodu a nudów załadowałem dużo warzyw no i dało to o sobie znać. Ale sam jestem sobie winien. Mimo to trening super. Siady nie nagrane ale sam [...]

więc napisałem celowo "ładowanie" w cydzysłowiu :-)... zawsze to lepiej brzmi niż "obżarstwo" :-).

Zaznaczam jedno to nie było ładowanie a celowe obżarstwo nagrodowe na zakończenie mojej redukcji.