obiady

mam takie pytanie czy jezeli przez te 5 czy iles tam dni wielknaocnych bylo wolne od szkoly akrurat, trzymalem dieta tak na 60% (wiadomo wielkanoc ciasta, obiady itp) i nie cwiczylem wogole, a jestem na cyklu z mono i na hmb, i chodzi o to ze przez te 5 dni nie bralem , a skelpy pozamykane i nie bylo jak kupic, to da sie to jakos zrekompensowac? [...]

Z alkoholi od dawna piję wyłącznie wino. Jem na przykład wojskowe obiady które do najzdrowszych nie należą. Sprinty ćwiczę grając w piłkę, więc nie znam czasów.

Nie masowałem nigdy tak typowo. Staram się jeść zdrowo, ale smażone też czasem jem, np obiady w pracy. Foty z początków wstawiałem już w tym temacie: http://www.sfd.pl/aPAWEL_-_zero_koksu-t421703-s28.html http://www.sfd.pl/aPAWEL_-_zero_koksu-t421703-s7.html

[...] zero sportu, i zawsze złe odżywianie, i raczej zawsze wyglądałem tak jak na tej focie. Przez całe swoje życie nigdy dużo nie jadłem. Praktycznie bez śniadań, Typowe polskie obiady, Kolacja 2-3 kromki chleba, Więc szczerze nie wiem czy robiłem chociaż 1500kcal. Pytanie główne, jaka zastosować dietę ? chce powalczyć w końcu o masę, ale obawiam się [...]

Wpadłem ostatni na taki pomysł by zamiast do szkoły brać pojemniki z ryżem kurczakiem itd co już mi sie znudziło robić sobie poprostu 2 obiady w płynie tj. 1. Płatki owsiane + oliwa + białko 2. płatki owsiane + oliwa + twaróg Niewiem co bedzię lepsze? bo smakowo to o wiele lepiej wypada wersja 1 z białkem (jak kasza manna dla dzieci [...]

A tak wogole to zostawicie mnie w spokoju czy nie? wspomniałem tylko ze z nią sparuje a tu już mi zaraz wmowicie ze mi obiady gotuje

[...] to ile schudłeś? i jak tam u ciebie z dietą, da się tak dzień w dzień czy czasem coś zmieniasz, bo ja chyba będę przechodził na dietkę podobną do twojej, tyle że u mnie obiady gotuje mama i nie będzie raczej zadowolona jak jej powiem ze codziennie ma robić cyce kurczaka czy innego indyka a na śniadanie nie jesz pieczywa ? Zmieniony przez - [...]

[...] razu lepsze jedzenie, heh ;) po treningu surówa, 1x kabanos +jajecznica z 4 jajek ;) kilka zdjeć jedzenia właśnej roboty + te co sa na talerzykach to internackie(najczesciej obiady, kolacje) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd738c619f274c0db3896ca09e142b1b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/487809c594da44878ed117c6cb669410.jpg [...]

Dieta już jest :) Ale w postaci jeść ile się zmieści :) Z w miarę normalnych produktów. Czyli jajka,serki wiejskie,obiady domowe, dużo mięsa i zup itd Nie trzymam diety na zasadzie 5xdziennie kurczak z ryżem :) Od pon wrzuciłem na próbę mk677 i dziś waga pokazała 153.5 kg czyli jakieś 2kg extra w 3 dni

2 lata temu to były pizze obiady w najdrozszych lokalach wychodziło na dzien 200zł jakies napoje, wiadome ze to tylko wioska (pobierowo) i nie znajdziemy jakis wykwintynych posiłków ale za posiłek do 40zł dawałem

ja tez 3razy obiady dziennie w pl i browar

M 20 z rana i kurde zjadam 3 obiady łącznie z talerzem i widelcem

Nie no raczej się nie głodzę ;d podałem przykładowy dzień żywieniowy. Obiady mam bardzo różnorodne w których znajduje się mięso, czasem ryba i kasza itp. Nie mam bardzo inwencji twórczej do wieczorowych posiłków i w tym problem, że nie bardzo miałem skąd poradzić sobie co jeść. Wiec zastosowałem te porady odnośnie posiłków i ich się trzymam. Nie [...]

[...] godz. 10.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor , ogórek 3. Posilek godz. 15.20 ( oczywiscie obiady będą różne np mieso będę zmianiał itp ) - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek Godzina 17 30.0-19.00 trening. 4. [...]

te zaj**iste obiady juz sie nudzą,ryz kurczak ciagle to samo,ale te porcje duże i zjesz a za chwile znow musisz zjeść....juz chce redukcje:-D

[...] pusto ide spać, yo "# mlody: 22 sierpnia 2009 @ 19:10 Ja dopiero zaczynam. Mam 14 lat i nie mogę myśleć ani o suplementach ani o odpowiednim odżywianiu bo nie gotuję obiady. Jednak z kolegami ćwiczymy 3 razy w tyg. i to wystarcza. Już po 2 tyg wyrzeźbiłem sobie klatkę a teraz próbuje łydki i bica. Nie ćwiczymy dużo bo jakieś 40 min. Czy [...]

[...] określić przyczynę to bym pewnie nie miała tych problemów. Gdzieśtam próbowałam wrócić do zdrowych posiłków, biegałam na ryneczek, robiłam zakupy na zdrowe wspólne obiady, lecz kończyło się to ostatnio tym, że wracałam z pracy i obiad był zrobiony i już zjedzony. No ale to już etap ratowania sytuacji, która nastąpiła- czyli po powrocie [...]

[...] wcale) + warzywo + parówki. raz na jakiś czas kupie bułkę dyniową i wymienię z podobnym makro aby się kalorie zgadzały (raz na 10-12dni), uzależnienie od chleba. Przykładowe obiady: 1. Kurczak ok. 100-150g + pomidor + cebula + jeszcze jakieś warzywa + czasami ziemniak, kasza ok. 200g 2. Makaron max 200g + mięso mielone + sos lub makaron ze [...]

A paszek obiady do meliny będzie dostarczał. Plan idealny

Czitujecie ostro, a czy polędwiczki drobiowe z piekarnika na ostro + ziemniaki i surówka (całość od turasa) tez byście zaliczyli do czatowania? Bo ja takie obiady poprostu wrzucam do potreningu i wszystko mi pasuje;) żadne oszustwo IMO.