nutella

Witam wszystkich :) Tydzień temu doszło do mnie, że zeszłoroczne kiecki się zrobiły za ciasne, weszłam na wagę i się przeraziłam, więc postanowiłam coś z tym zrobić. Ankieta: Wiek : 38 Waga : 82-83 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 108 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]

[...] ilości naleśników brzuch mam mocno wypięty, jestem tak najedzony że aż przejedzony. Składniki do naleśników: Mąka gryczana Mleko ryżowe Olej kokosowy do smażenia Dżem bio nutella jajka --------------------- Żeby nie było, nie jestem jakimś wybrykiem natury zwanym ektosforem czy tam kimś co je i nie tyje.. jestem normalnym chłopakiem Dzięki ;)

[...] W koncu sprawddzilem jego rekord myslalem ze Igor ma konkretny ale to co zobaczylem to jest niesamowitwe. Gosc wstaje rano, je kanapki z Nutella, nap***la sie, je objad z nutella a potem jeszcze jedna walka. NIe wystepuje w prastizowych galach ale zasluguje na podziw. Dla mnie jest osoba godna uwagi. BARDZO PRZEPRASZAM ZA MOJA ORTOGRAFIE ALE [...]

[...] siedzący, zazwyczaj prawie cały dzień siedzę (uczelnia+praca biurowa), no a potem wyskakuje na siłownie, albo pograć. Tutaj moja dieta: http://i.imgur.com/SIuLutL.jpg Jest nutella, ale omlet rano nie wchodzi z niczym innym, czasem zamieniam z dżemem, a czasem poprostu zrobie omlet na ostro z polędwicą sopocką. Z produktów ze screena robie 5 [...]

BIAŁKO/TŁUSZCZE/WĘGLOWODANY ŚNIADANIE JAJECZNICA Z SALAMI, CEBULĄ I CHLEBEM Jajko M x4 - 284kcal 25,5g/19,8g/1,2g Masło Extra - 20g 148kcal 0,2g/16,4g/0,2g Cebula - 100g 35kcal 1,4g/0,4g/5,2g Salami klasyczne (kraina wędlin) - 3szt. 108 kcal 5g/0.5g/9g Chleb żytni razowy kromka x3 - 105g 237kcal 6,6g/1,8g/45g Razem ok. 810kcal 38,7g/38,9g/60,6g [...]

[...] na pewno ze jestem na plusie bo tyje. Jem tylko pelnowartosciowe produkty typu ser bialy z oliwa na kolacje, po treningu ryz z miesem, rano chleb czarny z szynka i chleb z nutella :D (wiem ze nutella tu za bardzo nie pasuje ale nie moge sie oprzec 2 kromką chleba czarnego z nia rankiem) Zmieniam trening z FBW (cwiczylem tak okolo miesiaca) na [...]

/SFD/2017/3/2/42fd0db7eedb4a92ad43849f3040b9a8.jpg Zanim zaczniecie wierzyć i ślepo ufać osobom, które mówią Wam a raczej nachalnie wmawiają, że nie ma innej metody jak jeść w 100% zdrowo czy clean (co znaczy clean?). Czy; Od zjedzenia jednej białej bułki podziurawią się wam jelita (pomimo tego, że jesteście zdrowi). Po snickersie na pewno [...]

[...] o 7 rano to jem zawsze pół skibki chleba z dżemem, nutellą albo pastą z jajek. W szkole jako drugie śniadanie mam z 2 bułki albo 4 skibki chleba (szynka, ser, sałata ; nutella ; dżem ; pasta z jajek ) Między tymi posiłkami nic nie jem i nie piję. Chyba, że czasami jakiegoś pączka zjem, ale nie jestem zbyt często przy kasie więc nie kupuje [...]

Zwycięska(350zl) praca faftaq w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy -------------------------------------------------------------------- "Twoja redukcja na suplementach" Każdy wysiłek powinien mieć jakiś cel, żeby nie był jałowy. Każdy cel powinien być realizowany przy pomocy jakiejś strategii, a obrana strategia musi mieć jeden [...]

[...] naturalne i jakaś substancja słodząca(miód/fruktoza) albo pokruszona gorzka czekolada. W zależności od tego co dodamy, otrzymujemy następujące smakołyki: -owsianka a'la nutella z orzechami laskowymi (na zdjęciu) -owsianka snickersowata (orzeszki ziemne) -owsianka Bounty z kokosem Zainspirowana nadchodzącymi wakacjami wymyśliłam też owsiankę [...]

Plan ładowania przed zawodami do sprawdzenia. Witam serdecznie, słowem wstępu – kocham ten sport, marzę o startach od 14 lat, od 3,5 trenuję i za 3 tygodnie mam debiuty kulturystyczne Czwartek , Piątek ładowanie, Sobota zawody Ilość węglowodanów na koniec diety przed ładowaniem : ok 120, poniżej 1,5g na kg masy ciała. Ilość węglowodanów na okres [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek: -24 Waga: -84,5 Wzrost: -184 Staż treningowy: -siłownia (07.2014 - ciągle), -bieganie (02-07.2014 wciąż okazyjnie pobiegam ale rzadko), -piłka nożna (07.2014 – ciągle) Obwód karku: -38 Obwód ramienia: -35 Obwód przedramienia: -29 Obwód klaty: -92 Obwód pasa (na wys. Pępka): -88 Obwód [...]

Hej! ;) Otóż zastanawiam się czy mój trener personalny dobrze dobrał mi dietę, ponieważ wydaje mi się, że coś jest nie tak skoro ćwiczę już prawie dwa miesiące wraz ze spożywaniem diety, a waga wacha się między 83-4 kg i nic więcej nie idzie, a dodam, że jestem ciągle na masie. Trener mówi, że zachodzi u mnie ciągle rekompozycja. Fakt jest taki, [...]

Czy nutella nada sie potreningu jako zrodlo ww?

Czy nutella, ogólnie kremy poszerzaja(rozciągaja) zoladek?

Witam, chcialbym sie dowiedziec co myslicie na temat nutelli jako nabijanie latwych kalorii i wegli? Diete trzymam lecz nie zawsze dam rade zjesc wszystko co w niej mam rozpisane , zazwyczaj brakuje mi troche wegli. Uwazacie ze moglbym nabijac tym moja nadwyzke kaloryczna?

Witam ! jak wyżej poszukuje przepisu" na fit nutelle" był jakiś czas temu taki przepis dość sławny krążył po ig , fb itd jakby ktoś coś to bym poprosił ;)

J.W

nutella nadaje sie do diety dla osob szczuplych czy raczej niewskazana, jak to jest naprawde z nia?