nutella

Plecy Wioslo w pochyleniu Rampa 8 + dropek 20x60 /20x80 /8x100 /8x110 /8x120 /8x130 /8x140 /8x150 /8x160 /7x170 + ds: 140x8-100x8-60x12 (wiadomo, kilka pierwszych serii mozna zaliczyc do rozgrzewkowych) A) Wiosło w pochyleniu 3 x 12 ( Tu tułów był oparty wysoko i w gore chcialem wejsc) 12x35 /14x35 /15x35 B) Wiosło równolegle 3 x 10 (tu na ławce i [...]

Na mnie też zapach pieczywa z piekarni robi największe wrażenie. I jak sobie pomyśle taki świeży chrupiący chleb z masłem i nutellą %-)

Z masłem i nutella? Z masłem i pomidorkiem to rozumiem %-)

Te ciasta co tu maja i torty... ferrero roche torty, strudle truskawkowe, lody cartdore, gofry i nutella itp %-) tam nie wchodzę XD żonie z talerza coś podjadam. Kurde ja nawet nie wiem czy wolałbym te tory, czy właśnie te rzeczy wytrawne. W każdym razie pół dnia bym pewnie na stołówce siedział %-) Taaa ja ogółem kocham makarony a tego tu [...]

A ja własnie tak miałem kiedyś...czekolada 100g czy 300g to jedna porcja...nutella, słoik 980g? Nie ma problemu...troche motywacji i okazało się, że da radę jeść np po kawałku takie rzeczy. Kto by się spodziewał :D

A ja własnie tak miałem kiedyś...czekolada 100g czy 300g to jedna porcja...nutella, słoik 980g? Nie ma problemu...troche motywacji i okazało się, że da radę jeść np po kawałku takie rzeczy. Kto by się spodziewał :D Ja preferuje 6 dni rygoru 1 luzu . To ja wolę po prostu jak mam ochotę np coś dorzucić i wliczyć, ale nie za czesto bo później wodzę [...]

[...] było - stąd te masło orzechowe. Nie jest to bynajmniej składnik mojej diety :-)). Spróbowałem i podziękuję. Jako chit mógłby w sumie być (smak). Jak posmarowałem cieniutko (10gr na bułkę grahamkę) to mało co czuć było %-), a swoje to to kalorie już ma. jakoś 20% więcej niż wspomniana nutella 88-O Jak pisałem, 50gram to minimum na pieczywo }:-(

[...] tak nazwac... Dieta: ~6.30 dowolne sniadanie (~1000kcal), witaminy 10.25 kanapka z bagietki z kurczakiem i warzywami, baton (~900 kcal) 13.10 2 kanapki z kajzerek z maslem i nutella (~800kcal) ~16.00 obiad dowolny (~1000kcal) ~19.00 mieso + ziemniaki/makaron + warzywa (~1000kcal) ~21.00 mleko 2 szkl. + kakao (~400 kcal) potreningowy: mleko + [...]

[...] ochote j*bac tego splita... Dieta: sniadanie: chleb, banan, kakao (~400 kcal) zaspalem... II posilek: kanapka z kurczakiem i warzywami, twix III posilek: kanapki z maslem i nutella obiad: kotlety z cyca z ziemniakami i pomidorem, banan potrenigowy: mleko+kakao+2 banany kolacja: mieso+papryka+cebula+makaron i za chwile bedzie jakis serek+kakao. [...]

Ale nutella to swietny anabolik . MK pomysl o tym co mówi kris pozdro

obiecane wypiski z michy nieuchronnie zbliża sie czas, kiedy trzeba zacząć wszystko liczyć... 15.01.2011 - dzień 20 DNT Micha: 1. 2 jaja, 30g owsianych, cynamon, "nutella" (dżem porzeczkowy + kakao) *TRENING* 2. Matrix ciastkowy zmiksowany z 300g jabłka 3. 100g makaronu, 200g twarogu, cynamon 4. 3 kromki wieloziarniaka z pastą [...]

I można podbijać kcall nutellą i polecać to innym %-)

oliwą/olejem lnianym/masłem orzechowym (ostatnia opcja jest świetna) ewentualnie z nutellą jest dobre no ale... %-)

[...] i jakaś substancja słodząca(miód/fruktoza) albo pokruszona gorzka czekolada. W zależności od tego co dodamy, otrzymujemy następujące smakołyki: -owsianka a’la nutella z orzechami laskowymi (na zdjęciu) -owsianka snickersowata (orzeszki ziemne) -owsianka „Bounty” z kokosem Zainspirowana nadchodzącymi wakacjami [...]

[...] w tej sesji, położyłem się "na chwilę" i zasnąłem, później już zabrakło silnej woli do pójścia na trening. Ładowania sprawiają mi już coraz mniejszą przyjemność, chyba przyzwyczaiłem się do mojego zdrowego jedzenia i odstępstwa źle na mnie wpływają :) TRENING: wolne Micha: batony, pizza hut, McDonald, chipsy, piwo, bagietka z nutella

[...] jedzac tyle, przeciez brzuch sie od zarcia rozciaga, trzeba nie jesc zeby byl ladny ;) U mnie w pracy laski jedza pierogi z owocami i cukrem, ale tylko 2 bo sa na diecie i wiecej nie moga, do tego nutella... Z takimi naprawde nie ma co rozmawiac, lepiej robic swoje i sie nie przejmowac :) będziesz wyglądac jak babochłop O to wlasnie chodzi /-)_

Jasnee Dobre są z nutellą i bananami w karmelu Nie Stud ? jadłeś kiedyś u mnie Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-08 21:05:56

[...] zostal ale to moze tez leci od kofeiny i lekkiego zmeczenia %-). Ogolnie juz zdrowy jutro trening . Walentynki byly przy sliwkach w czekoladzie , grandsie i nalesnikach z nutella, masą rumową z bita śmietaną , chipsach itp %-) a i tak to juz wczoraj byl dzien nizszych kcal i 1.5kg zlecialo. Bede żył %-),. Dzieki Konrad ze we mnie wierzysz [...]

o to tani karnet. A co dobrego w strzykawce? ;) kanperki z twarogiem i nutellą?

ja bym zjadł dzis slodkie buleczki z lidla z nutellą a na deser jakies chipsy wyebał :D