nutella

konkretniej diety to ja nie mam ale zle nie jem: wszystko przykladowe 10.00 sniadanie jajko, jogurt 250ml, 2 kanapki z poledwica lub serem, labo maslem orzechowym(nie mylic z nutella) 12.00 basen 14.00 obiad mieso lub ryba, ziemniaki lub jakies zborze, kopa surowki 17.00 podwieczorek tu pelna dowolnosc: czasem zjem cos z obiadu (mieso, ryba), [...]

Ja mialam te białeczka smaki godne polecenia:orzech laskowy z dodaniem kakao dla mnie smakowal jak nutella, waniliowy mniammm, i czekolada klasyk wymiata

czekolada, chipsy, nutella, itp %-)

mysle ze nutella nie ma szans zbyt podobna do czekoladowego smaku

Bez prażenia ta masa może być nieco płynna niż jak "nutella" lub inne masło orzechowe. Ale OK spróbuję. Mam tylko oliwe chyba to może być? Przy okazji dodam też białko, potem se ocenię :)

śmietana nutella/szynka/kiełbasa słodycze i to duzo chleb, bułki duzo cukru a gdzie pelnowartosciowe, bialko/wegle/tluszcze masakra jednym słowem poczytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone, co i jak nalezy jesc, ułoz jeszcze raz porzadny jadlospis i daj tam do oceny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 23:14:22

Chłopak, to nie jest dieta, to jest pomyłka. Tak jak mówi wincol, wyrzuć te śmieci (nutella, kiełbasa, skibki chleba) a jedz pełnowartościowe białka (kurczak, wołowina, indyk, jajka, twaróg, ryba), węglowodany (makaron pełnoziarnisty, ryż np. brązowy, basmanti i wprowadź zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa z oliwek)

[...] zawartoscią kakao ostatnio jadłem 70% z pieprzem bardzo dobra dobra tez z mietą, sa oczywiscie tez czeklady z zawartoscia ok 85% i takie sa najlepsze ) aha produkty typu nutella musisz schowac na dno lodówki albo dac jakiemus biedakowi niech se zje a Ty smigaj do sklepu po masło orzechowe :D (sante wychodzi najtaniej i naprawde smaczne) [...]

[...] tego odniesiesz. Sniadanie owsianka 100g + banan. Snaidanie 2 - 3 kanapki 2 jajka parówka obiad kura 200g + ryz/makaron 100-120g podwieczorek - daj se cos slodkiego kromka z nutella i np biszkopty razem to jakies 600 kcal. Na kolacje wciagnij jakiegos camemberta(nie ma węgli) albo makrelke. W tej twojej diecie jest kurczak 100g (jeszcze nie [...]

biala czy mleczna to nie czekolada to widzialo kakao jak nutella orzechy

Można np zjeść takie produkt jak chałwa , nutella bo te produkty chyba nie są dobre wartościowo

W dziale Kuchnia masz wiele odpowiedników typu Nutella Batony proteinowe itp. Zawsze możesz użyć słodzika do deserów itp :)

ja się bardziej czaję na stworzone przez siebie pączki pieczone nadziewane nutellą :P :D

Wyjdzie jakieś ~ 500-600 kcal. 50g z białka będzie, 30g węgla i 20g tłuszczu. Tylko najlepsze jest to, że jesz to z kupioną Nutellą, bombą pustych kalorii, a bronisz się przed Coca-Colą w tle %-)

Mi przed okresem włącza się "pacman" mogłabym pożreć całą lodówkę wtedy i wcale nie mam ochoty na jakiś syf czy słodycze bo od dawna tego nie jem, po prostu na duże ilości żarła. Mięsko, warzywka, pełnoziarniste węgle, owoce... szkoda tylko, że się odchudzam a co do jogurtów to może nie w temacie, ale mnie trafia jak widzę jak mamuśki [...]

a ja bym powiedzial, ze to jest nutella

Białe pieczywo musisz ograniczyć do maksimum, makaron patrz żeby był z mąki durum i nutella do wywalenia. Nie bój się wieprzowiny i śmiało ja wrzucaj w dietę. I przede wszystkim w kalkulator wrzuc żywność przed obróbką termiczna. http://sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_ Zmieniony przez - Poczatkujacy95 w dniu 2017-05-15 15:41:57 Zmieniony [...]

[...] ustrojowych, jest silnie deficytowa w witaminy, minerały, NNKT, błonnik i.t.d... Nie obraź się, ale już niektóre dzieci ze szkoły podstawowej mają świadomość, iż kajzerki, nutella jak i brak warzyw nie zaliczają się do zdrowego odżywiania. Przecież ''obrzydliwy'' szpinak czy brokuły kojarzą im się zarówno z czymś zdrowym, ale niesmacznym. [...]

Uznałabym, że to troll. Bułka z bananem i bułka z nutellą, to nie może być prawda. Nie wspominajac o nasiąknętej tłuszczem panierowanej kurzej piersi. A jeśli nie troll, to niech pokaże zdjęcie sylwetki, bo bf 15 może sugerować potrzebę redukcji. A przy takim odzywianiu jest wysoce prawdopodobne, że mięśni brak, fatu sporo.

Sosy gotowe do wyrzucenia, lepiej rób sobie sam (pomidory w blenderze + zioła) Nutella, słonecznik - out. Do uzupełniania tłuszczy polecam orzechy włoskie. Ryby z puszki max 2 razy w tygodniu. Makaron pełnoziarnisty. Poza tym zacznij od 3300kcal. Za dużo białka, ustawiłbym je na około 2,2g/kilogram masy ciała