Ja mam taką wizję: Duży pokój bez zbędnych pierdół w stylu łóżka, stoły, dywany. Klatka, podest, sztanga ławka. Solidna kolekcja kettli. Telewizor + nagłośnienie. W rogu duży worek bokserski. Na ścianie drabinka. Tyle. Aż tyle. I nie "idę na trening żeby uciec od życia" tylko "przerywam sobie trening żeby trochę pożyć" ;-) Oczywiście fantazja. [...]
co tam u was? u mnie nuda w chui,ostatnia nocka,jutro off i we wtorek lece do kraju na troszke. ma ktos pojecie czy w czechach dalej maja jelzina w sklepach i ile kosztuje?
[...] na 8) wiec opykalem z rana tylko porcje KO do pracy wzialem gainera, chleb z szynka i z bialym serem. Ryzu juz bym nie zdazyl guotowac a i o reszcie nie wspomne. W robocie nuda do 10 prawie nie bylo ruchu a za to pozniej jak na zlosc do samej 17 jedno auto za drugim :/ boguc dobre filmiki ile ten gryf ma cm? 150? w poniedzialek ci zmierze te [...]
czesc czesc a chvjowo jakos nuda straszna, w szkol ekupilem sobie dzis z kumplem 2 sloiki ogorkow i wyciagnalem na religii i zaczalem jesc a w swietlicy (bo jeszcze trwaja remonty) wiary od zaje8ania... najpierw wszyscy lach a pozniej ze czy im dam sprobowac hehe a teraz nic mi sie nie chce... ppije gain babola Jabi czekales na mnie? :*
[...] 5 x12 5 x12 unoszenie w bok jednoracz (hantelka) 4 x12 4 x12 http://www.youtube.com/watch?v=efsqAoLkp0s&feature=youtu.be +brzuch przez jakis czas nie bylo filmikow i byla nuda bo mialem problemy z aparatem i teraz nagrywamy fonem shita wiec poki co powinno juz byc git chyba ze Shit pojedzie z dawka i wkoncu rozyebie ten telefon %-)
Dieta nuda ale napisze,oczywiście kombinuje ile sie da z urozmaiceniem. -120g.płatków+50g.białka ISOLITE(smak tropikalny)+łyżka masła orzechowego(wszystko zmiksowane na wodzie. -2 i 3 posiłek to 80g.ryżu+200g. piersi+brokuły+2 łyżki oleju lnianego -4 posiłek (przed treningowy) 100g.makaronu durum+250g. ryba tilapia+ fasola szparagowa+2 łyżki oleju [...]