nuda

Jeszcze jakieś foto by nudą nie wiało... CZAS URLOPU TRENINGI: Kilkukrotne marsze do sklepu / baru po: /SFD/Images/2015/10/6/85c4de4454bd4b19b0a2ec877d9ccacf.jpg DIETA: Na maxa niezdrowa (Alko, słodycze, dużo owoców, frytek i chleba białego) choć na szczęście obfita w mięcho: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27e64e383e5e4b6aace7e5d6d2638021.jpg [...]

Hyntel weź mnie rozśmiesz bo nuda.

[...] obecnej Twojej wadze (90 kg) nie powinno być z tym problemu . W perspektywie 4-8 tygodniowej powinno zejść conajmniej 4 kilo ... ale musi być pełna profeska ! Właśnie mi chodzi o o te 4-5 kg :-D..................a życie zweryfikuje:-D TRENING 20.02.2013 ŚRODA DNT AERO ROWER 45min Dobrze ze jest coś do poczytania bo nuda niesamowita na rowerze/-)_

Witam ---------------2 dzień cyklu------------------ Dzień jak co dzień nuda w pracy posiłki trzymane z zegarkiem w ręku. Nic nadzwyczajnego się nie działo. ----------------Trening------------ Biceps 1.Uginanie sztangi stojąc 25p 20p ( rozgrzewka) 15p 12p 10p 8p ( seria właściwa) 25p=10kg 20p=16kg //15p=22kg 12p=24kg 10p=26kg 8p=30kg 2.Uginani [...]

Wróciłam do domu. Ogarniania teraz jakby rok mnie nie było. Na wage boje sie wchodzic i dziś cieżkie dni...brzuch boli jak cholera i(dobrze że jestem w domu). W sumie nuda bo wszedzie multum zabawek i wszędobylskie lody i gofry. Z obiadami Spakowałam sobie tez zapas proszku jakbym czymś handlowała....ale kompletnie nie ciągneło mnie do [...]

Nie wiedziałam ze tak idzie. Dobrze wiedziec. Czy dodam zobacze bo chyba nie jestem na to gotowa. Wiem ze fotki zarcia to nuda ale chce pokazac tez ze nie lece sobie w kulki. Co wiecej moge pokazac jak ja ani sportowiec ani za wiele nie potrafie. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-08-02 23:07:37

ja juz sie nie opale raczej ;d bardziej ale tez chce pogode bo nuda w*****

DZIEŃ 2, 5.08.2008r. Od rana nuda, cały czas fora, gg, CS Potem całe popołudnie spędziłem w CH i nad takim niby jeziorkiem Posiedziałem i tyle.. I teraz znowu to samo gg,fora Zdjęcia jak widać zrobiłem, ale wyszły tragicznie za jakiś czas wkleje porządne ______________________ DIETA I Owsiane z mlekiem, otręby, rodzynki II Razowy z szynką [...]

20-21.09.2008 Ogólnie weekend minął jako tako, nic ciekawego w sumie.. Wczoraj całe południe spędziłem na Otwarciu nowego sklepiku Lecha Poznań w CH M1, potem nuda, dziś mecz i niestety nie poszedłem. Za to już załatwiłem sobie wyjazd do Łodzi za tydzień TRENING BRZUCH#2 W sobotę 1. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 15 2. Brzuszki [...]

5.10.2008 Dzień normalnie, potem mecz Lech - Legia 0:0, wróciłem do domu to starzy się zaczęli kłócić i to mocno.. 6.10.2008 Nic mi się dziś nie chciało ogólnie, i nuda w sumie.

[...] itp. a i są niestety ludzie którzy wyznają zasadę "po trupach do celu" i przez to zamiast rozkoszować się fantastycznym meczem to mamy "serial" pokroju mody na sukces czyli nuda i dno, którego nie da się oglądać.Ja bym to nawet porównał do picia wina mamy możliwość napicia się Chateau latour z 86 a wybieramy winiacza za 25zł z biedry,efekt przy [...]

jakby były wszystkie ładne to by było za łatwo najlepsza jest monterka według mnie później to już jest nuda

Nooo jasne ze na odwrot!!! Zalalam sie potem na tej biezni. Ja juz kiedys robilam takie manewry i nawet to lubie z tym,ze reszta cwiczen jak scyzory nie sa juz tak lekkie Taka ciekawostka. Zanim zaczelam korzystac z silowni latalam na aerobik i tam meczyli nas tymi interwalami. Jeszcze jak sobie przypomne to mi mrowi w nogach. Z krzyczaca [...]

09.11.2014 DT niedziela Nuda, rozważania na temat DOMOSów. Trening Ergometr wioślarski: czas: 30 min spalone kalorie wg wskazań urządzenia: 127 ilość cykli na minutę: 30,5 Puls: około 130 Dziś się nawet trochę spociłem, jakoś dziwnie czuję w kolanach, może mięśnie nie przyzwyczajone... Brzuch: skłony tulowia na ławeczce skośnej: [...]

ZDROWA "NUTELLA" Jak przegladam dzienniki zywieniowe w naszym dziale to nie ukrywam ze zionie od nich nuda i sztampa. Wiekszosc w ogole nie stara sie urozmaicac posilkow i pomimo takiego bogactwa mozliwosci i informacji na forum, jakie mamy nie wdraza nic nowego w praktyce. Moze niniejsza propozycja sie spodoba ? Jest to niezwykle prosty przepis [...]

jak tam forma panowie na 1 miesiąc przed? Ami pisze regularnie ale Kerad i Fifi raz na tydzień - aż tak ostro się zbroicie? U mnie nuda - raczej chudnę niż rosnę narazie - badanie diety walką. w pasie narazie na czczo >82 cm;-) dzisiaj coś mnie jakiś wirus zaatakował a szkoda bo 13 km ode mnie był półmaraton.... forma jakaś tam jest, trochę żal [...]

Póki progresujesz to jest dobrze. Jak tam z wyciskaniem?? Jerki nie bardzo przekładają się na MILITARY PRESS. Nuda - no, GS jest dosyć nudny :) hartuje ducha! :) Może uderz w stronę RKC i spróbuj zrobić Program Minimum: 2x tyg 5min TGU + 12min SWING TGU - zmieniasz rękę co powtórzenie SWING - machasz do comfortable stop; odpoczywasz (możesz [...]

Joł, Panteon wyciskanie MP sprawdzałem rano 15 na prawą 14 na lewą jedna szybka seria, chyba spoko. Nuda chodziło mi o to że ćwiczę jednym a nie dwoma KB, wiec wszystko zqjmuje 2 razy dłużej :) Jak skończę trening który teraz stosuje 9 tyg, lub szybciej jak po prostu będę w stanie pojechać LONG CYCLE przzez 10 min, wezmę się wtedy za to co [...]

[...] suspinacja 6*15 2,5kg/3kg/4kg/4kg/5kg/5kg/5kg/5kg 3B.tric wyciag 6*15 2/3/4/4/4/4/4 Orbitrek 15 min cwiczylo sie dosyc dobrze 1a i 1b ciekawie, ciezko, podobalo mi sie potem nuda i czekanie na koniec MISKA 1.2* jajko, banan, olej kokosowy TRENING 2.tunczyk poledwica, maliny, olej kokosowy 3.owies, 2*jajko, wiorki kokosowe 4.ryz bialy, udko [...]

Czwartek: tylko szóstka, bez problemów. Dzień 36, ćwiczenia nużące, ta nuda mnie dobija. Piątek: Klatka, triceps i szósteczka (dzień 37). Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej - 12 10 8 10 - wyciskanie hantli na ławce, skos dodatni - 10 8 8 6 - przenoszenie hantla za głowę - 4x8 Triceps: - francuskie wyciskanie sztangi [...]