[...] lepiej rozłożyłam i poszło ok. W wiośle te 15 za cholere nie weszły, szarpane brzydkie ruchy. Z podciągania jestem zadowolona, progres jest. Za to biceps to jak krew z nosa, te tempo #-P miska: BWT 110/225/50 + kanapki z kurczakiem i warzywami + banan, kanapki z pstrągiem wędzonym i warzywami + zupa szpinakowa na udkach z kurczaka, ryż, [...]
[...] ciężkie, to przemyślałam %-), to już potem głupio było ściagać. Dipsy super, lubię to ćwiczenie, bo czuje się taka ... sprawna i silna \-) Barki już tradycyjnie jak krew z nosa, nic do przodu. Przy czachołamaczach poczułam zasadność tej nazwy, na szczęście skończy się na małym guzie \-) miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem i mozzarellą + [...]
[...] leki? w to jeszcze kit dam sobie wcisnąć że Iran apteczniak będzie różny ale w Polsce? w Unii? u Jelfy? powiedzcie dlaczego tak jest że wszystkie leki nawet k.. krople do nosa są wszystkie równe (wiem bo często kupuje jednej firmy) czy vit C, a koksy będące bardziej "poważnymi" lekami ZAWSZE dowiaduje się na forum, że mogą się różnić [...]
[...] masę, robię jak najlepiej się uda z moja psychika redukcję a potem jakos pogodzić robienie sily masy i mate. Dieta? Ogólnie topornie idzie. Trxymam diete, idzie jak krew z nosa kcal podbijam ci jakiś czas. Ale mam bloka lekkiego do kury ryxu i owsa więc dodatkowo nie licząc podjadam a weekend nie liczę nic prócz białka. Ostatnio u mnie się [...]
[...] to jest nie porozumienie. Doslownie zamiast interesowac sie walka z kilogramami ja interesowalem sie wytrzymaloscia moich zwieraczy Trening w calosci szedl mi jak krew z nosa , masakra. Wszystko ciezkie, mimo malego obciazenia patrzac na moja forme jeszcze z maja takze dzis ciezko, depresyjnie. Co prawda progress caly czas sie trzyma i [...]
[...] Podciąganie się Prostowania tułowia na ł. płaskiej (104) Skłony tułowia ze sztangą na barkach (102) D z i e ń 3 Barki Unoszenie sztangi od brzucha do nosa Wznoszy hantli bokiem w górę (trochę tyłem!)(22) Sztanga zza karku na ł. płaskiej Wznosy ramion bokiem na ł. płaskiej (31) Triceps Sztanga na ławce płaskiej: [...]
[...] NPP - działo się to co miało się dziać, tzn pierwsze moje spotkanie z npp było i obserwowałem co się ze mną dzieje, ubicie fajne, pompa lepszy niż na testo solo, krwotoki z nosa :-) siła poszła w górę Ten problem z gumkami mnie troche drażnił. Nie mówię, że każda taka ma być, moje w npp były mocno skruszałe i igła 0,6 wyrywała kawałeczki nawet i [...]
Przez prywatne ambicje i zadzieranie nosa nie takie inicjatywy padały. Jeszcze niczego nie zescalono a już jest pomysł podziału, przecież to patologia polskiego sportu cd.
dla mnie tez od małego leciała krew z nosa -nie było moze to tak czesto ale napewno czesciej niz u innych, potem na pare lat nie miałem z tym kłopotów az do ostatnich tygodni - poradzono mi zebym brał wit K i poszedł na jakies "wypalanie" naczynek w nosie czy cos takiego,poradzono mi równierz rutinoscorbin - brałem go przez niecały [...]
[...] mógłbym cię w 15min.tego nauczyć a pózniej to już tylko lata i będzie perfekcja,ha,ha,ha!-fikołki w wodzie umiem,tylko zawsze jak próbowałem je robić nalatywało mi wody do nosa,nieprzyjemne uczucie,dzięki za opis jak to zrobić i filmik,dużo mi rozjaśnił. pytanko-(powiedz czy masz przepłynąć 25m.jednym stylem i 25m.drugim czy 50m. jednym i [...]
No to ja już wysiadam! Nie zajadę się (co grozi drazekm'i - niech mu młodość doda skrzydeł a może zrobi to RedBull). A no grozi gdybym w sobotę będąc chory musiał robić jeszcze próbę,oczywiście użyję wspomagania w postaci kropli do nosa na katar :)
Szczególne dzieki dla drazekm że nas ruszył:) Do następnej okazji może się pojawi kolejny odważny - pozdrawiam! E tam ruszył,po prostu lubicie sportową rywalizację i chcieliście mi dokopać :),przytrzeć nosa a przy okazji się sprawdzić.
[...] ed ale to przez kilka dni to zrobila robote bo zrobilem sie nabity w ch** i zaczely wychodzic zyly tam gdzie ich wczesniej nie mialem. Ale trzeba przyznac ze ryje porzadnie watrobe bo mialem takie krwotoki z nosa ze sie ich zatamowac nie dalo(to akurat przez deke pewnie %-)) teraz skonczylem ture, zaczalem brac heparegen i przestala leciec krew.
[...] na bombę. Idzie BCAA i monochydat i osłonowo witaminy. Kupilem BCAA bezsmakowe bo miało lepszy skład. Jakie to jest paskudne!!! staram się nie mieszać tylko łyżką do ust i zapijać ale raz mi tak w nosa poszło, że do teraz smród czuję. /SFD/2017/10/24/e217fa1b031b4aad8f7a355f899d7623.jpg /SFD/2017/10/24/235700e88a274872acb1d1726a59a5df.jpg
[...] w przedziale5ciu powtorzen. Czuje ze na piatkach pociagne dlugo.Ciesza mnie nogizawwsze byly w tyle jak narazie dobrze sie spisuja.Pozwolilem sobie dodac po seri ciagow cos na najszerszy mianowicie podciaganie podchwytem z obciazeniem do nosa do 10ciu powtorzenw czterech seriach i na boczne barkow(podciaganie sztangi wzdloz tulowia szeroko)POZDRO