Ważę 98 kg obecnie ;) Wzrost:195 cm. Ćwiczę 3 razy w tygodniu trening masowy, w tym cyklu będe brał cm3 i nitrobolon II (bedzie to mój 2 cykl na suplach) Mój staż to ok. 13 miesięcy
OLIMP VITA-MIN SPORT do sniadania 2 kapsy TREC MASS XXL 5kg wg brakow w diecie OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 w DT po treningu 4 kapsy, w DNT rano 4 kapsy TREC SUPER OMEGA-3 -2-4g epa i dha wliczajac te z jedzenia olimp carbo 50g po treningu nitrobolon II-30g przed treningiem amino essencial 5-10g przed i po treningu
kup nitrobolon II treca albo Cell Pump ze sklepu SFD teraz promocja jest najpierw kup glutamine z biogenixa, aminokwasy pozniej, ale tylko jezeli nie masz co zrobic z ta kasa. napewno nie beda one mialy znaczenia w ilosci przyrostow. kup lepiej bialko albo jakiegos bulka. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-24 13:09:29
Witam wrzuce pare fotek do skomentowania jesli ktos bedzie chcial skomentowac oczywiscie staz 3 lata z duzymi przerwami czasem nawet 2 miesiace wymiary 67kg max mialem 72 kg taka genetyka :/ bic 37,5 klata 106 z odzywek to kiedys mialem kreatyne ale to bylo z 1,5 roku temu jak nie wiecej tak to na sucho cwicze jak mi pasuje bo pracuje i gram w [...]
Ostatni trening trwał 8 tygodni. Efekty zaskakująco dobre - +7,5-10kg (więcej przy wyciskaniu). Teraz jestem w 4 tygodniu, a efekty mierne. Zaczynając rzeźbę będzie już początek wiosny. Jestem endomorfikiem + pojade przy odrobinie Waszej pomocy z dobrym treningiem + nitrobolon II = masa + tłuuuuszczyk. Mile widziane wszelkie inne sugestie.
Dzięki. Odnośnie supli, czy do nich nie jest wymagana siłownia, same sw wystarczą? Clenburexin i Anabolic BCAA System z pewnością zakupię, cm3 do mnie nie przemawia, Nitrobolon Energizer jest trochę za drogi. Jeśli siłownia jest niezbędna, to mogę ewentualnie zrezygnować z 2 treningów boksu w tygodniu (i tak niedługo cena za salę ma się zwiększyć, [...]
Witam Flumen Środki wybrałeś dobre, jeżeli masz już gotową dietę to nic innego nie pozostaje jak ćwiczyć. Jeżeli chodzi o kwestię łączenia zakupionych przez Ciebie suplementów to proponuje następujący schemat: Nitrobolon Dni treningowe - 20 g 30 min. przed treningiem Dni wolne - nie bierzesz Cleanburexin (w płynie) Dni treningowe - 25 ml 30 min. [...]
Dlatego ze ,,rypie zdrowko" musialem przejsc do abstynencji.I zmienilem swoją diete. Nitrobolon , przepraszam :) nitrobol ladniej brzmi. Mete biore juz 3 dni.A nitrobolona kupie w 2 miesiacu wakacji.Do tego sp80 kupuje inne bialko ktore bede bral pozniej tez 80%.
[...] : ławka z regulacją kątów, gryf prosty, lamany, hantle, drążek, podporki do pompek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreatyna, wpc, nitrobolon II Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Okey. Powiedz mi czy przy [...]
Niby skład dobry, ch.je muje dzikie węże, a kompletnie go nie czułem. Masz SOG'a za to... Co do tematu Mono lepsze, a jeśli chodzi o pompę to Nitrobolon energizer mocno działa
Chcialem kupic NitroBolon+BCAA+MASS XXL. Do tego dobre jedzenie i cwiczenia. Wart to polaczyc? Czy moze lepiej cos innego zeby byl taki sam albo lepszy efekt?
jak sirLolek tcm + cell pump, będzie ok, ewentualnie zamiast cp może być nitrobolon II to zależy ile kasy chcesz przeznaczyć, ale tcm i tak musisz dokupić, bo masz trochę mało na cykl
Po co ankieta, kreatyn oraz stacków kreatynowych w zyciu trochę wypiłem: Monowodziany z Olimpu, Creafusion z Olimpu, Xpand, Nitrobolon II, Cell-Pump, horse Power, Storm, ogólnie trochę tego było. Elite po to ze chce spróbowac, białka nigdy za wiele:):) Prosze o odpowiedzi, mysle ze ankieta jest zbędna. Jeśli chodzi o dietę, to jest, tzn bedzie, [...]
To teraz mi poradzcie bo od jutra będe brał nano vapor, nitrobolon II, mono i amonokwasy z glutamina. Rano mono+aminokwasy,przed treningiem nano, po treningu nitro+aminokwasy + glutamina. Powiedzcie mi w takim razie którego treningu się trzymac? tego który ja mam?(klata triceps wsyztsko po 4 serie) czy tego który mi podaliscie? Od jutra [...]
Mam pytanie-ja brałem nitrobolon,cm3,h.m.b. i BCAA i na początku przybrałem na wadze ,a teraz nic się nie dzieje:( Może ktoś może mi doradzić co mógłbym teraz brać zeby coś drgnęło.Ćwicze regularnie 5 razy tygodniowo.