nazwy ćwiczeń

[...] chodzi o techniki rzutów i podcięć,to u nas wykorzystujemy niewiele i znajdziesz je we wszystkich odmianach jj,łącznie z bjj i pewnie judo też(Saida popraw mnie proszę jeśli nazwy przekręcę):rzut biodrowy ogoshi,odmiana z chwytem za szyję kubi goshi-lub inni mówią goshi guruma,seri nage w odmianach(generalnie ten rzut lubię najbardziej) i odmiany [...]

Na pewno za dużo yyyyyyyy, facet wygląda jakby za bardzo nie wiedział o czym mówi, zanim zaczyna opisywać napój, musi spojrzeć na niego, wygląda to tak, jakby zapomniał nazwy... muzyka... no powiedzmy, ze ujdzie, taka spokojna, ale ściszył bym ją, zakłóca go trochę. Jeżeli facet jest wielokrotnym mistrzem w Karate to niech pokażą jakąś [...]

[...] Natomiast znają dziesiątki rozmaitych praktyk odnoszących się do pracy umysłu, bądź umysłu i ciała równocześnie, które to praktyki mają swoje własne chińskie bądź japońskie nazwy. Wiele rodzajów praktyk, i odpowiednio wiele nazw, którymi są określane. Natomiast u nas to stwarza problem, bo prawie nikt nie posługuje się oryginalnymi nazwami tych [...]

[...] że fajnie by było gdyby ktoś ściągnoł wszystkie te ćwiczenia i na stronie głównej albo w jakimś poście zamieścił krótkie opisy do nich tj na jakie partie dotyczą, ich nazwy itp. Najlepiej krótko ale zwięźle ;-))). Niestety mnóstwo byłoby z tym roboty, ale dla chcącego nie ma nic trudnego ;-))). No i nie jestem pewny ale byłoby to łamanie [...]

Dokładnie wszystko zależy od nabiegu i uwaga siły łytek czy łydek :p nie pamiętam poprawnej nazwy;d mam 16 lat i na sali łapię 329, gdy zaczynałęm w tym roku gre ne plaży łapałem ok 305, po zrobieniu ćwiczeń na łytki i po poprawie nabiegu typowo plażowego łapie teraz ok 315-320. Pzdr

mam dostęp do sztangi, hantli, drążka i ławki. Niestety nie wiem co to są kettle i nazwy niektórych cwiczeń które napisałeś. najcięższe talerze mam 15kg. da się z tym sprzętem robić te ćwiczenia które napisałeś? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-18 19:06:07 wszystko się da. 2 hantle po 20kg też zrobią robotę, zarzut hantli na pierś - jak [...]

[...] Niezależnie, czy wykonuję to jednorącz hantlem, oburącz siedząc/stojąc na łamanym, czy leżąc tzw. czachołamacze. To się zwie łokieć tenisisty czy coś takiego, fachowej nazwy nie pamiętam. Ja jakoś mogę z tym żyć, nie doskwiera mi to tak niesamowicie. Jeżeli Ty płaczesz z bólu, to zastąp to ćwiczenie, jest wiele dobrych ćwiczeń na pobudzenie [...]

Moglbys podac nazwy tych klubow tak na wszelki wypadek? Grappling Kraków i GOTA.Co do cwiczen to myslalem ze jest tak ze np. na jednym treningu sie cwiczy bloki a na nastepnym np. uderzenia i bez poprzedniej lekcji nie da sie ogarnac nastepnej...?Treningi boksu tak nie wyglądają. Trenowałem na Bratysławskiej ;-)

A mi się wydaje, że chodzi o coś innego. Na jednym ze zdjęć Ricson "wykonuje" typowe ćwiczenie z JOGI (zapomniałem nazwy ale mogę poszukać). Z tego co słyszałem to właśnie JOGA powoduje wzmocnienie i uelastycznienie ścięgien. Sam ćwiczę jogę i ciało-ścięgna mam o wiele lepiej rozciągnięte niż wtedy, gdy ćwiczyłem karate bądź aikido [...]

[...] galezi dolnej kosci lonowej a konczy się na kresie chropawej - stąd wiedzac gdzie one są - patrzymy na jego przebieg i widac prace jak na dloni; - przywodziciel ! (jak z nazwy) - obraca udo na zewnątrz ! - zgina udo przywodziciel wielki natomiast : rozpoczyna sie na gałezi PRZEDNIEj k. lonowej i kosci kulszowej, konczy sie tez na kresie [...]

[...] które argumentują wyższość systemu całościowego nad dzielonym a same trenują tym drugim .Mam tutaj na myśli np. popularnych youtuberów z Polski. Z grzeczności nie będę pisał nazwy kanału. Jest jeszcze druga grupa, która również poleca FBW dla naturali a sama wspomaga się dopingiem. Najedzony głodnego nie zrozumie, taka prawda. 4. Wiesz, zbyt [...]

[...] i teraz zeby tak lajtowo cwiczyl a potem bedzie wiecej. no ale jezeli mowicie ze zwiekszyc licze cwiczen to moge zwiekszyc powiedzmy na na klate bedzie klasyczne, skosna, rozpietki, na bicka jeszcze hantelki, na triceps tez hantelki i na takiej maszynie, barki to ja mam jedno cwiczenie ale bez nazwy:) a cwicze poniedzialek wtorek, piatek sobota

[...] BCAA Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : WPC80 Ostrovit, 2x30g, przed i po treningu Ostatnio przerabiany plan: klatka: głównie cwicze na maszynach, których nazwy nie znam, na klatke: 6 cwiczen po 4/5 serii po 10-12 powtórzeń, triceps: 4 cwiczenia po 3/4 serie po 8-12 powtórzeń, plecy: 6 cwiczec po 3/4 serie po 10-12 powtorzen, [...]

[...] narazie trening + dieta i miesnie beda rosly, pamietaj tez o regeneracji i bedzie dobrze. Co do treningu to proponuje najpierw ACT a pozniej FBW. jesli nic Ci nie mowia te nazwy (a podejrzewam ze tak jest) to czytaj tematy podwieszone na forum. szczegolnie polecam Ci opracowania Georgu'a. jesli natomiast nie masz do dyspozycji zadnego sprzetu [...]

1 zglos sie do dzialu odzywianie 2 therma treca to therma z nazwy 3 mase juz mam.. po 4 m-c cwiczen ?? => chyba tluszczowa :D 4 winstrol => moze bys tak na pocztku na sucho sprobowal ??

[...] nie patrzysz na złożoność ćwiczeń, dajesz MC jako 3 ćwiczenie... np. po przysiadach, a nie wiem czy po ciężkich przysiadach będziesz wstanie wykonywać kolejne ciężkie ćwiczenie wielostawowe. Po 4. Pisz pełne nazwy, bo nie wiadomo który rodzaj danego ćwiczenia wykonujesz... Np. wyciskanie ( ktoś może pomyśleć, że wyciskasz sok z buraków :))). Pzdr

dzięki Grasik :) pomyśle o tym spidzie,a co to za mazidła,napisz nazwy a z tym Puryvatejuż mniej więcej wiem,poczytałam że to rodzaj kreatyny,nigdy nie brałam kreatyny,nie chcę przybrać na masie,mięśniorki jak na kobitę mam ok,zależy mi na zmniejszeniu tłszcz.podskórnego i wzroście wydolności,czy jest sens przyjmowania kreatyny bez ćwiczeń [...]

poprawnie wykonany trening na silowni WZMACNIA STAWY, plyometryka je niszczy. ogolnie bedziesz musial zaznajomic sie z technika wykonywania cwiczen na youtubie bede pisal Ci nazwy angielskie bo latwiej znalezc 1 dzien silowy: przysiad (back squat)5 serii po 5 powtorzen w miare dynamicznie, z kazda seria progresja ciezaru wznosy tulowia (Back [...]

akurat mi chodzi tylko o nazwę. w profesjonalych siłowniach sa ławeczki z tego typu uchwytami do cwiczen brzucha. Unoszenie kolan do klatki wyrzuty nog itp. tylko nie umiem wlasnie nazwy znalesc ani no nie ma tego nigdzie:

[...] cwiczenie mam mozliwosc wykonywac,do tego nie mam mozliwosci zalozenia wiekszego ciezaru-stad tak duza iloesc powtorzen -martwy i nogi..hmm,co bede owijal w bawelne..nie lubie tych cwiczen i nie pottrafie sie do nich zmusic-odbiera mi to cala przyjemnosc z treningu -co do nazwy treningu to..ehhh,chyba nie jest to najwazniejsza sprawa,prawda?