nawodnienie

Masz racje forma w lustrze djae ogromna satysfakcje.Żyły na nogach a nawet na brzuchu zaczely byc widoczne. Dziś ostatni normalny trening nóg na redukcji. Rano zjadłem 150g platków owsianych zmnieszanych z połowką jabłka, cynamonem i słodzikiem.Do tego 50 g bialka. Póżniej podwójna porcja stanofusion żeby jakoś przetrwać ten trening:) Czworogłowe [...]

[...] w tym przypadku ... o wiele wazniejsze jest odpowiednie zdiagnozowanie problemu oraz dieta - odpowiednia podaz wody i wszystko co wiaze sie z jej zatrzymaniem chodzi o nawodnienie tkanek oraz odpowiednia podaz substancji/suplementow ktore wykazuja wspolnie dzialanie synergizujace. Podstawa jest jednak wizyta u lekarza bowiem bole stawowe [...]

Pytanie czy doświadczacie tzw. "efektu czerwonego ryja " na gh i t3? Lecę 10jm od 2 tygodni i przeszedłem z 7 jm w wielomiesięcznym cyklu,do tego 1 tab nobo 10o mg i od kilku dni jestem czerwony jak baner z minikoxem.Ciśnienie mam książkowe (regulowane bateablokerem) jedbak puls 100,a zwyczajnie mam okolo 70,hematokryt [...]

a czy jak nie bierałeś kreatyny to wody wcale nie piłeś..?? wode trzeba całe życie pić!(najlepiej lekko nasycona CO2) owszem do krety należy pić bo jej efektem jest nawodnienie..a co do brania to nie stosuj sie do producenta..było to wałkowane 10000 razy wystarczyło poczytać..4 w DNT i 8 w DT

biore od 9 dni sila poszla narazie troche do gory ale nie mam czegos takiego jak nawodnienie miesni wiecie dlaczego skoro czytam ze wszyscy maja??

[...] mam wody w organiźmie Ładnie idzie. Prawidłowo przebiegający proces redukcji to utrata 1% masy tygodniowo :-) Podobno. Nie dotyczy ekstremalnych sposobów. Poprawia Ci się nawodnienie, co znaczy, że coraz więcej wody przechowujesz w mięśniach. Inaczej mówiąc: mięśnie zaczynają mieć coraz większy udział w masie ogólnej, a tłuszcz musi im ustąpić [...]

To już lepiej. Dziękuję! Kilka kwestii nie rozumiem... Po pierwsze to kwestia z solonymi potrawami i zatrzymywaniem wody w organiźmie. Dlaczego nawodnienie organizmu ma być problemem? Chodzi o kwestie motywacyjne tylko? Zakładam, że nie tylko, bo ty MaGor z motywacją akurat nie masz problemu. Druga kwestia to ten bilans (woda jako napój "dodatni" [...]

[...] pytań: jedz, ćwicz i odpoczywaj jak mężczyzna. Marcel - źle spojrzałem na tabelkę z Tanity. Z mięsem ok. Poprawia Ci się stosunek suchej masy do wagi ogólnej. A większe nawodnienie organizmu przekłada się na większą masę mięśni, co oznacza, ni mniej ni więcej, że masz mięśnie, w których przechowujesz wodę. Co nie znaczy, że lada moment nie [...]

[...] i na hack-maszynie i wypychania na suwnicy. Tu nie ma co kombinować, tylko po prostu ćwiczyć. BCAA przed, a izolat z carbo po. Arthroblock po posiłku Pordukty poprawiające nawodnienie i jędrność skóry jak najbardziej pomogą obniżyc ryzyko wystapienia rozstępów. Odnośnie bicepsów, to chcialem spytac o to samo ;) Ja probuję już z 10 lat i jakoś [...]

Przygotowania do Mistrzostw Polski: 8 TYGODNI DO ZAWODÓW, WAGA 87KG Dieta: Produkty węglowodanowe: 280g + 70g carbo Produkty białkowe: 1200g Produkty tłuszczowe: 30g (1. POSIŁEK) 10 bialek jaja + 30g żurawiny + 50g owsa + 5g oleju lnianego (2.3.4.5. POSIŁEK) 200g piersi + 50g ryżu brązowego + 5g oleju lnianego (6. POSIŁEK) 200g piersi + 5g oleju [...]

ze względu na dziwne wskazania i skoki %BF na razie nie będę wrzucał wagi tłuszczu dopóki nie znajdę przyczyny Nie sadze, ze to cos co mozesz wyeliminowac. Te wagi pokazuja wynik w pewnym przedziale, ze wzgledu na charakter pomiaru. I kuniec ;-) Najwieksze naczenie ma Twoje nawodnienie (czyli ile wody masz pod skora, ile wysiklaes itd.)

[...] dietetyczne od zwyczajowego schematu ( nagle, duzo wieksze spozycie soli, pomiar po ogromnym posilku ) otrzymujemy taki dziwny dla nas optycznie wynik. Zwiekszajac nawodnienie organizmu o kilogram czy dwa, co wcale nie jest trudne do osiagniecia, zaklamujemy chwilowy obraz rzeczywistosci zwlaszcza, ze o ile wskazania wagi % poziomu [...]

no grunt nawodnienie w takiej sytuacji

drętwienie łap - to b często też blachy powód jak zaburzenie gospodarki sód/potas i tym samym nawodnienie. zwróć uwagę na balans posiłków słodkich (bez soli) i słonych, nie może być całego dnia na słodko, a drugi rura na słono. inna sprawa, że po Świątecznym jedzeniu może ci się to mocno wymknąć z pod kontroli (nasilić) Zmieniony przez - kwachor [...]

Glutamina podobno umożliwia szybszą regenerację po treningu poniewaz poprawia nawodnienie mięśni ale ja ją stosuje od długiego już czasu w okresie zimowym po przeczytaniu kiedyś artykułu o tym że podnosi zdolność organizmu do zwalczania infekcji.Powiem że na mnie to działa może jak placebo ale działa a wraz z wiosna zmieniam sposób nawadniania [...]

[...] mam wody w organiźmie Ładnie idzie. Prawidłowo przebiegający proces redukcji to utrata 1% masy tygodniowo :-) Podobno. Nie dotyczy ekstremalnych sposobów. Poprawia Ci się nawodnienie, co znaczy, że coraz więcej wody przechowujesz w mięśniach. Inaczej mówiąc: mięśnie zaczynają mieć coraz większy udział w masie ogólnej, a tłuszcz musi im ustąpić [...]

Testowany smak lemon. Bardzo dobry. Odczucie mniejszego zmęczenia i lepsze nawodnienie. Mniejsze pragnienie na płyny podczas wysiłku. Polecam.

[...] i skarpetek ale nażarty jak nigdy, pod wieczór ;p ) bf 14,2 % - nie jest źle, mogłoby być lepiej dodatkowo kilka bajerów: wg przyrządu mój wiek biologiczny to 12 lat :P, nawodnienie - 65,3% (? cokolwiek to ma mówić) masa mięsni 68,1 kg i tutaj nie wiem czy to tyczy części ciała czy ręce/nogi ale lewa góra(łapa) - 3,5 prawa góra 3,7 lewa noga [...]

[...] przed treningiem. sporo ludzi uwaza ze storma nalezy laczyc z jakas inna kretka , dlaczego ?? byc moze dlatego ze w Stormie jest malo mono i gdy je dodadzą to czują wieksze nawodnienie a co za tym idzie zwiekszone rozmiary mięśni. Rozne mogą byc tego powody, ten powyzej to jedna z mozliwosci takiego poglądu. Glutamina. Jesli mozesz wiecej wydac [...]

Przy takich obciążeniach jakie ma Justyna Kowalczyk to taki arbuz tak szybko zniknie jak się pojawi :-P PS Ona też na tłuszczówce? ;-D Arbuz po treningu takim jak zalicza Justyna to pewnie samo dobro. Nawodnienie + pierwiastki + błyskawiczny wyrzut insuliny (jakie toto ma IG!) Za to mały GL (ładunek glikemiczny) Widocznie Justyna swoja baba :-) No [...]