naucz

Naucz się czytać ze zrozumieniem. Nie zamierzam dublować informacji, które traktor71 udzielał w każdym niemalże poście. Byłeś raptem kilka razy na siłowni a gadasz już o jakiś priorytetach. Poćwicz systematycznie rok, przyjrzyj się jaka partia zostaje w tyle i wtedy pomyśl o priorytecie. Póki co Twoje całe ciało to jeden wielki priorytet.

[...] za dobro i zlo ,ja uwazam ze uczenie ludzi bzdur,naciaganie ich na straszne pieniadze etc.-to jest zle,i juz." Dobrze, na jakiej podstawie twierdzisz, ze to czego naucza sifu to bzdury? Bo to juz jest konkretny zarzut. Wiec prosze o dowod na Twoje twierdzenie. "Skoro sie nabijacie z tsunami(no,niezle mna pomiatalo...:)),to nie [...]

Siema. Jestem teraz na redukcji, odciąłem około 400kcal od zapotrzebowania, wcisnąłem aeroby i interwały do 4 dniowego splita i mam dylemat kiedy robić interwały i aeroby i co po nich jeść. W każdym temacie inna rada i odpowiedź, k***ica trafia, dlatego spróbuję odświeżyć jeszcze raz i może ktoś sensownie odpowie :>. Ważę 71kg, spadło mi 3kg po [...]

słuchaj organizmu- nie licz kcal, jedz duzo, ale nie wpychaj na siłe, przeczytaj 10 wskazowek, naucz się dobrze bilansować posilki, zobacz na poprawione diety i do dzieła

nogi naucz sie nogami machac to jest podstawa rece to malo "maly" termitek

setnekonto brak słów naucz sie co to znaczy tolerancja potem pisz na forum haha

to naucz sie dobrej techniki Jak załapiesz dobre podstawy to bedzie super pozdro

To się mc naucz, niech cię przypilnują z techniką ;-).

naucz się pisać czytelnie nikt nie będzie męczył oczu na taką pisaninę zdr

Po co uzywac przedtreningowek przy 8 miesiecznym stazu? Glupota.Naucz sie prawidlowo cwiczyc, a pozniej sie zastanow po co Ci stymulanty.

[...] wykonac(u wielu poczatkujacych), wiec nie praw mi tutaj swoich glupot.Co do polaczenia parti etc masz wyjasnione wczesniej, nie chce mi sie powtarzac kilka x tego samego, naucz sie czytac i dopiero pisz. Po treningu klatki dac tylko kilka seri na partie pomocnicza to jest juz wystarczajace ( heh :D , spróbuj Bery troszeczke innego układu [...]

[...] co ty wprowadziles juz bym powiedzial ze jest dopiero do poprawy. SAm mówiłes ze w splicie jest wiele kombinacji natomiast bronisz jak swietej krowy jednego układu ktorego nauczył cie kolega z piwnicy Wiec Żubra(D.Grabowski, wpisz na youtube jesli jestes tak ograniczony i nie wiesz kto to) nazywasz kolega z piwnicy ?? Co do odpowiedzi twojej [...]

[...] dobry a ja starałem sie doradzic by zwiekszyc jego efektywność:) SAm mówiłes ze w splicie jest wiele kombinacji natomiast bronisz jak swietej krowy jednego układu ktorego nauczył cie kolega z piwnicy Wiec Żubra(D.Grabowski, wpisz na youtube jesli jestes tak ograniczony i nie wiesz kto to) nazywasz kolega z piwnicy ?? Nie mówiłem ,na boga że [...]

zły? naucz się ortografii.

[...] dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj -------------->

osiek09 naucz się pisać może najpierw..... najlepiej wg mnie jak CI przejdą to poczekać jeszcze jeden dzień i dopiero wtedy... techno_boy a od kiedy to nie ma zakwasów na barkach?? albo masz je tak mocne albo do dupy trening bo występują normalnie zakwasy Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 20:30:04

nie ma ogólnie najlepszej sztuki walki każda jest dobra ale zadna nie da ci 100%pewnośći że wygrasz naucz się jakielkolwiek aby wyćwiczyć instynkty obronne

[...] sobie jeszcze ze 3 lata porzadnych treningow. wyniki bardzo slabe, jak na 3 lata treningow - to powinno byc pierwszym sygnalem, ze nie hormony, a bledy trenngowe i dietetyczne sa podstawowym problemem. naucz sie cwiczyc, ogarnij jakis sposob programowania wysilku i dostosuj do tego odzywianie. na razie to troche rzezbienie w gownie - bez obrazy.

[...] sklepu zamień na wodę. W tych sklepowych nawet drogich cukier+ chemia (nie lepiej owoc zjeść w czystej postaci, a napić się wody?) 3. Jeśli obiady jesz w szkole, to z czasem nauczysz się szacować wartość kaloryczną, oraz BTW każdego produktu i sam będziesz wiedział czego ile jeść. Jeśli mięso masz w panierce, zawsze możesz widelcem "obedrzeć" z [...]

[...] A obrażanie ćwiczących dany styl tez raczej nie czyni cię szlachetniejszym, tak więc lepiej zamilcz. A jak chcesz sie wypowiadać to odwiedź jakąś sekcję bjj, poznaj ludzi, naucz sie czegoś nowego. I wtedy pogadamy. Dobra? A zresztą co tu dużo gadać... "stylowy szowinizm" wcale nie jest dobry "Osiem heraldycznych hipopotamów [...]