naucz

Nie ma sensu jak dopiero zaczynasz cwiczyc, najpierw naucz sie poprawnej techniki bo kawalek materialu nie uchroni Cie przed kontuzja jesli bedziesz wykonywal cwiczenia niepoprawnie. I nie sluchaj sie czasem ludzi na silowni co przez caly trening na sobie maja pas i robia w nim nawet biceps

http://www.sfd.pl/temat164302/ http://www.sfd.pl/temat109896/ http://www.sfd.pl/temat225735/ Edit: naucz się korzystać z wyszukiwarki! Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-08-16 19:14:11

[...] proporcjonalnie,ale zawsze.dlatego zatalem nietypowe pytanie..czy moge jakies syplementy dolaczyc do stanozololu(nie wazna ilosc i cena)aby zauwazyc widzoczny przysrost masy.a ty romus nie mysl ze jak masz 43 w lapie(tak podales w profilu)to ze najwiekszy cwaniak jestes na forum..burak jestes i tyle chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

[...] w stzalach..wiem ze winko w strzalach jest lepsze,ze strzly sa lepsze od tabsow,bo sa podawane domiesniowo,a nie musze przechodzic przez uklad pokarmowy...itd..itd..a to co bys mi doradzil deczke 8 stzalow?a to winko co mialem jesc to jest stanabol british dragona i to sa 5mg...wiec co mi doradzisz? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

a nie uwazasz e trzeba zejscie zrobic?np. koncowka 200-100,albo zeby w szczycie na 300 wejsc? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

..posty podwieszone cos musi byc naucz sie szukac pzdr

nie powiedziałem że nie ma znaczenia. Napisałem że trening to bodziec. Naucz się czytać, potem krytykuj. Jeśli bodziec jest zły to masy nie ma. Dobry bodziec=efekty. Czytanie ze zrozumieniem to coraz większy problem na tym forum, wydaje mi się, że kolejny ART powinien być napisany właśnie o tej tematyce. Superserie na masie są dobre.

te pogrubione w kazdym dziale naucz sie jak pacieza a swoja droga to co kurva sie dzieje z tym forum dzisiaj, jakis zlot ... przeciez juz po sezonie, a pytania niektore to brecht normalnie o apokalipsa dobrze ze jestes- co tu sie dzieje dzisiaj ?? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-15 23:21:24

martwy ciag :nie cwicze bo nieraz mnie pobolewa to sie naucz cwiczyc a nie lapiesz sie za doping

ROSA najpierw naucz się jasno i logicznie formułować swoje myśli, a potem wymagaj, żeby inni je rozumieli. Przechodząc do tematu: u nas jak zwykle w końcówce sezonu atmosfera podejrzeń i wzajemnych oskarżeń. Strach pomyśleć co się będzie działo jak Zagłębie wygra w Warszawie.

j/w narazie sie roztrenuj i naucz wykonywac cwiczenia z dobra technika na poczatku urosniesz szybko bez niczego

Z tym zobaczysz ze bedzie ok ; D To sie uśmiałem :D na początku rewelacji nie będzie :) naucz sie 3mac sztangę ;)

dzieki. i ile mialbym wizac tego?moj poprzedni cykl to byla deka 6 strzalow i 50 tabsow stanozololu chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

a jaka jest zasadnicza roznica miedzy silabolinem a superka?nie chodzi mi o sklad tylko o skutki i o rozniece w dawkowaniu? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

[...] drugie dlatego ze nie wierze w czystosc Royca Gibon - co za filozofia pokonac ból? wystarczy powiedziec mam ból w d**** i olac go. To kwestia podejscia jezeli tego sie nie nauczysz to nie bedziesz nigdy dobry w zadnym sporcie walki. Jezeli taki sposob ci nie odpowiada spróbuj sposobem Maccieja A jesli zaden z nich to pomysl ze ból sprawia ci [...]

MC i przysiady na jedym treningu to słaby pomysł, szczególnie klasyki. Jeśli wykonasz MC poprawnie technicznie to nie masz się czego bać - da ci same korzyści, najpierw naucz się techniki i potem powoli dokładaj cięzaru. Pzdro

boze dokladnie wez sie naucz czytac czlowieku =] Wiek : 17 wzrost : 171 waga : 78 staz : 8mc cel : masa,sila biceps : 36-37 klata : 108-109 talia : 88 suple zjedzone : xplode,mono vital max, dymatize elite whey, teraz jem WPC 80

Nie posiadasz pleców wcale. naucz sie je napinać a najlepiej torchę poptrenuj, bo bardziej chyba skupiełś sie na ramionach. zdr.

sew22 -> opanuj się troszczke i naucz czytac , nie wiem czy wiesz ale to forum dyskusyjne wiec oprocz pokazywania jaki to jestes fajny, mógłbyś napisac cos konkretnego w temacie, ‘Wez ty chlopie sie nie odzywaj lepiej.’ ty mnie nie rozsmieszaj koles, temat jest o rozciaganiu a nie o rozgrzewce ale dla ciebie to chyba jedno [...]

Naucz się pisać koleś :/ Nie, to że masz 13 lat w żaden sposób cie nie usprawiedliwia.